- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
guzel guzel :)
guzel guzel :)Bugünkü menüm
Sabah
1 yumurta
4zeytin
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
Öğlen
1dilim ekmek
1 kaşe çorba
Akşam
Yarım döner
1 bardak ayran
Su:1.5
Spor yok((
Dahlia_
aynennnn bendee ayni hatta bi kac dakka kalkamamgulme krizinden zor cikarim cunku
Şimdi günlük kaç kalorilik besleniyosun canımsabah
gevrek 1 tane
peynir 30 gr
zeytin 10 tane
oglen
mandalina
aksam
mercimek corbasi 2 tabak
salata 4kasik
yogurt 3 kasik
1 dilim kepek ekmek
ara saklikoy buskuvi 50 gr
su yarim litre (unuttum )
30 dakka tempolu yuruyus
4000
Ayy ben de o kadar çok düşerim kimeşhurdur ailedeSelam canım düşmüşsen nolmuş dünyanın sonu değil ya mesela ben düşsem utanacak yerde kalkıp bide kendime gülerim vallahi yaparım bunu
Aynen haklısın goncam @fyzanur un kafasından negatif düşünceleri atması gerek yoksa herşeyi kafaya takmaktan kafayı yer bu kız demedi demeyin kendini topla @fyzanur hiç birşey dünyanın sonu değil ne sıkıntısı olan insanlar var şu savaşta olan insanlar aç kalan insanlar paraya muhtaç olanlar heran öleceğini bile bile göreve giden askerlerimiz daha neler neler senin yaşadığın bu anlattıklarımın yanında hiçbişey canım şöyle düşün sınavsa sınav bunun ikinci dönemi var daha çok çalışıp geçebilirsin ama üzülerek moralini bozarak hićbiryere varamazsın tatlım :)))
Menün güzelmiş canımBugünkü menüm
Sabah
1 yumurta
4zeytin
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
Öğlen
1dilim ekmek
1 kaşe çorba
Akşam
Yarım döner
1 bardak ayran
Su:1.5
Spor yok((
Dahlia_
Su çok az olmuş canım yatana kadar iç biraz dahasabah
gevrek 1 tane
peynir 30 gr
zeytin 10 tane
oglen
mandalina
aksam
mercimek corbasi 2 tabak
salata 4kasik
yogurt 3 kasik
1 dilim kepek ekmek
ara saklikoy buskuvi 50 gr
su yarim litre (unuttum )
30 dakka tempolu yuruyus
4000
Desene sende bizdensinAyy ben de o kadar çok düşerim kimeşhurdur ailedegülmekten de kalkamam hemen okulda da çok düşerdim
çok güzel demişsin canım
Menün güzelmiş canım
Su çok az olmuş canım yatana kadar iç biraz daha
Hem de nasılDesene sende bizdensin
İyi akşamlar canım hoşgeldinİyi akşamlar canlar..
Dışardaydım yeni geldim sayılır.. Bir tek yemek yedim geldim hemen :)
Fatimem nasılsın ben buralardayım
Canım günboyu bişey yememişsin çululata tamam yemişsin artık ama gün boyu kendini aç bırakmış sın metebolizmayı yavaşlatırsın öğün asla atlama mesela sabah ćukulata yedin diyelim öğlen hafif atlat öyle dengele:))Hayırlı akşamlar kızlar menumu paylaşayim
Sabah güya yuruyuse çıktım ayda yılda bir ondada markete girip bi çikolata aldım ve yedim çok pismanim en ağır cezayı istiyorum
Akşamda 3 hamsi bol salata kendimi cezalandırdı gün boyu başka bisi yemedim
1.5 litre su 1 saat yuruyus tabi yuruyusun hepsi boşa gitti
İyi akşamlar canım hoşgeldin
Süper canım menün ama yulafı nasıl yiyorsun ben bir kere yemiştim hiçbeğenmemiştimBugünkü menüm
Sabah
1 kase yulaf ezmesi süt tarçınlı
Öğle
1 kase yayla çorbası
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği yoğurt
Ara 1 muz 1 sütlü nescafe
Akşam
2 kase yayla çorbası
Haşlanmış sebze yoğurt
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie
Bugünkü menüm
Sabah
1 yumurta
4zeytin
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
Öğlen
1dilim ekmek
1 kaşe çorba
Akşam
Yarım döner
1 bardak ayran
Su:1.5
Spor yok((
Dahlia_
sabah
gevrek 1 tane
peynir 30 gr
zeytin 10 tane
oglen
mandalina
aksam
mercimek corbasi 2 tabak
salata 4kasik
yogurt 3 kasik
1 dilim kepek ekmek
ara saklikoy buskuvi 50 gr
su yarim litre (unuttum )
30 dakka tempolu yuruyus
4000
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?