- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
guzel gecti canim, Akin yine rahat durmadi tabi
Ama arkadaslarla bol keyifli bir aksam gecirdik.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ama arkadaslarla bol keyifli bir aksam gecirdik.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bir yerde uslu dursa bir yerde durmuyor çocukguzel gecti canim, Akin yine rahat durmadi tabi
Ama arkadaslarla bol keyifli bir aksam gecirdik.
ayy ne sevimli bebek ya minik spaydırmenim benim çok sağ ol bitanem :)Hadi bakalim Allah zihin acikligi versin canim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
CUMA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| umutLatahzen | | - | - | - | - | - | - |
| haeshin | - | - | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| tiffany20 | - | - | - | - | - | - | - |
| Burcak41 | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | - | - | - | - | - | - | - |
| belindamm | 200IA | - | - | - | - | - | - |
| Alya008 | | - | - | - | - | - | - |
| edsoff | - | - | - | - | - | - | - |
| pembe hayaller | - | - | - | - | - | - | - |
| marlin18 | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| Saadetim33 | | - | - | - | - | - | - |
| Ebush_354 | | - | - | - | - | - | - |
| fyzanur | ODUL | - | - | - | - | - | - |
| Asyaca | ???? | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | - | - | - | - | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Hayır canım korunmuyodum ama civan perćemi çok iyi bir düzenleyici ama düşüğe yol açabilir bebek düşünüyorsan içme ozaman ama aslan pençesi de kullanabilirsin hem hamile kalmayı kolaylaştırıyor hemde oda düzenliyor üstelik düşüğe falan yol açmıyor benim bir arkadaşımın akrabası bu bitki sayesinde 10 yıl sonra hamile kalmış aslan pençesi süper bir bitki hamile kalmışmıydın derken evet 1defasında bu civanperçemi içtiğim sıralarda 1et parçası düşürmüştüm ama hamile kalmışmıydım hala meraktayım doktora sorduğumda rahim kendini temizliyor demişti
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TAKIM ICI ESLESTIRME- Kizlar pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.
1.GRUP
umutLatahzen
B Burcak41
B belindamm
2. GRUP
Ebush_354
fyzanur
3.GRUP
murphymercy
Alya008
@Saadetim33
4.GRUP
gogo2405
KarKralicesi
5.GRUP
marlin18
@gulpinargul
Dahlia_
6.GRUP
tiffany20
@edsoff
haeshin
7.GRUP
Pembis Hayaller
@Masalim_
@naneli_sekerim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
DARALMA TABLOMUZ
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | umutLatahzen | 27 | 1.74 | 81 | 79.9 | 70 |
| 2 | pembe hayaller | 20 | 160 | 64 | 60 | 55 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 61.2 | 60 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 74.5 | 75 |
| 5 | Alya008 | 29 | 158 | 74 | 68.2 | 55 |
| 6 | Burcak41 | 20 | 160 | 53 | 52 | 47 |
| 7 | Ebush_354 | 27 | 1.60 | 84 | 83.2 | 60 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 67.3 | 60 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 56.6 | 56 |
| 10 | Dersaadet_ | 22 | 1.70 | 83.6 | 82.2 | 55 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48 |
| 12 | gulpinargul | 23 | 153 | 89 | 81.7 | 58 |
| 13 | Karkralicesi | 28 | - | 73.2 | 69 | 65 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 52 | 50 |
| 15 | edsoff | - | - | 83 | 82.5 | - |
| 16 | marlin18 | 33 | 157 | 62 | 57.1 | 51 |
| 17 | azimli anne | 29 | 158 | 81 | 77.6 | 55 |
| 18 | fyzanur | 26 | 159 | 79.6 | 78.1 | 49 |
| 19 | Masalim_ | 26 | 162 | 87 | 87.7 | 77 |
| 20 | belindamm | 28 | 162 | 72 | 67 | 62 |
| 21 | Saadetim33 | 28 | 153 | - | 70.5 | 55 |
| 22 | naneli_sekerim | 21 | 170 | 78 | 75.1 | 70 |
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Pembis Hayaller
canim bu hafta cuma zayiflama yarismasinin bireyselde 2.si olmussun.
Bizleri cok mutlu ettin, gururlandirdin,tebrik ediyorum guzelim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ama-yarismasi-sonuc-listeleri.153328/page-130
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim bugun esas listeye dahil oldun, soylemeyi unuttum sana, cok tebrik ediyorum Burcakcim:)
Vizelerinde umuyorum cok guzel gecer canim..
canim insanlar sadece takima girmiyor ki , bir suru baska topigede girip mesaj yaziyor olabilir.
tek tek takim mesajlarinin not edilmesi gerek.
yaparim diyorsan olur tatlim :))
canim zaman su gibi akip gececek, bak 2li rakamlara bir dusse diyorduk, simdi neredeyse askerlik bitti bitecek:)Dün son kez konuştuk galiba
Kendisi iyi çok şükür, ama telefonsuz geçecek bu 2 ay
Telefon yasaktı şimdi biraz daha düşmüşler bu işin üstüne, kimde telefon bulurlarsa cezası var 3 aydan 1 yıla kadar
2 ay habersiz nasıl geçecek düşün düşün çıkamıyorum içinden..
Canim Allah sana ve dileyen herkese hayirli, saglikli evlatlar versin, hep dualarimdasiniz....
cevizli sucuklar, sekerler:))Menu: sabah: ucgen peynir
Kibrit kutusu peynir
Salatalik
Domates
Acika
Tereyag
1 dilim ekmek
Ara: mandalina
Sade turj kahvesi
Oglen: tavuk yemegi 3 yk pilav
Aksam: kara lahana yemegi
Yogurt salata
Ekmek yok
Ara: cevizli sucuk
1 tane de cevizli seker
gozunaydin canim benim:)
okudum haberleri, yine kotu haberler geliyor guzel ulkemden...
aksam yemeklerimiz karnabahar salatasi haric birebir ayniymis bugun:))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
masallah Allah kabul etsin yardimlarinizi canim..
cok sagol kuzum :)Aldıklarını güle-güle giyin inşaAllah..
Kolay gelsin canım benim
Deryaccim senden tekrar menu gormek ne guzel:)
Spor yapabildin mi?
Tabloya soru isareti koydum gormedigim icin:)
Tekrar hosgeldin canim..
- 2 Eylül 2015
- 2.105
- 4.512
- 133
- 36
Anladım canım çünkü ben de hiç olmaz dediğim zaman bilmeden bir kimyasal gebelik geçirdim o sıra hastaydım astım ciddi derecede mshvetmişti antibiyotikler serumlar fln bir sürü ilaç kullanmıştım.. O yüzden sorayım dedim canım sağolasın aslan pençesini deneyebilirim o zaman
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
Ayyy cok mutlu oldum yaa ne demek insallah hep boyle devam ederim cok tesekkur ediyorum size yaa iyiki gelmisim burayaa
Bizleri cok mutlu ettin, gururlandirdin,tebrik ediyorum guzelim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ama-yarismasi-sonuc-listeleri.153328/page-130
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Amin canım .
Kiz her gün değil ki sadece cuma günleri
Herkese günaydın kızlar
Mutlu , huzurlu hafta sonları
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel günlerde sağlıkla kullan cicilerini canım
Tamam hocam verecem
Yawrukush canım akının okulunun iyi geçmesine çok çok sevindim ,demekki kardeşini kıskanıyor sen ona sevgi gösterince morali düzeldi bebeğimin demekki oyy kıyamam ona ben :)
Tebrikler canım
Bizleri cok mutlu ettin, gururlandirdin,tebrik ediyorum guzelim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ama-yarismasi-sonuc-listeleri.153328/page-130
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın demeden alintilari yazdım. Mutlu hafta sonları herkese. Yarın gün bende o yüzden bugün baya işim var pazara falan gidip gelicem ikramliklarimi yapıcam Neyse ki fazla çeşit yapmıyoruz lahmacun istiyoruz dışardan. Kendi yaptıklarımı yemesem olmaz ama kaçamak yapmak istemiyorum o yüzden ucundan azcık alıp yiyormuş gibi yapmayı planlıyorum zaten servis isleride var kolayca idare ederim sanırım.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Günaydın gogom
Gün işi diyetlerin kabusu bence .
Gün değil de ...o günlerdeki aaaa şu kadarcık yesen ne olacak ki diyen sevgili arkadaşlar
Görüşüyor musunuz bizim takımından eskilerle , zeynep falan ?
Son düzenleme:
- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
