- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Menü gayet güzel:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
İyi dersler canım:) Meslektaşım
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Aralık sonundan bu yanaSen ne zamndan beri saglikli besleniosun canmDerya_idil
Gerçi daha önce de gayet sağlıklı beslendiğini düşünürdüm
Yanılmışım
Sen Maraş'ı köy mü sandınAy senden de tam olarak böyle bir yorum bekliyprdum tüm maraşlıları toplayıp aynı sözleri ezberletmişler sanki
Kesinlikle aynı fikirdeyim 3 gün üst üste haber izlesem bunalıma giriyorum. Yaşama sevincimi kaybediyorum..
hah oldu gel 40 ta anlaşalımSeninle boyumuz aynı ve ideal kilo 59 canım 60 yapabilirsin ama sen 60 yaparsan ben 59 yaparım
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Hayırlı işler kuzum:)
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Bugün ben
Amma yapmayacam kızıma söz verdim arkadaşına gideceğiz
Yürüyüşümü yaptım geldim oh 9 bin adım cepte
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Oh oh süper kuzum:) Benimde hafiften bol gelmeye başladı elbiselerim.4. Takım uyanın artık
Yıllardır içine giremediğim girmemin söz konusu bile olmadığı pantolonum hurçtan çıktı ve beli geniş bile oldu Alllahhhhh
Yürüyüşe çıktım yolda yazıyorum size
E o Zaman dans
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Araliktan bu yana kac kg verdin
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Menumu yazim smdiden yazim
Sabah pizzacigimmmm
Oglen yesil elma
Aksam bulgurlu ispanak yemegi sehriye corbasi (ekmege gerek kalmiyor ) yofurt
Velki gecede ayran icerim 3 te yemegi kesmek istiyorum bakalim Becerebilirsem
Spor leslie 3 mile vakitbulursam bugunku sporuda yapicam . ogleden sonra misafirim gelcek yaptigim pizzzadan ayirdim onlari yesinler ole ayriyetten tatli borek yapmican sonra bende yiyorum yapmicam yimesinler onlarda hihh
Suda 2 litreyi bulur
Sabah pizzacigimmmm
Oglen yesil elma
Aksam bulgurlu ispanak yemegi sehriye corbasi (ekmege gerek kalmiyor ) yofurt
Velki gecede ayran icerim 3 te yemegi kesmek istiyorum bakalim Becerebilirsem
Spor leslie 3 mile vakitbulursam bugunku sporuda yapicam . ogleden sonra misafirim gelcek yaptigim pizzzadan ayirdim onlari yesinler ole ayriyetten tatli borek yapmican sonra bende yiyorum yapmicam yimesinler onlarda hihh
Suda 2 litreyi bulur
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
günaydın şeker parelerim
menülerin cok gusel olms tebrık ederm bsecim
canım masallah azmin cok hosuma gidiyor azcık kaçamak yap canım hafta içi toparlarsn yıne
ahaha cıddımsn suan bızde cok konusan neselı guler yuzlu bır profılın varmıs gıbı hıssettırıossn
ohh masalalh enerjıye bakk azcıkta bana lazm o enerjden cnm
menün cok guzel tebrık ederm
ahahaha bn cok tatlı yemıorm artk cok zararlı ya cidden
oo ceyreklerrr super ya
bu cıvcıv kadr olamıorm yalnz cok tatlı yapıo hareketlerı ahahah
ohh yarasn şifa nietine yorgnlugunu almstr eheheheh
selam sole aılene eheheheh
hedıye ne aldn merak ettm özgiş orlarda ne alınıo hedıye
aaa aman dıkkat yaaa hay allahım korusun
daha havalar tam ısınmadı nıe ıslak sac cıkıosn tam sopalıksın
ohh masallah valla bnm daha cok yolum var eskılere gıymeye
tebrık ederm
sıalyıda hıc dınlemem tarzım dıl ehehhe
menülerin cok gusel olms tebrık ederm bsecim
Selam arkadaşlar bende cumaya -500 gram vermiş olmanın mutluluğundayım benim için çok k güzel bir eksilme. Böyle devam edersem 1 ayda baya eksilmiş olucam zaten biraz vucudumda toparlanma bariz fark ediyor. Bugün çok sıkı spor yapacaktım. Sabah kahvaltıya ansızın misafir geldi öğlen tam misafirimi yolcu edip spora başlayacaktım ki gelen bir telefon akşama ağır misafirlerim olacağını söyledi hemde yemeğe nasıl mutfağa daldım nasıl masamı hazırladım etrafı toparla bilmiyorum şimdi gelmek üzereler her an. Sanırım geç giderler... Yarın görüşürüz halim olursa menumu yazıcam olmadı yarın paylaşıcam. Gerçi yarın yine annemlere geçiceö tüm gün. Ama geçen hafta olduğu gibi elime alıp koklayacağım anacımın yaptığı hamur işlerini yemeklerden yeteri kadar yicem. İnşallah bozmam diyetimi. en kötü minnak ısırık ile tadına bakarım bişilerin :) çok öpüyorm sizi. Herkesi tek tek tebrik ediyorum
canım masallah azmin cok hosuma gidiyor azcık kaçamak yap canım hafta içi toparlarsn yıne
Çenem düşsün benim çenemmm
İnan ki, çok konuşan biri değilim hem de hiççç, tanıyanlar burda görürse beni valla inanmazlar bu kadar yazı yazdığımahele şaka yapan, çok gülen biriyle uzaktan yakından alakam yok
ahaha cıddımsn suan bızde cok konusan neselı guler yuzlu bır profılın varmıs gıbı hıssettırıossn
ohh masalalh enerjıye bakk azcıkta bana lazm o enerjden cnm
menün cok guzel tebrık ederm
İçimiz dışımız tavuk olduuu
Kuruvasan yedimhala şoktayım canım nasıl çikolata istemiyor diyeee
Benim kafa da o yüzden yok deseneee
Evetttt Takımı temsilen Handanı gönderiyoruzzz, çeyrekleri hazırlayınnnnn
ahahaha bn cok tatlı yemıorm artk cok zararlı ya cidden
oo ceyreklerrr super ya
Squat yapıyor sanırımm
Edaaa kalk bundan yap bariiiii
bu cıvcıv kadr olamıorm yalnz cok tatlı yapıo hareketlerı ahahah
Selamlarrr efendimm
Ohh bir mutluluk, bir keyiff pasa da yok ben deki keyif..
Endorfinin, seratoninin dibine vurmus, onlari calistirmaktan analarini aglatmia durumdayim.
Gelelim sebebineee, hunharca odul yaptimm efenimm. Hemen geceyim gun ozetini.
Sabah cikolatali gevrekle basladi gun, sora spora gittim, ordan yine dr a gittim karnimin sag tarafinda son gunler de agri vardi p.tesi cikcak sonuclar. Ordan arkadasa gidipp sutlu bir kahve efenimm soraa aksam eve gelip bol malzemoslu bir pizza yapip hunharca yedimm. Hem pisman hem mutluyum valla super duygular icerisindeyim kizlar
ohh yarasn şifa nietine yorgnlugunu almstr eheheheh
Canlarim ailelerle kamera actik gelemedim.
Aksamada arkadasimizin bebegini ziyarete gidecegiz, simdi oglanla hediye almaya cikacagiz.
1-1bucuk saate evde oluruz insallah optum hepinizi:)
Buarada bu hafta 5. olduk, haftaya ilk 3 e gireriz insallah
selam sole aılene eheheheh
hedıye ne aldn merak ettm özgiş orlarda ne alınıo hedıye
aaa aman dıkkat yaaa hay allahım korusun
Duş aldım, yarım yamalak kurulanmıştım ki saçlarım hala ıslak gibiydi alışverişe gittim, geldim yetmedi buz gibi havada çamaşır asdım, bahçede bayağı durdum onun dışında, üzerimde de sanki temmuz havası kıyafeti vardıı
Normal biri için bunlar hastalanma sebebi değil belki ama benim için intihar etmek gibi birşey
daha havalar tam ısınmadı nıe ıslak sac cıkıosn tam sopalıksın
4. Takım uyanın artık
Yıllardır içine giremediğim girmemin söz konusu bile olmadığı pantolonum hurçtan çıktı ve beli geniş bile oldu Alllahhhhh
Yürüyüşe çıktım yolda yazıyorum size
E o Zaman dans
ohh masallah valla bnm daha cok yolum var eskılere gıymeye
tebrık ederm
sıalyıda hıc dınlemem tarzım dıl ehehhe
- 26 Temmuz 2012
- 2.854
- 8.287
- 108
Çok sağol kaptanım,desteğin için, ilgin alakan için
Ahhh canim vallahi okudum yazdiklarini icim bayildi yaaa . dur daha sekerim korpecik genceciksin ya bi sirkelen tatlim ya kendine gel.
Sen kafanda bitir artik su isi sekerim .
Bizede katilmaya calis lutfen. Bi kadini basaramicagi sey yok . biz kilo alarak ve kilolu kalarak kendimize iskenceden baska bisi yapmioruz . ruhumuza bedenimize beynimize herseye zarar be tatlm . ne guzel bi giris yaptin . devam et sekerim lutfen ya cok buyutuosun cok buyuk sitres haline getiriosun beyninde. Halbuki bu hayatta en guzel sey mucadele etmek basarmak kendinle gurur duymak :) hadi sekerim harika bi sekilde beklioruz seni :)mugehatun
Evet haklısın hayatım ben gerçekten bu konuyu çok büyütüyorum kafamda
İmkansız bir şeymiş gibi geliyor devamlı. Buradan kopmamam lazım yoksa beynim error veriyor, bir de başka başka streslleri çekerken
Çok tşk ederim
desteğin için Ne güzel dedin öyle başarıya ulaşanlar pes etmeyenlerdir.
Ay o kadar güzel yazmışsın ki..
Çok haklısın. En az 9 ay sabretmem, çabalamam gerek. Biliyorum ama kendime farklı stressler yaratıp kendime olan inancımı bitiriyorum ben, bu konuda çok ustayım
Nasıl dersen mesela, çocuk istiyorum. Tedaviyle olacak gibi. Çocuk konusunda üstümde inanılmaz bir baskı var. Ben zayıflamadan tedavi olmak istemiyorum, bir yandan diyorum ki atıyorum mesela 4 ay sıkı diyet yapıp öyle tedaviye başlayayım. Sonra diyorum o kadar zayıfladıktan sonra bir de hamile mi kalıcam. Zayıflıgımın tadını cıkartmadan aynı kılolara donersem? Bu kıloyla hamıle kalırsam daha beter olurum. Bu dusuncelerle boguyorum kendımı. Bir de bakıyorum bir şeyler tıkınmaya baslamısım. Bazen aklıma bir tatlı düşüyor. O tatlıyı bütün gün hafta düşünüyorum mesela. Yapıp yiyince rahatlıyorum. Beynimin kimyası bozulmuş gibi. Bütün stresslerim yemek yemek olarak sonuçlanıyor. Bilsemde farkında da olsam o an yemekten alamıyorum kendimi,bazen gizli gizli büyük bir hırsla yiyorum. O lokmaları ağzıma atarken birilerinden intikam alıyorum sanki. Sanki bana laf söyleyenlerden, çocuğumun olmamasından, hayatımdaki başarısızlıktandan. Kendimden.
O yüzden beynimi değiştirmek istiyorum diyorum ya :) Bozuldu beynim
Canım beni bi döv ya
Valla şöyle güzel bir sopa yersem ne iyi olur Müge canım olmuyor diye bir şey yok, olduracaksın. Kendine güven ve nefsine hakim ol. Takıma tam anlamıyla adapte olman bile sana iyi gelecek. Şimdi kendini incecik hayal et bu da senin yeni başlangıcın olsun :)
Çok tşk ederim hayatım :) Bu gün artık yeniden diyeceğim, kaçıncı olursa olsun, ilk defa gibi sarılmaktan başka çarem yok.
Yaa idolumsun. Gerçekten
58 kiloya şapka çıkartıyorum.Senin başlamana ne sebep olmuştu? Nasıl irade gösterebildin? Hiç mi saldırasın gelmedi hiç mi bırakmadın?
Benim liseden beri kilo verip almayla geçti ömrüm. Beynimi aldırmak istiyorum çünkü bu artık takıntı oldu, beynimin kimyası bozuldu. Ben 65 kiloykende çok mutsuzdum 55 kiloykende. 77 kiloyum kafayı yedim ve artık diyette yapamıyorum iki hafta sonra kuduruk gibi yemeye başlıyorum. Hırsla. Bazen gizli gizli yiyorum. İnsanlar bana hani noldu diyet yapıyodun demesinler diye. Pskologa gittim iyi gbiydim yine aynı yerdeyim.
Bu beynimi istememekte haklı diilmiyim :)
Çok sağol hayatım umarım başarırım inşallah
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Çok teşekkür ederim başkanım
Tebrikler canım, şuan senden mutlusu yoktur4. Takım uyanın artık
Yıllardır içine giremediğim girmemin söz konusu bile olmadığı pantolonum hurçtan çıktı ve beli geniş bile oldu Alllahhhhh
Yürüyüşe çıktım yolda yazıyorum size
E o Zaman dans
Seninle gurur duyuyoruzÇok sağol kaptanım,desteğin için, ilgin alakan için
Evet haklısın hayatım ben gerçekten bu konuyu çok büyütüyorum kafamda
Buradan kopmamam lazım yoksa beynim error veriyor, bir de başka başka streslleri çekerken
Çok tşk ederim
Ne güzel dedin öyle başarıya ulaşanlar pes etmeyenlerdir.
Ay o kadar güzel yazmışsın ki..
Çok haklısın. En az 9 ay sabretmem, çabalamam gerek. Biliyorum ama kendime farklı stressler yaratıp kendime olan inancımı bitiriyorum ben, bu konuda çok ustayım
bazen gizli gizli büyük bir hırsla yiyorum. O lokmaları ağzıma atarken birilerinden intikam alıyorum sanki. Sanki bana laf söyleyenlerden, çocuğumun olmamasından, hayatımdaki başarısızlıktandan. Kendimden.
O yüzden beynimi değiştirmek istiyorum diyorum ya :) Bozuldu beynim
Canım beni bi döv ya
Çok tşk ederim hayatım :) Bu gün artık yeniden diyeceğim, kaçıncı olursa olsun, ilk defa gibi sarılmaktan başka çarem yok.
Yaa idolumsun. Gerçekten
Senin başlamana ne sebep olmuştu? Nasıl irade gösterebildin? Hiç mi saldırasın gelmedi hiç mi bırakmadın?
Benim liseden beri kilo verip almayla geçti ömrüm. Beynimi aldırmak istiyorum çünkü bu artık takıntı oldu, beynimin kimyası bozuldu. Ben 65 kiloykende çok mutsuzdum 55 kiloykende. 77 kiloyum kafayı yedim ve artık diyette yapamıyorum iki hafta sonra kuduruk gibi yemeye başlıyorum. Hırsla. Bazen gizli gizli yiyorum. İnsanlar bana hani noldu diyet yapıyodun demesinler diye. Pskologa gittim iyi gbiydim yine aynı yerdeyim.
Bu beynimi istememekte haklı diilmiyim :)
Çok sağol hayatım umarım başarırım inşallah
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
29/04/2016 Menüm
Sabah
bişey yiyemedim.
unuttum evden cıkarken
Öğlen
5kaşık bulgurlu ıspanak
1kase yogurt
ara ögün
form pirinc ve mısır patlaklı şeysi
akşam
1tabak az yağlı-aztuzlu fasulye
yarım saat yürüyüş
Pek hareket yapamadım bugün misafirim gelicek. onun için ev temizliği koşturmasındaydım
Sabah
bişey yiyemedim.
unuttum evden cıkarken
Öğlen
5kaşık bulgurlu ıspanak
1kase yogurt
ara ögün
form pirinc ve mısır patlaklı şeysi
akşam
1tabak az yağlı-aztuzlu fasulye
yarım saat yürüyüş
Pek hareket yapamadım bugün misafirim gelicek. onun için ev temizliği koşturmasındaydım
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Eh bi Ataşehir yoksunuz yalan mı
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Küba yı hafife alma istersen tek başına bir dünya orasıEh bi Ataşehir yoksunuz yalan mıKeşke şehriniz de egonuz kadar büyük olabilseydi sevgili ernesto Küba kadar anca var.
Maraş'a gelince merkezi sevmem daha önce belirtmiştim sebebini amma velakin
Namımız kahraman yapacak bişey yok
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Harpy
sen benden çok hoşlanmıyorsun sanırım Kahramanmaraş 'lı olmamda tuz biber oldu gibi geliyorEsprili biriyimdir amma velakin karşımdakileri incitmemek içinde çok özen gösteririm ki şahsım çok kırılgan bir insanımdır elimde değil yapımda var
Amma senin konuşmaların bana karşı çok sert ve iğneleyici her seferinde espriye yordum ama en son mesajından sonra yapamadım bunu
Ülkemi seviyorum memleketimi seviyorum toprağım burası benim
Küçük bir yer olabilir ama burası benim çdoğduğum soyumun geldiği yer
Ve öyle birşey ki senin çocuklarının soyuda buraya dayanıyor
İstesende istemesende
Bence çok küçümseme bizim memleketi
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Ondan önce 3-4 kilo vermiştim ama kötü diyetlerle tam tamına 19 kilo verdim
