4 Aylık kilo verme yarışması

aktayarda · 16 Ocak 2015

Günaydın kızlar ,
Ben spor yapamıyorum maesef , ev , iş çocuk derken , bu nedenle merdıvenlerı asansör yerıne yürüyerek çıkmaya karar verdım umarım işe yarar , 11. katta oturuyorum : )
dün aksam : Yorgurtlu çılbır , gece yatmadan : 4 tane fındık
sabah : 1 dılım beyaz ekmek , 1 dılım peynır , 3 zeytın acık cay

illederengarenk · 16 Ocak 2015

GÜNAYDI HANIMLAR.SABAH ILIK SUYA SİRKEMİ İÇİYORUM.BUGÜN DENEYEYİM DEDİM.BİRAZDAN KAHVALTI YAPACAĞIM.YUMURTA,PEYNİR,YEŞİLLİK YEMEYİ DÜŞÜNÜYORUM.

asivemai · 16 Ocak 2015

tatlitambak .!.:
Ve benim bebeğim 6 aylik hala regli olmadım bazen karnım o kadar şişiyor ki sanki hamileyim diyorum. Adet olupta kilosu daha hızlı giden emziren ler var miii

Elf_90 · 16 Ocak 2015

kızlar günaydın dün misafirim vardı hiç giremedim. ama misafir varken diyetimi bozmamayı öğrendim. süperim galiba. bir sürü şey yazmıssınız bütün sayfaları tek tek okudum. dünkü menüm
kahvaltı
sabah 1 dilim beyaz ekmek
1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos
4 zetin
ara
1 tane sigara böreği
yeşil çay
öğlen
küçük bir kase makarna salatası
normal çay şekersiz
ara
şekersiz türk kahvesi
akşam
2 tane balık
bol salata
yatmadan da birşey yemedim

Elf_90 · 16 Ocak 2015

bugünkü kahvaltım
1 tane küçücük tost :)
3 zeytin
kızlar ben çok yavaş kilo veriyorum ya neden ki acaba bilmeden bir yerlerde hata mı yapıyorum.

cimcimx · 16 Ocak 2015

aktayarda .!.:
bende cok acıkıyorum gerçekten ama bir sure sonra bünyemız alışacak galıba , ben en cok yapıpta kılo verememekten korkuyorum

Evet gercekten benim de en buyuk korkum o. Bunu kendime itiraftan da kactigim icin diyete hep bi bahane bulup yapmiyordun ya da yapamiyordum

naz5403 · 16 Ocak 2015

Günaydın kızlaaaaarrrr

lorinem · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar

Hayırlı cumalar hepınıze tum dıleklerınız kabul olur ınsallah

kahvaltım :

2-3 dlm kadar kızarmıs ekmek
2 dılım beyaz peynır kucuk
2-3 parça kaşar
2 dlm salam
2 fıncan tek sekerlı cay

bugun yogunum bıraz dısarıda ıslerım var aksam dersanede deneme sınavım var : ( pek ugrayamıyacagım

aktayarda · 16 Ocak 2015

lorinem .!.:
günaydın kızlar

Hayırlı cumalar hepınıze tum dıleklerınız kabul olur ınsallah

kahvaltım :

2-3 dlm kadar kızarmıs ekmek
2 dılım beyaz peynır kucuk
2-3 parça kaşar
2 dlm salam
2 fıncan tek sekerlı cay

bugun yogunum bıraz dısarıda ıslerım var aksam dersanede deneme sınavım var : ( pek ugrayamıyacagım

Lorinem her şey güzel hoşta tatlım o salamları neden yedın :)

naz5403 · 16 Ocak 2015

Kahvaltı
1yumurta
3zeytin
2dilim peynir
1yemek kaşığı kahvaltılık sos
2yemek kaşığı tahin pekmez
1dilim ekmek
Şekersiz çay
Tahin pekmezi masaya koymayayım bari Dayanamayıp hep yiyorum

sea44 · 16 Ocak 2015

Gunaydin
Kahvaltim
2 dl ekmek
2 kasik patates li yumurta
1 dl peynir

Yine kar tatili evde olmak cok guzel
Mutlu gunler

aktayarda · 16 Ocak 2015

elfglmz .!.:
bugünkü kahvaltım
1 tane küçücük tost :)
3 zeytin
kızlar ben çok yavaş kilo veriyorum ya neden ki acaba bilmeden bir yerlerde hata mı yapıyorum.

bende 2 gundur tartıldım hıc kg gıtmemıs acaba bır yerlerde hatamı yapıyorum diye duşundum , dayanalım birden gıdecek ınsallah

aktayarda · 16 Ocak 2015

sea44 .!.:
Gunaydin
Kahvaltim
2 dl ekmek
2 kasik patates li yumurta
1 dl peynir

Yine kar tatili evde olmak cok guzel
Mutlu gunler

senın adına sevındım tatlım , biz işteyiz maalesef

YaKaMoZz-z · 16 Ocak 2015

slm hayırlı cumalar kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 domates bi iki dilim Salatalık
Iki dilim kaşar
3 kepekli grisini
Bi bardak Çay
Minicik tadımlık bi lokma menemen

ersnil · 16 Ocak 2015

Selam Kızlar,

Ben geldim iki gündür toplantılardan çıkamadım
Yılı kapatıyoruz yoğunluk devam ediyor ama bugün daha rahatım nasıl gidiyor bakalım

cimcimx · 16 Ocak 2015

aktayarda .!.:
Cimcim , üzülme olan olmuş ama bugun gerçekten bir şey kaçırma tatlım , emeklerıne yazık yoksa , kactımı kaçıyor

Aynen tatlim .diyet daha kontrollu yemek fazlasini yememek demek bana gore. O yuzden kahvalti:
1.5 dilim ekmek
2 ince ve minik dilim sucuk
Yarim kibrit kutusu peynir
4zeytin
1cay kasigi recel. İyi bence

tatlitambak · 16 Ocak 2015

naz5403 .!.:
Kahvaltı
1yumurta
3zeytin
2dilim peynir
1yemek kaşığı kahvaltılık sos
2yemek kaşığı tahin pekmez
1dilim ekmek
Şekersiz çay
Tahin pekmezi masaya koymayayım bari Dayanamayıp hep yiyorum

Canım senle ben ayniyim yaaa o tahin pekmez bende dayanamıyorum hiiic artık sofraya koymaya cam.

cimcimx · 16 Ocak 2015

Zaten 2gunde kilo verilmez bence :) hatta ben gece tartildim 1kilo almis gorunuyordum ustelik spordan snra ve acken tartilmama ragmen . sonra sabah baktim vermisim geri 1 kilo. Ben tam anlamiyorum ama anlik degil de 1haftalik degisimlere bakmak daha iyi. Hatta artik aralarda tartilmamayi dusunuyorum su icsem tartiyi etkiliyo azmimi kirmasin diye 3gun arayla tartilicam

aktayarda · 16 Ocak 2015

cimcimx .!.:
Zaten 2gunde kilo verilmez bence :) hatta ben gece tartildim 1kilo almis gorunuyordum ustelik spordan snra ve acken tartilmama ragmen . sonra sabah baktim vermisim geri 1 kilo. Ben tam anlamiyorum ama anlik degil de 1haftalik degisimlere bakmak daha iyi. Hatta artik aralarda tartilmamayi dusunuyorum su icsem tartiyi etkiliyo azmimi kirmasin diye 3gun arayla tartilicam

haklısın canım oyle yapmak lazım

sbeden · 16 Ocak 2015

Kas oranim 28 çıktı sevindim. Yağdan vermişim hep

4 Aylık kilo verme yarışması

Popüler Üye

Biraz vicdan,biraz bahar

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

gel-SEN...

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

❤️

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

☺

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency