-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
Bende bugün güzel bir kahvaltı yaptım kızlar
Uzun zamandır kahve içiyordum yanlızca ama artık aynı şeylerden sıkıldım.
Sabah yumurta
3,4 zeytin domates,satalalık
1 tatlı kaşığı gül reçeli
2 dilim çavdar ekmek
Ve şekersiz çay
Öğlen
Mercimek çorba,
Bir tabak ekşili köfte
Ve salata
Şu ana kadar 1 litre su
Ve hemen gidip su alıyorum yanıma
Şimdilik böyle
Uzun zamandır kahve içiyordum yanlızca ama artık aynı şeylerden sıkıldım.
Sabah yumurta
3,4 zeytin domates,satalalık
1 tatlı kaşığı gül reçeli
2 dilim çavdar ekmek
Ve şekersiz çay
Öğlen
Mercimek çorba,
Bir tabak ekşili köfte
Ve salata
Şu ana kadar 1 litre su
Ve hemen gidip su alıyorum yanıma
Şimdilik böyle
YeniYARIŞMA 7 OCAK'TA BAŞLADI. 4 AY BOYUNCA HER AYIN BİRİNCİSİ SEÇİLECEK... HER HAFTA KİLO BİLDİRİMİ YAPILACAK
İçten sohbetlerle moral bulalım destek olalım birbirimize.
1.Ay
hedf kg by üyeler 7 ock 14 ock 21 ock 28 ock fark 54/164 sbeden
75 52/158 @zbt 63 59/165 @umuttttt 68.3 61/170 @thomson 72.2 60/170 sea44
66.4 54/164 @zambak86 60.8 68/171 T tatlitambak 86.1 55/162 @betam 76.9 60/170 @eker80 72.6 60/172 @istanbullu34 75.8 70/170 @naz5403 85 60/165 @NEHIR34 75 60/160 @Akbulutj 71.6 50/160 @cilek31 58 70/160 @esilaaslan 84 50/163 @TurkishCandy 59.3 55/160 ersnil
61 50/163 @melise45 55.5 69/161 @ttubas 78 58/163 @UmRaN__63 62 79/166 @fat1hhh 97.9 /172 @su321 77 45/167 @ma vie mes regles 55 75/178 @Ucestlavie30 92
merhabalar bende katılmak istiyorum
Boy: 1,59
Kilo:89
Yaş 25
Hedef: 58
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
As canim motive olmak için bahaneler ariyorum bahar gelmiş gibi inandiriyorum kendimi. Sende nasil gidiyor. Evet her carşamba
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Liste doldu. Tablo maksimum 25 kişi aliyor. Ama birakmadan sonuna.kadar varim diyorsaniz sizin için 2. Tablo düzenlerim
Varım Canım ama çok yorulacaksan yorma kendini ya
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
çok yorucu degil canim kararli insanlar için değer hoşgeldin aramiza :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım bahara ne kaldı zaten çok az Mart dedimi bahar artik
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Öyle canim ama bahar önce içimize gelsin havada gunesli baya da su içtim zinde hissediyorum
teşekkür ederim canım bildirim her çarşamba yapılıyor sanırım bid e her gün menü bildirimi yapılıyor mu
Motiveyiz zaten canımcım hatta o yüzde burdayız.
Baharı filan beklemek yok.
Bahara anca dolap yenilemek var
Hoş geldin canımcım
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Evet canim her çarşamba. Menü bildirimi isteyen yapiyor. Motive olmak için bir çok şey yazabilirsiniz..ekledim listeye geçen sene mart basinda bende 89.dum şimdi 75 im darısı başına hemencik :)
Teşekkür ederim canım hoşbuldumMotiveyiz zaten canımcım hatta o yüzde burdayız.
Baharı filan beklemek yok.
Bahara anca dolap yenilemek var
Hoş geldin canımcım
Valla benim ii gidiyor kızlar artık çok hızlı kilo vermeyi beklemiyorum tabiyki yanlızca sizlerle hedefime ulaşmak istiyorum..
Aynı şeyleri yemekten azcık sıkıldım değişiklik arıyorum kendime:)
Şuan için en büyük sıkıntım dolabımdaki tüm kıyafetlerimin bol gelmesi.
Bir şey almakta istemiyorum aslında.
42-44 bedeb pantalonları bıraktım kenara 40 aldım.
Şimdi onlarda bol.
Ben oldum 38:)
O yüzde hedefe ulaşmadan alışverişi yasakladım kendime.
Yanlızca işte bir pantalon aldım 38 beden o kadar:)
Aynı şeyleri yemekten azcık sıkıldım değişiklik arıyorum kendime:)
Şuan için en büyük sıkıntım dolabımdaki tüm kıyafetlerimin bol gelmesi.
Bir şey almakta istemiyorum aslında.
42-44 bedeb pantalonları bıraktım kenara 40 aldım.
Şimdi onlarda bol.
Ben oldum 38:)
O yüzde hedefe ulaşmadan alışverişi yasakladım kendime.
Yanlızca işte bir pantalon aldım 38 beden o kadar:)
İnşallah canım ya ben de bebek istiyorum o yüzden zayıflamak istiyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Evet canim bahara çoook yol katetmiş olmamiz lazimMotiveyiz zaten canımcım hatta o yüzde burdayız.
Baharı filan beklemek yok.
Bahara anca dolap yenilemek var
Hoş geldin canımcım
off nede heyecanli bir yola girdim.çok mutluyum iyiki yarisma düzenlemişim
Son düzenleme:
Benzer Konular
