- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Belli ki anne de gamsiz biraz Allah yardim etsin kuzucum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
yani resmen ornek menu, masallah canim :))Bu arada bugünki menüm;
Sabah
1 bardak sirkeli su
2 adet kuru incir
Kahvaltı
Biberli omlet (1yumurta+1carliston biberle)
Peynir
Zeytin
1 tutam dere otu
1 tutam roka
1 dilim ekmek (tam buğday)
Ara
1 fincan Türk kahvesi (şekersiz)
1kuru incir
10-12 tane fındık
Öğle
4 kaşık ıspanak
1 kaşık yoğurt
Akşam
1 tabak taze fasulye
Domates
Salatalık
Ara
Yarım portakal
Su
3 litre
Spor
45 dk koşu (koşu bandında)
150 squat
Adım
7300
Yawrukush @AKovser
Grup arkadaslarim :)
M M_atruskaEbush_354
Aynen canım.
Kendini pek yorma canim. Merak etme verirsin. Burda kimler ne kilo verdi. Cogumuzun içinden birer insan cikti:)))) ëmin ol sen de en yakin zamanda istedigin kiloya ulasirsin.
Bitanesi canim unutur muyum seni yaw atlamisim . Defne yi baska dr a goturdun mü Buse? Ben de seni seviyorum canim benim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
artik beni anlarsin Hazalim :))Sorma Fatimem sabah çocuk fırının kapısına asıldı ocağa çıkacak kapı bir açıldı çocuk yere yapıştı ben şokiki gündür yorgunluktan pert oluyorum
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Anne de kocasıyla kavgalı çocuklar umrunda değil ay ebrum durumlar karışık eşimle habire bakışıp şoklar yaşıyoruz
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Ben şu hastalığı bir atlatayım başlayacağım spora artık yeme içme düzenleyince çok fark etmiyor artık sanırım benim de
O cocugun anasi ne yapiyor Allah askina Hazalım.Sorma Fatimem sabah çocuk fırının kapısına asıldı ocağa çıkacak kapı bir açıldı çocuk yere yapıştı ben şok
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Allah yardimcilari olsun, sanada esinede kolayliklar versin gulum..Anne de kocasıyla kavgalı çocuklar umrunda değil ay ebrum durumlar karışık eşimle habire bakışıp şoklar yaşıyoruz
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bende aynı fikirdeyim canım. benim zaten insülin direncim yüksek bide sporsuz hiç olmuyo
Üniverste okurken zayiflicam diye gunlerce ac dururdum 3 ay 5 ay denerdim 1 gram gitmezdi anladimki sporsuz yemesem de gitmiyo bu kilolar
Ay ne kaaa mutlu oldum ne kaaaa :)
Elimdeki imkanlarla yediklerim çıkan menuler boyle bakalim insallah boyle devam ederim :)
Onore oluyoruuum
Benim gibi bi ogrenci de diskalifiye edilirmi ki simdii kiyilirmi banaa
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Evet aynen benim de resmen içimden bir insan çıkmalı :)) olacak inşallah çok teşekkürler destek için
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar Akin yanindan ayirmiyor beni..
Sabahtan beri alintilarimi yazamadim..
O kadar ugrastim kac saattir yemek yaptim agzini dahi acmiyor..
Kafami duvarlara vurasim var..
Hepinize simdiden iyi geceler.
umutLatahzen
gulum dun menu tablosunda kucuk hatalar olmus kusuruma bakma Ebrucum..
Bugun daralma tablomuzu hazirlayacagim ve egzersiz paylasacagim.
Sabahtan beri alintilarimi yazamadim..
O kadar ugrastim kac saattir yemek yaptim agzini dahi acmiyor..
Kafami duvarlara vurasim var..
Hepinize simdiden iyi geceler.
umutLatahzen
gulum dun menu tablosunda kucuk hatalar olmus kusuruma bakma Ebrucum..Bugun daralma tablomuzu hazirlayacagim ve egzersiz paylasacagim.
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Ay özgem Allah sabır versin vallahi sana iki gündür evi temizlemekten anam ağladı çok zormuş bide çocuklar küçük ay Allahım çok doluyum
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Amannn desene işler ayna çal çal oynaAnne de kocasıyla kavgalı çocuklar umrunda değil ay ebrum durumlar karışık eşimle habire bakışıp şoklar yaşıyoruz
( bizim orda öyle derler.. Valla Allah sabır versin canım bir de o hengamede kesin eşinle olan sorunlarıyla kafayı 1 milyon ediyordur
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
yok canim 2 hafta deneme sureniz var, kilo bildirimine haftaya cuma baslarsin, diskalifiye yok:))Üniverste okurken zayiflicam diye gunlerce ac dururdum 3 ay 5 ay denerdim 1 gram gitmezdi anladimki sporsuz yemesem de gitmiyo bu kilolar
Ay ne kaaa mutlu oldum ne kaaaa :)
Elimdeki imkanlarla yediklerim çıkan menuler boyle bakalim insallah boyle devam ederim :)
Onore oluyoruuum
Benim gibi bi ogrenci de diskalifiye edilirmi ki simdii kiyilirmi banaa
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Sibelim habire kocasını anlatıp duruyor çocuklar umrunda değil koca zaten ayrı bir havada çok değişikler ya
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Amiiiiiiiin özgem
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
ehehe benim hergun ki halimi anlatiyorsun sanki gulum..Ay özgem Allah sabır versin vallahi sana iki gündür evi temizlemekten anam ağladı çok zormuş bide çocuklar küçük ay Allahım çok doluyum
sayili gun cabuk gecer uzme canini.
annesi ilgilense sana zorluk olmaz...
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Aynen oyle kuzum spor sart bize.. sen iyiles de baslarsin insallah..
Gelmez kuzum herkes ödülünü yiyor haftada bir o benim ödülüm
Aaaa o ödülmü cok azcik odul vermissin kendine kuzuuum :) tebrikler o zaman :)
Kizlar Akin yanindan ayirmiyor beni..
Sabahtan beri alintilarimi yazamadim..
O kadar ugrastim kac saattir yemek yaptim agzini dahi acmiyor..
Kafami duvarlara vurasim var..
Hepinize simdiden iyi geceler.
Bugun daralma tablomuzu hazirlayacagim ve egzersiz paylasacagim.
Tamamdir canim benim anladim :)
Kuzucuga da cok gecmis olsun annesi hasta ya ondan nazli birazcik daa..
Yerim onu ben yaa... :)
