-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
umutLatahzen
hosgeldin aramiza canim :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
ben sahsen benm senin gibi ni arkadasim olacak sahsen yani ben olsam eda olsam :) butun arkadaslari organize ederim herkes kucuk bisiler yapardik. sana getirir allah ne verdiyse oturur yerdik . ben asla 8 aylik olacak arladasimda kalabalik haydaaa die diye gidicem asla vicdanim el vermez asla gitmez . herkesin gitmesinede engel olurum
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Kolay gelsin gülüm akın paşaya öpücükler
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Vallahi edam içimi okudun özge belkim yanlış anlar diye demedeydimben sahsen benm senin gibi ni arkadasim olacak sahsen yani ben olsam eda olsam :) butun arkadaslari organize ederim herkes kucuk bisiler yapardik. sana getirir allah ne verdiyse oturur yerdik . ben asla 8 aylik olacak arladasimda kalabalik haydaaa die diye gidicem asla vicdanim el vermez asla gitmez . herkesin gitmesinede engel olurum
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
KahvaltıM; 1 yumurta,zeytin, peynir, domates,biber, 1 avuç ceviz fıstık
Ara, sade Türk kahvesi
Öğle ;1 dilim ekmek,1 kase yoğurt ,
Ara ;2 kare bitter
Aksam; yoğurt,salata, 1 karnıyarık,1 dilim ekmek,birkaç fıstık,
Ara; 3 dilim mandalina
Spor; 100 mekik, 200 ip atlama,yarim saat kardio, özge senin videoyu yaptım
Yawrukush
,
B
belindamm
,
Dahlia_
Ara, sade Türk kahvesi
Öğle ;1 dilim ekmek,1 kase yoğurt ,
Ara ;2 kare bitter
Aksam; yoğurt,salata, 1 karnıyarık,1 dilim ekmek,birkaç fıstık,
Ara; 3 dilim mandalina
Spor; 100 mekik, 200 ip atlama,yarim saat kardio, özge senin videoyu yaptım
Yawrukush
,
B
belindamm
,
Dahlia_
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Edacim bende arkadasim son aylarinda hamile olsa asla evine gitmek istemem, ona zorluk olacak hicbir seye sebep olmak istemem.ben sahsen benm senin gibi ni arkadasim olacak sahsen yani ben olsam eda olsam :) butun arkadaslari organize ederim herkes kucuk bisiler yapardik. sana getirir allah ne verdiyse oturur yerdik . ben asla 8 aylik olacak arladasimda kalabalik haydaaa die diye gidicem asla vicdanim el vermez asla gitmez . herkesin gitmesinede engel olurum
insanlarin hepsi dusunemiyor malesef.
misal gecen hafta arkadaslarim bana zorluk olmasin diye bebek partisi hazirladilar.
restorana gittik, ben birtek pasta yaptirdim , onuda onlar yapmak istedi ama ben ugrassinlar istemedim hazir aldim,
onlar her seyi dusunmus,her biri ayri ayri hediyeler, cicekler almislar, yedigim yemegin parasini bile odetmediler.
yani arkadas var arkadas var ,arada fark var gulum..
sagol Hazalim:)
bende zaten diyemedim icimden geceni.Vallahi edam içimi okudun özge belkim yanlış anlar diye demedeydim
bu arkadaslarla cok sIk gorusemiyoruz yilda 1-2 sefer ozel gunlerden gunlere.
ama gelelim deyincede insanlar gelme dnemiyor ki..
misafirin hazirligi bir gun, onlarin geldigi gun zaten curcuna. ertesi gunde temizlik, evi toplama 3 gunum gitti Hazalim
Insanlara hayir diyememek benim en kotu huyum, o yuzden icime atiyorum uzuldugum seyleri...
nasildi canim egzersiz?KahvaltıM; 1 yumurta,zeytin, peynir, domates,biber, 1 avuç ceviz fıstık
Ara, sade Türk kahvesi
Öğle ;1 dilim ekmek,1 kase yoğurt ,
Ara ;2 kare bitter
Aksam; yoğurt,salata, 1 karnıyarık,1 dilim ekmek,birkaç fıstık,
Ara; 3 dilim mandalina
Spor; 100 mekik, 200 ip atlama,yarim saat kardio, özge senin videoyu yaptım
sagol canim benim..Özgem kolay gelsin canım. Dikkat et kendine. artik son zamanlar daha cabuk yorulursun.kolay gelsin sana
sagolasin Fatimem..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok guzel olmus canim, kiymali yumurtada da hic sIkInti yok diledigin kadar yiyebilirsin:)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar alisveris yaptim, eve geldim.
Simdi onlari yerlestirip, planladigim 3 cesit ikramligi hazirlayacagim insallah.
Buzlukta da bolca kurabiyem var birde onu eklerim yarin olur 4 cesit.
Sabahta bir salata yaparim cabugundan yogurtlu 5 cesitte yeterde artar, baskada bir sey yapamayacagim..
Insallah herseyi yetistirebilirim.SOnra AKini alip okuldan, parkta oynatip, yedirip, yatirip, evin yemegini hazirlayacagim.
Yine arada gelmeye calisirim fistiklar..
Simdi onlari yerlestirip, planladigim 3 cesit ikramligi hazirlayacagim insallah.
Buzlukta da bolca kurabiyem var birde onu eklerim yarin olur 4 cesit.
Sabahta bir salata yaparim cabugundan yogurtlu 5 cesitte yeterde artar, baskada bir sey yapamayacagim..
Insallah herseyi yetistirebilirim.SOnra AKini alip okuldan, parkta oynatip, yedirip, yatirip, evin yemegini hazirlayacagim.
Yine arada gelmeye calisirim fistiklar..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
sanada iyi aksamlar canim:)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Nasılsın canım ne yapıyorsun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyiyim Melisim yarin misafirler geliyor onun hazirligindayim guzelim, sen nasilsin?
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
bugünkü menüm
sabah
1 kk peynir
domates salatalık
sahanda yumurta
2 dilim ekmek
çay
5 adet zeytin
ara
limonlu havuç ve salatalık
Yawrukush
öğle
sulu yemek
1 dilim ekmek
yoğurt
biraz pilav
ara
meyveli yoğurt
akşam
çorba
bol yeşillik
balık
su 2.5 litre
adım 8800 civarı
60 squat
20 mekik
500 zıplama
sabah
1 kk peynir
domates salatalık
sahanda yumurta
2 dilim ekmek
çay
5 adet zeytin
ara
limonlu havuç ve salatalık
Yawrukush
öğle
sulu yemek
1 dilim ekmek
yoğurt
biraz pilav
ara
meyveli yoğurt
akşam
çorba
bol yeşillik
balık
su 2.5 litre
adım 8800 civarı
60 squat
20 mekik
500 zıplama
Benzer Konular
