- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Size verdirdik ama kendime faydam olmadı.
Size verdirdik ama kendime faydam olmadı.
yok kız tabi. kızma derken geyik yapıyorumİyiliğine kızıyorum amaa
sahursuz oruç ha. aynı ben vallaYine menü yazmayı unutmuşumİyice unutkan oldumm
Sahurda
su
İftar
1 kase yoğurt çorbası
karabuğday pilavı + 2 kaşık sos
1 kase Çoban salata
Yoğurt
Su 1lt
2 fincan çay
yok kız tabi. kızma derken geyik yapıyorum
kızıp bize hayır demelisinizki. bişey yicek olursak aklımıza siz gelin.
2013 te ben diyetisyene gittigimde öyle oluyodum. yicek olursam hemen diyetisyenim geliodu aklıma
bırakıodum
acımasız demiyelimde. hayır olmaz. demek en iyisi.Acımasız olacaksın, sert görüneceksin demek ki
sahursuz oruç ha. aynı ben valla
kalkar su içer yatarım. yada bi corba var cok seviyorum yazında süper gidiyo.
onu yer yatarım. iftardada onu yerim.
acımasız demiyelimde. hayır olmaz. demek en iyisi.
diyetisyenim cok şeker bi bayandı.
haftada 2-3 kilo vermeme kızıodu. bi kadın vücudu bu kadar vermemeli diyodu.
tutamıodum ficudumu
susamadınmı.Genelde sahurda yiyemezdim de şimdi hiç yiyemiyorum..
Akşam yemeğim 21 gibi bitiyor, sahurda yemek istesem 3-te kalkıp yemem gerek ki hiç acıkmıyorum, o saatte zaten midem birşey de kabul etmiyor.. Suyu bile zorla içiyorum bazen :)) bugün kalkamadım su da yalan olduu
80-90larda olsanda 1aya eriyip bitmiyosun dostumVermemeli de ama haftada 2-3 kilo süper olurduu :)
1 aya eriyip biterdik
Kafami kaldi? Ne mesaji canim ?Sana yoookkk
Bana da yok zatenn
Sen mesajımı gördün müü dünkü egzersizle alakalıı ?
Evet olcmusdum sonda olmek istiyorum.Amma birakmicam zaten 12 gun kaldi bitmesine cogunu yapmisim neden birakayimki ? yokyok birakmicam :)Kes bakalım karbonhidratı aferinçok güzel tüm karbonhidratı kesenleri oklavayla dövesim var kızım da uyumuyor zaten şinirlendirmeyin ülen beni
Şaka bir yana ben açıklayayım karar senin; az yada sıfır karbonhidrat diyetlerinin hemen etki göstermesinin sebebi vücudun alınan karbonhidrat oranında su tutmasıdır. Eğer amaç sudan kaybetmek değil yağdan kaybetmekse o Zaman çözüm bu değildir. Ayrıca tiroid üzerinde hasar yaratıp metabolizmanın kalıcı olarak yavaşlamasına sebebiyet verebilir. Uzun lafın kısası düşük karbonhidrat diyetleri size kilo verdirmez tam tersine uzun vadede aldırır..
Yok sana bitirmekiki dakika boş bıraktık hemen negatife bağlıyorsunuz yaa.. Eğer nişanına tartı götürüp salonun ortasında tartılmayacaksan bırakma.. Çünkü tartıda eksi görmesen bile zayıflıyorsun.. Ölçmüşmüydün kendini? Tekrar bi ölç istersen.
Yoldayım eve gideyim de sana söz verdiğim makarnayı yiyeyim. Ayıp olur şimdi bu kadın sözünü tutmuyor filan dersin.Kızlar herkesi tebrik ediyorum ne güzel gitmiş kilolar :) ben diyet tarihinde ilk kez artı gördümsabah wc yok tüm hafta deli dana gibi spor sonucu bu oluyormuş demekki.. İnşallah bana ramen notayı sildirirsiniz.
Bu egzersizleri senmi buluyon? Yoksa kaptanmi?. . . CUMA GÜNÜ SPOR EGZERSİZLERİMİZ . . .
Akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve RUSSİAN TWİST egzersizini beni etiketleyerek yazınız canlar..
Egzersizi top ve ya her hangi bir ağırlıkla yapabilirsiniz..
Kolay gelsin, keyifli sporlar. . .
Tebrikler canim tek kelimeyle sahane :)Gecen hafta 92.3
Bu hafta 90.1
Fark -2.2
% 2.383
12 yildir gormedigim kiloyu gordum cok sukur
Tebrik ederim canim.Simdi nasilsin?
Tebrik ederim canim cok guzel.Geçen hafta-72kğ
Bu hafta-70,3kğ
Tebrik ederim canim Harikasin :)Kızlar günaydın
Kilo Bildirimi
Geçen hafta :75,5
Bu hafta: 75,0
Fark: 0,5
Kızlar çok şükür 75 i gördüm :) Darısı 70 e 65 e ve 60 a
İlk hedef tamam :)
susamadınmı.
ben cok susarım. cokta su içiyorum zaten
80-90larda olsanda 1aya eriyip bitmiyosun dostum
89 kğ dim60 kğ olmuştum. süperdim ya. offf offff
bi cuarra içim bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?