- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
hayırlısı olsun canım inşallah daha iyi bi yer bulursun
geçmiş olsun canım sana da
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun canım sana da
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
çok tırsıyorummmm
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
Allah daim etsin kuzum:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
İnşallah sagsaglim kucağıma almak nasip etsin insallah yavrularimizi.beklemekten başka çare yok.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
YARISMA SONUCUMUZ
Kizlar yarismanin suanki haliyle sonuncuyuz, listesini paylasmayan 2 takim var.
Isin daha da kotusu ortalamamiz 0.125, yani 2. notamizi aliyoruz.
2 nota demek, sari kart almis olmamiz anlamina geliyor.
Ve eger kirmizi kart alirsak takimimizin sonu diskalifiye edilmeye gidiyor.
Bu hafta cok guzel kilolar veren arkadaslarimiz oldu fakat verilen kilolar, gelen artilar ve sabit kilolardan dolayi takimimiza fayda edemedi..
Ve genelde her hafta arti kilolar ve sabit kilolardan dolayi, verilen guzel kilolar gume gidiyor!
Eger odul yapacaksaniz bugun yapin ve bitirmis olun lutfen...
Tum hafta boyunca 1den fazla odul yapmis olan menu gorursem not edecegim haberiniz olsun..
Ve bununla ilgili bir yaptirim olacak mutlaka..
Canlar takimimiz gercekten kotu durumda, lutfen bu linkten diger takimlari inceleyin.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1753
Elinizden geleni yaptiginizi biliyorum ama onumuzdeki hafta ne olursa olsun, sari karti sildirmek ZORUNDAYIZ...
Bu yuzden tum hafta boyunca egzersizinizi aksatmayin, jiliana baslayan canlar haftaya cuma 3. hafta olacak ve artilarin gitmis olmasi gerek!
Tum hafta yediklerinize dikkat edin!
Aksamlari gec saatte yememeye ozen gosterin!
Bol sivi tuketin!
Lutfen Fatime'nin paylastigi gunluk egzersizlere katilin!
Gunluk egzersizlere karsi da takipteyim..
Biz bir aileyiz ve ailemizin sIkIntili gecirdigi son 2 haftayi normale dondurebilmek icin hepimiz var gucumuzle caba sarfetmeliyiz.
Bu hafta sonuc ne olursa olsun, motivasyonumuzu dusurmek yok.
Haftaya ilk 3e girip bu sari karti sildirecegiz.
Herkese sevgiler, kolayliklar, bol eksiler diliyorum
Kizlar yarismanin suanki haliyle sonuncuyuz, listesini paylasmayan 2 takim var.
Isin daha da kotusu ortalamamiz 0.125, yani 2. notamizi aliyoruz.
2 nota demek, sari kart almis olmamiz anlamina geliyor.
Ve eger kirmizi kart alirsak takimimizin sonu diskalifiye edilmeye gidiyor.
Bu hafta cok guzel kilolar veren arkadaslarimiz oldu fakat verilen kilolar, gelen artilar ve sabit kilolardan dolayi takimimiza fayda edemedi..
Ve genelde her hafta arti kilolar ve sabit kilolardan dolayi, verilen guzel kilolar gume gidiyor!
Eger odul yapacaksaniz bugun yapin ve bitirmis olun lutfen...
Tum hafta boyunca 1den fazla odul yapmis olan menu gorursem not edecegim haberiniz olsun..
Ve bununla ilgili bir yaptirim olacak mutlaka..
Canlar takimimiz gercekten kotu durumda, lutfen bu linkten diger takimlari inceleyin.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1753
Elinizden geleni yaptiginizi biliyorum ama onumuzdeki hafta ne olursa olsun, sari karti sildirmek ZORUNDAYIZ...
Bu yuzden tum hafta boyunca egzersizinizi aksatmayin, jiliana baslayan canlar haftaya cuma 3. hafta olacak ve artilarin gitmis olmasi gerek!
Tum hafta yediklerinize dikkat edin!
Aksamlari gec saatte yememeye ozen gosterin!
Bol sivi tuketin!
Lutfen Fatime'nin paylastigi gunluk egzersizlere katilin!
Gunluk egzersizlere karsi da takipteyim..
Biz bir aileyiz ve ailemizin sIkIntili gecirdigi son 2 haftayi normale dondurebilmek icin hepimiz var gucumuzle caba sarfetmeliyiz.
Bu hafta sonuc ne olursa olsun, motivasyonumuzu dusurmek yok.
Haftaya ilk 3e girip bu sari karti sildirecegiz.
Herkese sevgiler, kolayliklar, bol eksiler diliyorum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
insallah canim sen icini ne olur ferah tut...
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Negatif düşünme canım tabikide zayıflıycan ben sana inanıyorum güveniyorum.kaptanımm deniz kenarı dedin beni mahfettin, bende gideyim ırmağın kenarına bari
Kocam zayıflarsam istediğim bir tel vardı onu alıcam demişti, dün almış gelmiş saolsun anamm bir de baktıkk kimle konuşsam sesim boğuk gidiyor, aldığı yere gittim spordan dönerken bişi çıkmadı eve geldim yine aynı, eşim geldi götürdü teli şimdi bu benim zayıflayamayacağıma mı delalet
dimyata pirince giderken evdeki bulgurdan da oldum, benim telefonu sattık kaldım telefonsuzzz
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kızlar yedik içtik eğlendik diycem ama diyemiyorum menülere dikkat ediyoruz spor yapıyoruz artıda olmanın tek açıklaması sporu artırmış olmamız diye düşünüyorum aklıma başka bişey gelmiyo maalesef. Bugün ben karbonhidrat tükettim bayaa tavsiyelere uyarak ve nöbetçiyim spora gidemiycem biraz jj squat falan yapabilirim sanırım. Ama haftayı bir hayli dikkatli geçirmeyi planlıyorum.
Gelelim fasulyenin faydalarına.
Özgenin dediği gibi bugün dışında menülerde kaçamak olmasın lütfen. Artık spor yapmaklada artı çıkmayız 3.haftaya girdik. Ayrıca artıda çıkanlar için ceza seçeneklerini yazıyorum herkes istediğini seçsin.
Bugünden itibaren hergün 100 jj yada 100 ip atlama yada 100 dizleri karina cekerek kosma hareketi ve bu seçeneklerden birinin yanında 25 mekik yada 25 squat yada 25 şnav yapıcaz. Tabiki günlük egzersizlerde var ve hangisini seçerseniz günlük kendi sporunuza ek olarak yapıcaz. Sayıları çok abartmadığımı düşünüyorum.
Sarı kart ilk kez alıcaz sildiremezsek ve tekrar sarı kart alırsak kırmızı kart almış oluyoruz ve güncel üyeler mezuniyet karnesi alamıyorlar.
Gelelim fasulyenin faydalarına.
Özgenin dediği gibi bugün dışında menülerde kaçamak olmasın lütfen. Artık spor yapmaklada artı çıkmayız 3.haftaya girdik. Ayrıca artıda çıkanlar için ceza seçeneklerini yazıyorum herkes istediğini seçsin.
Bugünden itibaren hergün 100 jj yada 100 ip atlama yada 100 dizleri karina cekerek kosma hareketi ve bu seçeneklerden birinin yanında 25 mekik yada 25 squat yada 25 şnav yapıcaz. Tabiki günlük egzersizlerde var ve hangisini seçerseniz günlük kendi sporunuza ek olarak yapıcaz. Sayıları çok abartmadığımı düşünüyorum.
Sarı kart ilk kez alıcaz sildiremezsek ve tekrar sarı kart alırsak kırmızı kart almış oluyoruz ve güncel üyeler mezuniyet karnesi alamıyorlar.
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
Ahahhaha kafa finito senin deryos kopkop kop
ye ye odul yap sonra 1 hafta kaçamak yok ok babyBiz ne yiyelim ödül olarak @KarKralicesi ?
Gerçi ben nereye yiyorsam, gram veremedim, yiyim belki ödülden kilo veririm bu hafta
kaldjrdim ayaklarimi siliver dostumherkes dışarı cıksın bi. şuralıkları bi temizliyim
herkes cocugunu kucagına alsın bakem
cocugu olmayanda cantasını alsın
Aaaa ariza tipvalla bende yikayablrsnz no problemBen temizlik hastası, hatta temizlik manyağı + bir de çabuk iğrenen biriyim, mutfağımda benden başkası bardak yıkasa kıyamet koparırım ne hizmetçisi
cok uzuldm ben ya ozgecim valla bu hafta kendi adima.solim elimden gelenin en en en iysiini yapcagma spz veriorm birde daha öncede soylemistm birebir yarislarda daha cok.hirslandgmi bence.takimca hirslanablrz gonullu takim varsa yarisalimmiYARISMA SONUCUMUZ
Kizlar yarismanin suanki haliyle sonuncuyuz, listesini paylasmayan 2 takim var.
Isin daha da kotusu ortalamamiz 0.125, yani 2. notamizi aliyoruz.
2 nota demek, sari kart almis olmamiz anlamina geliyor.
Ve eger kirmizi kart alirsak takimimizin sonu diskalifiye edilmeye gidiyor.
Bu hafta cok guzel kilolar veren arkadaslarimiz oldu fakat verilen kilolar, gelen artilar ve sabit kilolardan dolayi takimimiza fayda edemedi..
Ve genelde her hafta arti kilolar ve sabit kilolardan dolayi, verilen guzel kilolar gume gidiyor!
Eger odul yapacaksaniz bugun yapin ve bitirmis olun lutfen...
Tum hafta boyunca 1den fazla odul yapmis olan menu gorursem not edecegim haberiniz olsun..
Ve bununla ilgili bir yaptirim olacak mutlaka..
Canlar takimimiz gercekten kotu durumda, lutfen bu linkten diger takimlari inceleyin.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1753
Elinizden geleni yaptiginizi biliyorum ama onumuzdeki hafta ne olursa olsun, sari karti sildirmek ZORUNDAYIZ...
Bu yuzden tum hafta boyunca egzersizinizi aksatmayin, jiliana baslayan canlar haftaya cuma 3. hafta olacak ve artilarin gitmis olmasi gerek!
Tum hafta yediklerinize dikkat edin!
Aksamlari gec saatte yememeye ozen gosterin!
Bol sivi tuketin!
Lutfen Fatime'nin paylastigi gunluk egzersizlere katilin!
Gunluk egzersizlere karsi da takipteyim..
Biz bir aileyiz ve ailemizin sIkIntili gecirdigi son 2 haftayi normale dondurebilmek icin hepimiz var gucumuzle caba sarfetmeliyiz.
Bu hafta sonuc ne olursa olsun, motivasyonumuzu dusurmek yok.
Haftaya ilk 3e girip bu sari karti sildirecegiz.
Herkese sevgiler, kolayliklar, bol eksiler diliyorum
Canim ben ucuncu haftadayim ama arti gordum ilk 2 hafta gormemeisdim bu yazdiklarininda hpsini yapitigima inaniyorumYARISMA SONUCUMUZ
Kizlar yarismanin suanki haliyle sonuncuyuz, listesini paylasmayan 2 takim var.
Isin daha da kotusu ortalamamiz 0.125, yani 2. notamizi aliyoruz.
2 nota demek, sari kart almis olmamiz anlamina geliyor.
Ve eger kirmizi kart alirsak takimimizin sonu diskalifiye edilmeye gidiyor.
Bu hafta cok guzel kilolar veren arkadaslarimiz oldu fakat verilen kilolar, gelen artilar ve sabit kilolardan dolayi takimimiza fayda edemedi..
Ve genelde her hafta arti kilolar ve sabit kilolardan dolayi, verilen guzel kilolar gume gidiyor!
Eger odul yapacaksaniz bugun yapin ve bitirmis olun lutfen...
Tum hafta boyunca 1den fazla odul yapmis olan menu gorursem not edecegim haberiniz olsun..
Ve bununla ilgili bir yaptirim olacak mutlaka..
Canlar takimimiz gercekten kotu durumda, lutfen bu linkten diger takimlari inceleyin.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1753
Elinizden geleni yaptiginizi biliyorum ama onumuzdeki hafta ne olursa olsun, sari karti sildirmek ZORUNDAYIZ...
Bu yuzden tum hafta boyunca egzersizinizi aksatmayin, jiliana baslayan canlar haftaya cuma 3. hafta olacak ve artilarin gitmis olmasi gerek!
Tum hafta yediklerinize dikkat edin!
Aksamlari gec saatte yememeye ozen gosterin!
Bol sivi tuketin!
Lutfen Fatime'nin paylastigi gunluk egzersizlere katilin!
Gunluk egzersizlere karsi da takipteyim..
Biz bir aileyiz ve ailemizin sIkIntili gecirdigi son 2 haftayi normale dondurebilmek icin hepimiz var gucumuzle caba sarfetmeliyiz.
Bu hafta sonuc ne olursa olsun, motivasyonumuzu dusurmek yok.
Haftaya ilk 3e girip bu sari karti sildirecegiz.
Herkese sevgiler, kolayliklar, bol eksiler diliyorum
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Ödül ögünü filan olmasin kaptanim bu hafta lütfen toparlanin kizlar sizdeYARISMA SONUCUMUZ
Kizlar yarismanin suanki haliyle sonuncuyuz, listesini paylasmayan 2 takim var.
Isin daha da kotusu ortalamamiz 0.125, yani 2. notamizi aliyoruz.
2 nota demek, sari kart almis olmamiz anlamina geliyor.
Ve eger kirmizi kart alirsak takimimizin sonu diskalifiye edilmeye gidiyor.
Bu hafta cok guzel kilolar veren arkadaslarimiz oldu fakat verilen kilolar, gelen artilar ve sabit kilolardan dolayi takimimiza fayda edemedi..
Ve genelde her hafta arti kilolar ve sabit kilolardan dolayi, verilen guzel kilolar gume gidiyor!
Eger odul yapacaksaniz bugun yapin ve bitirmis olun lutfen...
Tum hafta boyunca 1den fazla odul yapmis olan menu gorursem not edecegim haberiniz olsun..
Ve bununla ilgili bir yaptirim olacak mutlaka..
Canlar takimimiz gercekten kotu durumda, lutfen bu linkten diger takimlari inceleyin.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1753
Elinizden geleni yaptiginizi biliyorum ama onumuzdeki hafta ne olursa olsun, sari karti sildirmek ZORUNDAYIZ...
Bu yuzden tum hafta boyunca egzersizinizi aksatmayin, jiliana baslayan canlar haftaya cuma 3. hafta olacak ve artilarin gitmis olmasi gerek!
Tum hafta yediklerinize dikkat edin!
Aksamlari gec saatte yememeye ozen gosterin!
Bol sivi tuketin!
Lutfen Fatime'nin paylastigi gunluk egzersizlere katilin!
Gunluk egzersizlere karsi da takipteyim..
Biz bir aileyiz ve ailemizin sIkIntili gecirdigi son 2 haftayi normale dondurebilmek icin hepimiz var gucumuzle caba sarfetmeliyiz.
Bu hafta sonuc ne olursa olsun, motivasyonumuzu dusurmek yok.
Haftaya ilk 3e girip bu sari karti sildirecegiz.
Herkese sevgiler, kolayliklar, bol eksiler diliyorum
D3S1R3
demet nerdesin sende birseyler söyle üzüldüm ben ama yaa 4. Takim bu günleridemi görecektiBen cezalarin hepsini yapicam
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
Hahaha seyhan ya dur olmedik amma yerden yere vurdin smdi hee biz sasra taktigi yapiorz dier takimlar azck basarili olsn bir gelicz pir gelicez aboooo he bu arada bn odulumu yaptm hakettm ama ya dindirma yedim hemide karamelli nogger winner nefismisÖdül ögünü filan olmasin kaptanim bu hafta lütfen toparlanin kizlar sizde
- 7 Eylül 2012
- 5.687
- 6.395
- 398
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Yürüyün en iyisi havada düzeldi nasilsa üzmeyin hamis özgemi yine gelirim haaa hep takipteyim zatenKizlar toparlanin moral bozmak yok bu takım ne zaferler kazandi jilliandi reglydi talihsz bi 2 hafta geciriorz ama basaramamiz icin bir neden yok jillian in etkisi fazlaysa hic yapmayalm naslsa gunlil egzerszlermz var extrada biz ekledkmi super olcak kanisindaim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
tavukların bozulduğunu biliyordum
Tam olarak ne oldu canım ?
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
eşime buzluğa atalım demiştim attırmadı bugün yapmak için çıkardım kokuyodu işteydi eşim aradım gelince bakarım dedi bana geldi ve beklenen son tavuklar çöpe gittti: D can skınıtsından ne azacağımı bilemediğimden bunu yazmışım . P
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Toparlanma vakti canlarım..
Üzgünüz ama motivasyonumuz düşmemeli, aksine daha çok azimli olmalıyız bu hafta..
Elimizden geleni değil yapabildiğimizin en iyisini yapalım..
Hiçbir bahane kabul edilemez.. Durumumuz malum..
Artı ve sabit olmamak için ne yapmamız gerekiyorsa yapıcaz..
Suyumuzu, yeşilçayımızı, sporumuzu aksatmayalım..
Bunları başta kendime söylüyorum..
Hadi canlarım, yaparız, başarırız biz..
Üzgünüz ama motivasyonumuz düşmemeli, aksine daha çok azimli olmalıyız bu hafta..
Elimizden geleni değil yapabildiğimizin en iyisini yapalım..
Hiçbir bahane kabul edilemez.. Durumumuz malum..
Artı ve sabit olmamak için ne yapmamız gerekiyorsa yapıcaz..
Suyumuzu, yeşilçayımızı, sporumuzu aksatmayalım..
Bunları başta kendime söylüyorum..
Hadi canlarım, yaparız, başarırız biz..
Son düzenleme:
