• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bugünkü menüm
sabah
1 kk peynir
domates salatalık biber
sahanda yumurta
sade kahve
2 dilim tbe
5 adet zeytin
ara
süt
öğle
1 dilim ekmek
çorba
sulu köfte
birazcık aşure
ara
2 adet mandalina
akşam
fırında tavuk
salata
çorba 2 kase
su 3 litre
adım 8800 civarı
20 dk dans
500 ip atlama
 
Aynen ablacım bugünümüze şükür... Haklısın ama beynim hep ya karşılıklıysa ya sevgisi var ama belli etmiyorsa deyip duruyor bana kabullenemiyorum sevmediğini :KK43: ama hissediyorum da...

Telefon numarasını silsem de aklımda ezbere biliyorum herşeyini tc sini anne kızlık soyadını bile biliyorum hakkında baya şey ezberimde malesef telefon numarasını kaç kez sildim kaç kez kaydettim... Ben henüz atanamamış felsefe öğretmeniyim aynı zamanda Türk-İslam felsefesi yüksek lisans öğrencisiyim tez dönemndeyim aynı zamanda açıktan ilahiyat okuyorum ikinci sınıfım onda da bi yandan da arapça kurslarına gidiyorum bi yandan da arkdaşlarla sık sık buluşup etkinlik yapıyoruz ev işlerinde kendimi geliştirmeye çalışıyorum bazen bir yandan da kilo vermeye odakladım zihnimi ha bi de Kur'an kursum var yani aslında beynim dolu boşluktan düşünmüyorum onu zihinsel alışkanlık benimki bazen kendimi suçlu hissediyorum şimdi onla evli olsaydım ne olurdu diye düşünüyorum bazen gerçekten düşündüğüm gibi kötü mü olurdu? Aklım yüzde seksen kötü bir evlilik olurdu diyor... Çok konuştum kusuruma bakma ama iyi geliyor sizlerle konuşmak kafam rahatladı biraz :) sen ne işle meşgulsün :)


Amin inşALLAH cümlemizin yardımcısı olsun Mevlâ'm... Ben ondan uzaklaşınca o bana yaklaşıp da kafamı karıştırmaz inşALLAH yine :KK43: bugünden itibaren noktayı koyuyorum kesin olarak...

İyi ki varsınız hepiniz iyi ki tanımışkm sizleri sağolun varolun :) :KK66:
Ah Kıyamam sana sen çok takıntı etmissin gülüm. Allah bir an önce gönlünden kafandan çıkarmayı nasip etsin.
Ben şimdilik ev hanimiyim. Formasyon yapma cabasindayim bir yandan da.
Biliyorum canım, düzeltemiyorum :KK43:



Yiyemedim canım.. Bugün sabah kötüydüm sonra toparlandım, yemeklerimi de yedim :)
Duzene girsen ii olur Fatimem.
anladim gulum, ascilik zor oacaksa madem sen devam et arastirmaya bacim.
insallah gonlune gore bir is olur:)


cok guzel olmus canim, hele yuruyusune bayildim:)


afiyet olsun Kadris :)


canim iyiki bizde seni tanidik..
hic uzme canini, bak epeyde yogunsun Pinarcim, bu yogunluklarin seni mesgul de tutuyor cok sukur.
sen bu yaptigin seylere odaklan, her sey guzel olacak insallah..


ilk gun icin menun guzel canim ama aksam yemekten sonra cips ve ice tea olmamis.
100 adet ip atlama telafisi gelecek Burcakcim:)
Sporunda guzel olmus:)


hu hu sekerim nasilsin kacak olsun sende :)
Nasip özgem artık bakalım.
harikasin bacim :)
Sağol canım.

Wuuuuuuu tebrikler harikasınnn


Süpersin kadrişşş


Çok teşekkür ediyorum canım şimdiki tek temennim artı yarm kg bile almamak hatta bir kilo daha verme hedefim var kendimce
Darısı başınıza
Sağol Şenayım.
Susamis kuzum ya
Uyudu hemen minnosucanim




Merhaba canim
Yenimi geldin ben hep kaciriyorum bu ara
Uyanmaz insaallah

Kıyamam kuzu.
 
Tüüh sağlık olsun :)
Hazır gidalardan uzak dursan iyi olur ice tea meyveli yoğurt cips

Özge uygun egzersizlerden paylaşır senin için sanırım dimi özgem Yawrukush Yawrukush
Cok dogru soyluyorsunuz ama yurt hayati olunca bir nevi yemek zorunda kaliyorsun bazen :) cok seviniriiiimmmm.
 
Kustum ya ben oynamicam
İlk 3teyim kesin derken sonuncu oldummm :63:
onumuzdeki yarislara bakiciiiizzz Kadris, pes etmek yok:)


groupwavejp8.gif
...Takim ici ilk 3...
groupwavejp8.gif





smilie_sp_263.gif



1. sira
B belindamm arkadasimiza ait



2. sirada onu takip eden @pembe hayallerr yeraliyor
kingdancesmileyf.gif



3.'lük
@happy_moon 'e gidiyor
smiley2333.gif





Listeye girme hakkini kil payi kaybeden B Burcak41 i de
tebrik ediyoruz.
82c90664f771.gif



Basarilarinizin devamini dileriz
thumb_partying-smileys.gif
tebrikler guzeller, katiliminiz icin hepinize ayri ayri tesekkurler.
Fatimem ellerine saglik:)

*** YARIŞMA SONUCU ***

@Saadetim33 - 12.000 adım
@abesle_istigal - 11.895 adım
B Burcak41 - 12.257 adım
@happy_moon - 13.102 adım
B belindamm - 22.819 adım
Alya008 Alya008 - 5.500 adım
@pembe hayallerr - 13.780 adım
hepiniz birer harikasiniz hatunlar:)

Ay nefis oluyodur anne eli değince kuzum:)
Bende eti form yiyorum ama az yiyorum düşündüm de eti form o kadar sağlıklı değil onun yerine dediğin gibi havuç kemireyim :KK200:
Bu tarifi yarın uyguluyorum hemen:nazar:
salatalik, havuc ikisini birlikte ye canim eksi eksi ohhh:)

Menüm

Sabah 1 kahve ( fırsat bulamadim)

Öğle et kavurma roka ve 2 dlm tbe

Ara çay ceviz

Aksam 2 tane sarma yedim 30 dk oldu.

Ekstra bir spor yapmadım. 3 lt su.
az yemissin bugun canimin ici..
alya yazmisti menusunu :)
 
canim iyiki bizde seni tanidik..
hic uzme canini, bak epeyde yogunsun Pinarcim, bu yogunluklarin seni mesgul de tutuyor cok sukur.
sen bu yaptigin seylere odaklan, her sey guzel olacak insallah..
İnşALLAH... :)
Ah Kıyamam sana sen çok takıntı etmissin gülüm. Allah bir an önce gönlünden kafandan çıkarmayı nasip etsin.
Ben şimdilik ev hanimiyim. Formasyon yapma cabasindayim bir yandan da.
Branşın ne? Aynen taktım aşk vazgeçememektir algısı ve anlayışı yüzünden bu haldeyim... Ama aşacağım inşALLAH bu takıntıyı...
 
19 ekim menüm
Saat 5-6 gibi
1 avuç kuru üzüm
Çok az kaju

Saat 11 suları
3 kaşık kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Şekersiz çay

Saat 16 suları
1 avuç kuru üzim
Biraz kaju
1 kase aşure

Saat 19 suları
3 kaşık patatesli bulgur pilavı
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 sarmısak
1 domates
2 bardak ayran

Saat 20.40 gibi
Şekersiz çay

Toplam su
9 bardak civarı

Egzersiz
50 mekik( 100M cezamın yarısı)

Yawrukush Yawrukush

gogo2405 gogo2405
 
19 ekim menüm
Saat 5-6 gibi
1 avuç kuru üzüm
Çok az kaju

Saat 11 suları
3 kaşık kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Şekersiz çay

Saat 16 suları
1 avuç kuru üzim
Biraz kaju
1 kase aşure

Saat 19 suları
3 kaşık patatesli bulgur pilavı
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
1 sarmısak
1 domates
2 bardak ayran

Saat 20.40 gibi
Şekersiz çay

Toplam su
9 bardak civarı

Egzersiz
50 mekik( 100M cezamın yarısı)

Yawrukush Yawrukush

gogo2405 gogo2405
canim gunluk 2 avuc kuru uzum oldukca fazla.
asurede var bugun menunde.
azicik kacmis sanki...
 
onumuzdeki yarislara bakiciiiizzz Kadris, pes etmek yok:)



tebrikler guzeller, katiliminiz icin hepinize ayri ayri tesekkurler.
Fatimem ellerine saglik:)


hepiniz birer harikasiniz hatunlar:)


salatalik, havuc ikisini birlikte ye canim eksi eksi ohhh:)


az yemissin bugun canimin ici..
alya yazmisti menusunu :)
Kosturmacadan fırsat olmadı gülüm ama eti baya yedim dükkanda porsiyonum büyüktü.
İnşALLAH... :)

Branşın ne? Aynen taktım aşk vazgeçememektir algısı ve anlayışı yüzünden bu haldeyim... Ama aşacağım inşALLAH bu takıntıyı...
Ben turizm yüksekokulu mezunuyum canım. 1 sene türkiyede çalıştım. EvleNnice fransa ya geldim ve kendi işimi yapamadım.
 
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara:türk kahvesi
Öģlen 1 elma
Ara:türk kahvesi
Akşam
1 Kâse çorba
2 dilim kepek ekmeği
Spor:5500 adım
Su:8bardak@Yawrukush B belindamm
Guzel olmus canim. Gezmeye mi gittin yine yoktun bugün? ?
 
Guzel olmus canim. Gezmeye mi gittin yine yoktun bugün? ?
Evet canım dün evde yoktum akşam girdim ama çok uykum vardı minnoşu yatırın ca bende uyumuşum minnoş sabahın 7 sinde uyanıyo hergün o saatten akşama kadar pert oluyorum akşam oluncada vücut yorgunluktan uyuya kalıyorum bugünde sabahın 6 sından buyana uyanığız :)))
 
Back
X