-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
bırdee hersey düzene gırdı annemlerde neyı ne zaman yedıgım bıle bellı degıldı..11 de kahvaltı 3 oglen yemegı falandı yanı..sımdı esımle 7 gıbı kahvaltı yapıyoruz..12 1 arası ogle yemegımı yıyorum.aksamda en gec 6..bakalımm hayırlısı canımmeder bence sende azimlisin . sen adanaya dönüp bu işlere ağırlık apıyoruz vermeyi uzun zamandan beri bekliyordun şimdi tempoooooo
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
hahvaltı iyi hafif olmuş. bende dünden beri baya dikkat ediyorum eskisi gibi hızlı zayıflayamıyrm -600 görsem yeter
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
canım oda inat ediyor ona kalsa aralığa kadar zayıflayamam onunda ağzına 1 2 lokma da olsa çeşitli şeyler koyuyorum kilosuda fazla
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Kizlar kahvaltim
2 haslanmis yumurta
beyaz peynir
2 3 zeytin
2 dilim kepekli ekmek
Yesil cay
Simdi işe gidiyorum kizlar ya dun bademli magnum yedim işten pert çıktım aksama kadar uyudum nerdeyse aksamda bademli magnum yedim yani dun ne kadar cok sey yedim ben o yuzden bu gunlerde biraz daha cok dikkat edicem mesela herseyden kisincada bende şoyle bir durum oluyor diyeti biraktiktam sonra o yemedigim seyleri özluyorum o yuzden bir isirik olsun yiyorum ki gozum kalmasin ama magnumun affedilir yani yok biliyorum
yedikten sonra kalorisine baktim 1100 kaloriymiş s bedencim toplasan bin kalori etmez demistin ya ben 2000e tamamldmda yattim canim
ama olmadı ki şimdiiii. bak kilon çok fazla yazın çokça terlemek istemiyorsan o sıcaklarda bitkin olmak istemiyorsan hızlıca zayıflaman lazım senin 85 e gelene kadar kaçamak hakkın yok
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
düzem şart iyi oldu böyle
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
alyküm selam canım
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
slm canımm
Bugün anca girebildim menüme gelince
Kahvaltım
Patates kızartması (biliyorum olmaması gerekiyordu)
Yarım dilim ekmek
2dilim beyaz peynir
4zeytin
Şekersiz çay
Ara veya Öğlen diyelim patatesi çok kaçırınca sadece
2bardak süt
1paket form Bisküvi
Akşam
Birazdan yiyecem
1kepçe çorba
2tane karnıbahar Kızartması
Boll yoğurt
Ve başka bişey yemem
Kahvaltım
Patates kızartması (biliyorum olmaması gerekiyordu)
Yarım dilim ekmek
2dilim beyaz peynir
4zeytin
Şekersiz çay
Ara veya Öğlen diyelim patatesi çok kaçırınca sadece
2bardak süt
1paket form Bisküvi
Akşam
Birazdan yiyecem
1kepçe çorba
2tane karnıbahar Kızartması
Boll yoğurt
Ve başka bişey yemem
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
alışırsın alışırsın
YA BEN BENDE HEP YANLIZIMBenzer Konular
