-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
olur guzelim, persembe yuruyus yap o zaman...
yok ya misafirlige gitdim aksam 300 de kaldim (((seni geçtim zaten sana eminim yaparsınn 800, kızları hırslandırmak lazımmm beni de tabii
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Ahahahaha gelsin cezalar :))Yok canım önemli değil :)
Gonca abla da süper ilgilenecek bizimle, kaçamak falann bol bol cezalarr oh misss
Yok canim bizim takımda aşırı kaçamak olur mu hiç
@LunaDaisies canim sinava az kaldi asil testlere :)
bnnu ales nasil gecti guzelim?
@abesle_istigal kuzum yormussun kendini..
Mavibocuk bebisin iyi olmasina cok sevindim canim:)
@kitabi ablam oglan iyilesti mi?
edsofi dugune az kaldi guzelim:)
@happy_moon bugun yoksun canim?
@tiffany20 kolay gelsin kuzum:)
@mugehatun canim son gunlerde menuler ve egzersizlerin cok guzel, aynen devam tatlim:)
@BamfirADB Guldencim goremiyoruz seni nerelerdesin?
@asya_01 doktora bu hafta gidiyordun degil mi guzelim, haber et mutlaka:)
Jiliancilar azminize hayranim daim olsun:)
@CheGuevera ve @Asyaca kaptanim takimda goremiyorum cok sizleri nerelerdesiniz sizde??
@melinda23 Kibrisa ne kaldi 27 guncuk Nenam :)
Iyi yolculuk dilekleriniz icin hepinize cok tesekkur ederim canlar:)
Canım adım yeter , şuralarda bir gözük bi ismin çıksın ok tmm zaten
Bu arada ales iyi değildi ya hızlanmam lazım türkçe yetişmedi, zor sorular da değildi aslında
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Ne olmuş ki ben anlayamadım
Hoşgeldin Can'ım tam yerine geldin :)
Optum guzellerHarpy yoklugumda benim yerimede yemeyi unutma jelapenolari :))
Ay evet yedim bugün yerken seni düşündüm ama biraz ağzım yandı
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Bugün ki menüm
aç karnına maydonoz,bir bardak su, 1limon suyu blendardan gecirdim.İçtim.
Sabah
1dilim çavdar ekmek
2 kücük dilim peynir
1kupa kiraz saplı bitki çayı
araögün
1kupa nescafe
öğle
bir tabak mercimek corbası(aztuzlu,yağsız)
1küçük kaseyogurt
1dilim çavdarlı ekmek
araögün
nescafe
akşam
1kase mercimek çorbası
5-6 tanebadem
azcıcık beyazleblebi
Yawrukush
,
Dahlia_
500 bugün ki egzersiz
1level jillian
1 saat tenis
aç karnına maydonoz,bir bardak su, 1limon suyu blendardan gecirdim.İçtim.
Sabah
1dilim çavdar ekmek
2 kücük dilim peynir
1kupa kiraz saplı bitki çayı
araögün
1kupa nescafe
öğle
bir tabak mercimek corbası(aztuzlu,yağsız)
1küçük kaseyogurt
1dilim çavdarlı ekmek
araögün
nescafe
akşam
1kase mercimek çorbası
5-6 tanebadem
azcıcık beyazleblebi
Yawrukush
,
Dahlia_
500 bugün ki egzersiz
1level jillian
1 saat tenis
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
İyi geceler canım :)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Menüm
1 yumurta
2 dlm tereyağlı ekmek
2 burgu peynir
Ara
1 avuç tarçınlı badem ceviz
4-5 tane cranberry
Öğlen
Izgara et
2 yk makarna
Avokadolu salata
Ara
Yoğurt yulaf tarçın
Akşam
Yeşil mercimek çorbası 1 tbk
Nohutlu bulgur köftecikleri 3 yk
2 yk karabuğday pilavı
2 yeşil
1 form
Spor ripped in 30
501 sumo squat
Dahlia_
1 yumurta
2 dlm tereyağlı ekmek
2 burgu peynir
Ara
1 avuç tarçınlı badem ceviz
4-5 tane cranberry
Öğlen
Izgara et
2 yk makarna
Avokadolu salata
Ara
Yoğurt yulaf tarçın
Akşam
Yeşil mercimek çorbası 1 tbk
Nohutlu bulgur köftecikleri 3 yk
2 yk karabuğday pilavı
2 yeşil
1 form
Spor ripped in 30
501 sumo squat
Dahlia_Hosgeldin canim aramiza )))
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ne olmuş ki ben anlayamadım
Hoşgeldin Can'ım tam yerine geldin :)
Ay evet yedim bugün yerken seni düşündüm ama biraz ağzım yandı
Az da olsa sarkık önceki hali, 1 haftada hem dikleşip hem pürüzsüz görünmesiii
ne bileyim benim için büyük birşey :)))
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bugün ki menüm
aç karnına maydonoz,bir bardak su, 1limon suyu blendardan gecirdim.İçtim.
Sabah
1dilim çavdar ekmek
2 kücük dilim peynir
1kupa kiraz saplı bitki çayı
araögün
1kupa nescafe
öğle
bir tabak mercimek corbası(aztuzlu,yağsız)
1küçük kaseyogurt
1dilim çavdarlı ekmek
araögün
nescafe
akşam
1kase mercimek çorbası
5-6 tanebadem
azcıcık beyazleblebi
500 bugün ki egzersiz
1level jillian
1 saat tenis
Yapmışsınn 500-ü tebriklerrr
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Benim squatıma baksanaNeye gülüyonnn ??
Kahvalti 2 kk peynir 6 kasik yogurt 2 dilim cavdar ekmek
ara 1 elma
ogle haslanmis tavuk but 2 adet coban salata
ara 1 kase yogurt
aksam kirmizi mercimek corbasiii
su 3.5 litre
yesil cay 2 fincan
adim 20060
gunun egzersizi 300 (((((
jillian michaels level 1 / 9
Dahlia_
ara 1 elma
ogle haslanmis tavuk but 2 adet coban salata
ara 1 kase yogurt
aksam kirmizi mercimek corbasiii
su 3.5 litre
yesil cay 2 fincan
adim 20060
gunun egzersizi 300 (((((
jillian michaels level 1 / 9
Dahlia_
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Menüm
1 yumurta
2 dlm tereyağlı ekmek
2 burgu peynir
Ara
1 avuç tarçınlı badem ceviz
4-5 tane cranberry
Öğlen
Izgara et
2 yk makarna
Avokadolu salata
Ara
Yoğurt yulaf tarçın
Akşam
Yeşil mercimek çorbası 1 tbk
Nohutlu bulgur köftecikleri 3 yk
2 yk karabuğday pilavı
2 yeşil
1 form
Spor ripped in 30
501 sumo squat
Anaaa 501 yapmışşşş
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
