Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

AKovser .!.:

Selam canlar..
Kaç saat oldu uyanalı ben hala sersem gibiyim, ilaç ilk günden bitirdi beni, sakinleştireceğini biliyordum da bu kadarını beklemiyordum açıkcası
Mesajları zar zor okudum, okuduğumu da nasıl anladıysam artık :))
Alıntı yapmadığım olursa kusura bakmayın, unutmuş olabilirim

Genişletmek için tıkla...

belindamm .!.:

Selamlar canlar nasılsınız bakalım. Sabah isim vardı dışarda yeni geldim. Oglani uyutucaam biraz temizlik yaparım bu arada . Öğlene eşim gelmicek yemeğe kendime tavuk salatası yaparım. Sizde neler var bakalım?

Genişletmek için tıkla...

belindamm .!.:

Herkesi tebrik ediyorum. Sonradan gördüm ki kılpayı bile girememisim :))

Allah kabul etsin canim.

Yavrum konuşasi gelmiş çocuğun :)))
İngilizce konuşmaya başladı mı Akın Özgem? ?

Iim hamdolsun canim . Tedaviden sonra daha ii olucam inş. Sen nasılsın?

Canım hoşgeldin.


Tebrik ediyorum canım. Bak çok güzel motive olursun artık.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Eki Görüntüle 1887705 Bende dün 68 dim

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Pazara gidip geldim kızım geldi yemeğini yedi bende yeşil çayımı içiyorum sonra çarşıya gidicez Biraz alışveriş yapmamız lazım

Genişletmek için tıkla...

abesle_istigal .!.:

evimi supurdum sildim
zyagli yaptim
spor dus tamam
cok sukur ya spor yapmayi ozlemisim resmennnn
kahve isteyen varmiiiii
birsuru kahvem var:)

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
1 tabak karpuz
1 Türk kahvesi
Öğlen
3 patlıcan dolması
1kase çorba
Yarım Kâse yoğurt

Ara:Türk kahvesi
Akşam 1 Kâse yoğurt
1 salkım üzüm
Spor:500 ia (cezam)
250 jj
20 dakika dans
45 dakika bisiklet
50 mekik
Su:14 bardak@Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

canim bitti mi cezalar :)

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

Bitti galiba emin değilim varmıydı başka acaba umarım yoktur

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

yenilerini ekleriz istersen guzelim :))

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Slm kızlar nasılsınız bugün kötü bir gündü benim için geçen sene gittiğim diyetisyenime gittim yine insülin direncim yüksek çıktı maalesef bide tartıldım kilom hala sabit dr hızlı kilo vermeyi bekleme dedi çok sabırlı olmam gerekiyormuş en azından 65 62 vs olunca daha rahat olacakmış moralim çok bozuldu o kadar yediğime dikkat ediyorum spor yapıyorum ve hala sabit üstüne üstlük pazar kardeşimin nişanı var hala tombik tombiğim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

olsun canim, ihmal etme ilacini sifa olurda bir daha bu hastalikla ugrasmazsin insallah..

Genişletmek için tıkla...

İnşaAllah canım..
Bütün günü gözlerim kapanarak geçirdim, uyuştum kaldım resmen

Yawrukush .!.:

Selam kizlar, kabus gibi bir gune uyandim..
Dun okuldan gec geldik Akini ogle uykusuna yatirmadim, evde temizlik yaptik beraber Akinla.
Sonra bahceye ciktik derken 9da erkence yatirdik.
Ama bu seferde benim pilim bitti, esim film acmisti uyuyakalmisim.
Sonrada gecenin 3unde uyandim uyuyamadim kac saat..
Sabahta Akin kaldirdi, esimin acelesi vardi kahvaltisini hazirla gonder, Akin acikti bize birseyler hazirla derken Akinin huysuzlugundan 2 kez kriz yasadik.
Sabah sabah ac karnina, cildirtti beni.
Simdi cok sukur kahvaltiya oturduk, gunumuz mukemmel basladi bakalim daha neler bizi bekliyor...
Sizler nasilsiniz kizlar?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

ablam her zaman sana hem ozeniyorum, hem de oglan hemen buyumesin yaa diyorum :)


cok guzel olmus son 2 gun Iremcim, nasilsin canim?


oyy oyy oyy Kadris gelmis, gozlerimiz yollarda kalmisti kuzum:)
menude sporda yildizli pekiyilik :)


canim 78.9 kg ile izne ayrilmistin, ayni kiloyla donuyorsun:)
pancakeleri de komsuya vermissin,alnindan operim kiz seni:))


tebrikler canim, cok guzel gidiyorsun, azmin daim olsun.
bu cuma takim listesine dahil olabiliyorsun canim, ayni azimle devam ederim, takimi yuz ustu birakmam diyorsan bu cuma listeye seni dahil etmek istiyoruz gulum, ne dersin?


cok guzel canim, dunku gibi beslensen daha hizli kilo verirsin..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

İyi akşamlar canlar :)



Aleyküm selam canım..
Allah kolaylık versin, çok zor gerçekten çocuk bakmak
Hele de Akın gibiler çok daha zor..
Dün görümcemin çocuklarını gördüm yani 2 saat kadar bizdeydiler ama ben delirme noktasına geldim en son..
Siz anneleri düşünemiyorum bile bütün gün napıyorsunuz bu çocuklarla..

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Slm kızlar nasılsınız bugün kötü bir gündü benim için geçen sene gittiğim diyetisyenime gittim yine insülin direncim yüksek çıktı maalesef bide tartıldım kilom hala sabit dr hızlı kilo vermeyi bekleme dedi çok sabırlı olmam gerekiyormuş en azından 65 62 vs olunca daha rahat olacakmış moralim çok bozuldu o kadar yediğime dikkat ediyorum spor yapıyorum ve hala sabit üstüne üstlük pazar kardeşimin nişanı var hala tombik tombiğim

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

Yolla özgem cezaları,buldun benim gibi garibanı bütün cezaları ekle

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

İyi akşamlar canlar :)



Aleyküm selam canım..
Allah kolaylık versin, çok zor gerçekten çocuk bakmak
Hele de Akın gibiler çok daha zor..
Dün görümcemin çocuklarını gördüm yani 2 saat kadar bizdeydiler ama ben delirme noktasına geldim en son..
Siz anneleri düşünemiyorum bile bütün gün napıyorsunuz bu çocuklarla..

Genişletmek için tıkla...

abesle_istigal .!.:

kucugun huysuzluguyla ugrastim tum gun hepsi ayniii


78.9 muuuu
neeeee
ben kilo almamisim o zamannnn
ben 77.8 diye hatirliyorummmm
ayyyy mikemmelim:)

Genişletmek için tıkla...

abesle_istigal .!.:

sabah
2yumurta
peynir domates roka zeytin
1cay kasigi nutella

ogle
1muz 1cay kasigi bal ve tarcin
kendime tatli yaptim

yarim kase zeytinyagli barbunya
yarim elma

aksam
2tavuk pirzola izgara
yarim kase barbunya
salata
3parca karpuz
1hurma

su 2lt anca olmustur
form cay kahve cayyyy
spor 32dk bant
8.299 adim an itibariyle

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

canım üzülme düşürme moralini yüksek tut sonuçta başarılmıyacak hićbirşey yoktur yeterki iste yavaş gitsin kilolar isterse 100 gr gitsin haftada sonunda istediğin kiloya geçte olsa ulaşıcaksın :)))

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Akini okula biraktim geldim.
Yemek hazirlayacagim, bugunde okul sonrasi Akini uyutmama niyetindeyim.
Benim icin yorucu oluyor ama diger turlu de 11den once yatiramiyoruz.
Hic degilse okul sonrasi uyutmayinca 9da yatiriyoruz.
Aslinda bu konuda kafam karisik Akin tam 3 yas 5 bucuk aylik suan.
Acaba oglen uykularini ne zaman kesmek gerek?
Tecrubeli annelerin fikirlerini duymak cok guzel olur:)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

canim daha oncede insulin direncin yuksek cikmisti ama kilolari vermistin Hazalim..
Kendini uzup demotive etmek yok..
Eninde sonunda insulin direncin kirilacak gulum.
Sen boyle devam et, kilonda da bir asirilik yok inan ki, nisanda gayet guzel gececek bence:)


ehehe amanda duygu somurusu de yaparmis, yok yok kacamak yapmayana ceza yok:)

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Öyle diyorum bende zor ama verirsin diyorum ama bugün gerçekten moralim çok bozuldu 65 olmam için aylar lazım gibi görünüyor

Genişletmek için tıkla...