Haklisin gerçekten sukretmemiz gerekenleri göremeyip hep şikayet ediyoruz biz insanoğlu. İnşallah umduğum gibi olur her şey. Hakkımızda hayırlısı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
İyi geceler canım
Sporlarında süper
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Elbette canım ilk sayfada kurallarimiz var okuyup kabul ediyorsan beraberce zayiflariz ve ilk sayfada katılım formumuz var doldurursan seni tanımış oluruz
Artık yavaştan gelir herhalde
Iyi geçti canım
Arkadaşlar motivasyonum çok düştü. Bir türlü adapte olamiyorum.üzüldükce daha çok yiyorum. Yedikce üzülüyorum. Cevremde zayıf insanlari gördükçe kahroluyorum resmen kendimden nefret ediyorum. Ama bir türlü yapamiyorum.ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin. Evden her çıktığımda psikolojim bozuluyor. Eve gelince ağlıyorum. Kendimden kaç yaş büyük insanlar bana abla diyor.kafayı yiycem artık 
Öncelikle motivasyonununu kaybetme ve üzüldügunde aklın yemeğe gidiyorsa kendini oyala canım. Üzüntü =yemek=kilo=üzüntü =yemek =kilo bu bir kısır döngü. Hepimiz kilo vermek için burdayız. Ne kilolar verildi burda merak etme sen de verirsin.Arkadaşlar motivasyonum çok düştü. Bir türlü adapte olamiyorum.üzüldükce daha çok yiyorum. Yedikce üzülüyorum. Cevremde zayıf insanlari gördükçe kahroluyorum resmen kendimden nefret ediyorum. Ama bir türlü yapamiyorum.ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin. Evden her çıktığımda psikolojim bozuluyor. Eve gelince ağlıyorum. Kendimden kaç yaş büyük insanlar bana abla diyor.kafayı yiycem artık
Sen tatilden zayıfla gel ama bayrama yakalan kilo al . Oldu mu hiç? :)))))))Bana da iyi olmadı ama bakalım yarın gidebilirsem bi diyetisyene uğricam bakalım sporada yarın kaldığım yerden devam ediyorum bende işte iyiyim çok şükür
YemeeeeeOğlum makarna istedi ona yaptım valla oturup bir tabak dolusu yiyesim var bir çatal aldıl yarın tartı cıss
)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Arkadaşlar motivasyonum çok düştü. Bir türlü adapte olamiyorum.üzüldükce daha çok yiyorum. Yedikce üzülüyorum. Cevremde zayıf insanlari gördükçe kahroluyorum resmen kendimden nefret ediyorum. Ama bir türlü yapamiyorum.ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin. Evden her çıktığımda psikolojim bozuluyor. Eve gelince ağlıyorum. Kendimden kaç yaş büyük insanlar bana abla diyor.kafayı yiycem artık
Motivasyon düşürmek yok canım.. Kaç gündür ben de hiç kilo verme çabasında değilim.. Ama yeter artık..
Tekrar adapte oluyoruz ve istediğimiz kiloya, bedene kavuşacağız diyoruz :)
Şimdi aynaya bir bak.. Gördüğün seni beğeniyor musun, seviyor musun diye sor kendine..
Eminim ki cevabın hayır olacak..
O yüzden üzülsen de, kötü zamanlar geçirsen de kilo vermekten vazgeçme..
Kaçamak yapabilirsin, ara-sıra yemeği fazla kaçırmış olabilirsin ama kaldığın yerden devam etmelisin..
Yaptığın hataları tekrarlamamak için çalışmalısın..
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
KahvaltıM, bir dilim ekmek, bir yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, biber, bir avuç badem ceviz
Ara, şekersiz Türk kahvesi,
Öğle, bir kase yoğurt, ,1dilim ekmegin üzerine nutella sürüp yedim yaa offffff
Aksam, bir dilim ekmek, bir tabak taze fasülye, cacık
Ara, 2 ceviz, 5 çubuk kraker , 2 hurma
Spor, 2 saat yürüdum
Su, 2 buçuk lt olmuştur herhalde
Yawrukush
Ara, şekersiz Türk kahvesi,
Öğle, bir kase yoğurt, ,1dilim ekmegin üzerine nutella sürüp yedim yaa offffff
Aksam, bir dilim ekmek, bir tabak taze fasülye, cacık
Ara, 2 ceviz, 5 çubuk kraker , 2 hurma
Spor, 2 saat yürüdum
Su, 2 buçuk lt olmuştur herhalde
Yawrukush
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
İnşallah Allah yardımcımız olsun.....
Tmm canım haklisin. Dediklerini yapıcam inşallah
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
15 Eylül Menüm
Sabah
1 küçük tabak kıymalı menemen
1 dilim kepekli ekmek
2 salatalık
Şekersiz çay
1 elma
Ara
5 fındık
Melisa çayı
Öğlen
1 köfte büyüklüğünde kavurma
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt
Yeşil çay
Akşam
1 köfte büyüklüğünde kavurma
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 salkım üzüm
Yeşillikler(Marul, ekşimen)
Şekersiz çay
Su
15 bardak
Egzersiz
Dinlendim
Sabah
1 küçük tabak kıymalı menemen
1 dilim kepekli ekmek
2 salatalık
Şekersiz çay
1 elma
Ara
5 fındık
Melisa çayı
Öğlen
1 köfte büyüklüğünde kavurma
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt
Yeşil çay
Akşam
1 köfte büyüklüğünde kavurma
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 salkım üzüm
Yeşillikler(Marul, ekşimen)
Şekersiz çay
Su
15 bardak
Egzersiz
Dinlendim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Bugun tatil donusu cok yogun bir gun gecirdim.
Akini okula goturdum bugun okulda, yillik icin resim cekildiler.
Sonra esimle bulusup birer kahve ictik.
Sonra market alisverisi yaptim.
Sonra eve dondum onlari dolaba yerlestir, bulasiklari yika.
Bir makina camasir yika.
Sonra Akini okuldan al, parkta oynat, eve don.
Oglen yemegini yedir.
Simdide yatiracagim.
Sonrada camasirlari as, aksamin yemegini hazirla..
Tatil guzelde sonrasi cok aci oluyor
Yarin normal duzenime donerim insallah, yine takimin basina donerim canlar.
Yarin gorusmek uzere.
Bugun tatil donusu cok yogun bir gun gecirdim.
Akini okula goturdum bugun okulda, yillik icin resim cekildiler.
Sonra esimle bulusup birer kahve ictik.
Sonra market alisverisi yaptim.
Sonra eve dondum onlari dolaba yerlestir, bulasiklari yika.
Bir makina camasir yika.
Sonra Akini okuldan al, parkta oynat, eve don.
Oglen yemegini yedir.
Simdide yatiracagim.Sonrada camasirlari as, aksamin yemegini hazirla..
Tatil guzelde sonrasi cok aci oluyor
Yarin normal duzenime donerim insallah, yine takimin basina donerim canlar.
Yarin gorusmek uzere.
