• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Iyi aksamlar:)

Yawrukush Yawrukush nasilsin guzelim, nazli cikti pasamiz. Hayirlisiyla saglikla gelsin insallah.

gogo2405 gogo2405 cok guzel ormussun ablacigim masallah. Beni nufusuna alir misin:p

Menu
Sabah
Yumurtali ekmek (2 dilim), salata ve ayran

Aksam
Firinda levrek, salata ve salgam

Su:3 litre+
Egzersiz:30 dk yuruyus
Hemde ne nazli cikti Demetim..
Uyumak, yurumek, oturmak hersey zorlasti..
Hayirlisi ile gelir insallah..
Sen nasilsin canim?

Günaydınlar. Nöbet bitti eve dönüş başladı.
Iyi dinlenmeler ablam...
 
Hayırlı akşamlar canlar..
Gelemedim bugün pek, dışardaydım, alış-veriş falan derken vaktim olmadı..
Söylemeyi unuttum, pazar günü kardeşimin nişanı var..
O yüzden pazartesiye kadar yokum ben :oops:
Hayırlı uğurlu olsun cnm Allah tamamına erdirsin
Canim ayaklarina masaj yap, karnini hafifce saat yonunde ovala, yemekten sonra gazini cikart, yanindayken yuz ustu yatir arada gazini rahat cikartsin..
Asyam 19una kadar kendi istegiyle gelmezse bebek suni sanci ile dogumu baslatacak doktor, hayirlisi insallah..
Hayırlısı olsun canım sağlıkla gelsin Aras bebiş :)
Günaydınlar. Nöbetçiyim ben yine gidiyorum hastaneye
Kolay gelsin canım
gunaydin haydi bakalim yuruyuseee :):KK55:
Harikasın :)
Dun Menu :
Sabah: salam bir dilim
Domates
Salatalik
Yarim silim ekmek
Sekersiz cay
Ara: bir portakal
Oglen: 1 lahmacun ayran
Aksam: -
Spor:12150
Su 1.5 l
Az yemişsin sanki canım
o söylediklerinin hepsini yapıyorum gülüm,yinede ağlamaktan halsiz düşüyor artık kuzum:olamaz:dr damla verdi biraz rahatlattı o damla.sanki ne yiyolarda böyle gaz oluyor yavrum ya.
seninde az kalmış hadi hayırlısıyla al yavrunu kucağına:KK200:Rabbim bir sesle kurtarsın inşallah:dua:
Canım zor gerçekten de bizim kız da çok gazlıydı 4 aydan sonra geçti yavaş yavaş.. Akşam oldu mu karabasan çökerdi üzerime hiç susmazdı sürekli ağlardı :( damla rahatlatır biraz, acıelma yağı var masaj için hoş bizimkinde işe yaramadı ama dene istersen, sıcak su torbası koyabilirsin karnına ayaklarına. Yüzüstü yatırabilirsin koluna sırtını sıvazlayıp gazını çıkarır. Zamanla azalacak inşallah sabret canım.
DÜNKÜ MENÜM
Sabah
1bardak limonlu su
azcıcık beyaz peynir
1tatlı kaşıgı lor
1tatlı kaşıgı keci boynuu pekmezi(bogazım için yedim)
2ceri domates
yarım dilim tam tahıllı ekmek

1nescafe

1avuc cig badem

ÖĞLE
1kase corba
nohut yemegi 1kepce
1kaşık pilav
1kase yogurt

1ayva

AKŞAM
2kaşık corba
2tane tavuk ızgara
1kase salata

1bardak süt
1avuc badem
3,5lt su
30dkka yürüyüş
menü su spor güzel :)
Toparlandım şükür ya. azcıcık kaldı oda giderse tamammımdır.
Geçmiş olsun canım
Selam kızlar :)))
Bugünkü menüm
Sabah
1 elma
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1dilim ekmek
Akşam
2 kase ćorba
2mandalina
Yarım muz(toplamda 1010 kalori)
Spor:50 mekik
30 basen hareketi
10 dakika bisiklet
Su:2 litre
@AKovser@gogo
nasıl durdun bu kadar az yemekle maşallah :)
Kızlar menum
Sabah
4 kuru pasta 1bardak şekersiz çay

Ara 1 elma 1 mandalina

Ara bir kaç kuru pasta
Aksam döner :KK43:menu berbat biliyorum dizginleyin beni.oğlan dan yemek hazırlamaya fırsat bulamadım aslinda ama düzen kurmak gerek
bebekle çok zor canım haklısın. hazır gıdalar sağlıksız biliyorum ama böyle zamanda kurtarıcı oluyolar. buzluğa atmak da iyi oluyor tabii.
Haberleri yeni gordum... Sehitlerimize Allah rahmet eylesin, ailelerine sabir versin insallah.
Amin canım :(
 
Benim en çok faydalandigim şey buzluk. Her şeyi koyarım mesela ekmek köy ekmeğini yada çavdar buğday ekmeği dilimletip poşetle koy. Yeşil mercimek fasulye nohut börülce falan haşla koy. Kırmızı mercimek çorbasını fazla yapıp koyabilirsin. Pilavdan artanı koy çorbada değerlendir buğday kara buğday haşla koy. Pisirdigin her şeyden artani koyup öbür hafta çıkar. Sarma dolma yapıp atıyorum ben.
Tabi ki tadı taze gibi olmuyor ama zor durumlarda kurtarıcı.
ayy ne güzell yapıyorsun.bende yapıcam artık mecbur.100 le doğuma girdim bakalım şu an kaç çıkıcam ama 100 falan değilimdir 80lerdeyimdir.son ay vucudum ödem doldu.toparlamam lazım bir an önce.ama çevrem hiç doğum kilon kalmamış diyor gören şaşırıyor ben 69 ları gördüğüm için bu halim fazla geliyor
 
Hayırlı uğurlu olsun cnm Allah tamamına erdirsin

Hayırlısı olsun canım sağlıkla gelsin Aras bebiş :)

Kolay gelsin canım

Harikasın :)

Az yemişsin sanki canım

Canım zor gerçekten de bizim kız da çok gazlıydı 4 aydan sonra geçti yavaş yavaş.. Akşam oldu mu karabasan çökerdi üzerime hiç susmazdı sürekli ağlardı :KK43: damla rahatlatır biraz, acıelma yağı var masaj için hoş bizimkinde işe yaramadı ama dene istersen, sıcak su torbası koyabilirsin karnına ayaklarına. Yüzüstü yatırabilirsin koluna sırtını sıvazlayıp gazını çıkarır. Zamanla azalacak inşallah sabret canım.

menü su spor güzel :)

Geçmiş olsun canım

nasıl durdun bu kadar az yemekle maşallah :)

bebekle çok zor canım haklısın. hazır gıdalar sağlıksız biliyorum ama böyle zamanda kurtarıcı oluyolar. buzluğa atmak da iyi oluyor tabii.

Amin canım :KK43:
damlada pek rahatlatmıyor ya bence gülüm kendini sıkmaktan domates gibi oluyor.zeytin yağı verdim 1 çay kaşığı o iyi geldi bugün biraz yattı sabahtan.evet bebekle çok zor oluyor geçen 2 saat wc ye gidemedim çoğu zaman wc ye gitmeyi unutuyorum:KK48:ama ipin ucunu tutmak lazım eşimde bi laf etti dün gıcık oldum kesin verdim kararı oda gaz oldu bana:KK51:
 
Hayırlı uğurlu olsun cnm Allah tamamına erdirsin

Hayırlısı olsun canım sağlıkla gelsin Aras bebiş :)

Kolay gelsin canım

Harikasın :)

Az yemişsin sanki canım

Canım zor gerçekten de bizim kız da çok gazlıydı 4 aydan sonra geçti yavaş yavaş.. Akşam oldu mu karabasan çökerdi üzerime hiç susmazdı sürekli ağlardı :KK43: damla rahatlatır biraz, acıelma yağı var masaj için hoş bizimkinde işe yaramadı ama dene istersen, sıcak su torbası koyabilirsin karnına ayaklarına. Yüzüstü yatırabilirsin koluna sırtını sıvazlayıp gazını çıkarır. Zamanla azalacak inşallah sabret canım.

menü su spor güzel :)

Geçmiş olsun canım

nasıl durdun bu kadar az yemekle maşallah :)

bebekle çok zor canım haklısın. hazır gıdalar sağlıksız biliyorum ama böyle zamanda kurtarıcı oluyolar. buzluğa atmak da iyi oluyor tabii.

Amin canım :KK43:
bende 6 ay fon makinasi kullandim cocukta :D komik ama gercek :) tele yukledik ama ise yaramadi. fin makinasin soguk kismini actik sabaha kadar . en sonunda yandı fon makinasi :) ama 4 aydan sonra kesfettik . cok zor ya biz butun damlalari denedik ne paralar verdik bi ise yaramadi . aci elma yaginida denedik diger adi adacayi yagidir. sicak su masj hic bisi yaramadi . otuzden 2ci cocuktan cok korkarim . istemiyorum . tabi rabbim bilir . ama zor gazli cocuk normal gaz degil . kolik bi hastalik gaz hastaligi malesef . seninki ufakmi daha :)
 
ayy ne güzell yapıyorsun.bende yapıcam artık mecbur.100 le doğuma girdim bakalım şu an kaç çıkıcam ama 100 falan değilimdir 80lerdeyimdir.son ay vucudum ödem doldu.toparlamam lazım bir an önce.ama çevrem hiç doğum kilon kalmamış diyor gören şaşırıyor ben 69 ları gördüğüm için bu halim fazla geliyor
dertten tasadan kg mi kaliyor canim bende 92 ile dogurdum hamile kaldigim kiloya yani 72 ye 1 haftada indim . uzuntuden hastanelerde surunmekten . verirsin sende acele etme yavas yavas gider canm
 
damlada pek rahatlatmıyor ya bence gülüm kendini sıkmaktan domates gibi oluyor.zeytin yağı verdim 1 çay kaşığı o iyi geldi bugün biraz yattı sabahtan.evet bebekle çok zor oluyor geçen 2 saat wc ye gidemedim çoğu zaman wc ye gitmeyi unutuyorum:KK48:ama ipin ucunu tutmak lazım eşimde bi laf etti dün gıcık oldum kesin verdim kararı oda gaz oldu bana:KK51:
ne dedi esin gaza geldi sende :)
 
sehitlerimize allah rahmet eylesin . lanet olsun bu terore ya bi milletimizin yakasini birakmadilar . dun uzuntuden yanaklarim morardi esim geldi dedi yanaklarina noldu bilmiorum dedim . korktu oda bayagi .. allah bildigi gibi yapsin onlari. gecen izmirdede arayistalardi 2 tane kadin hava limanini alisveris merkezini metroyu kesfe cikmislar allah kahretsin yuzsuzler guluolar bide . onlar yuzunden metroya binemiorum cocugumla kactir yakaladilar tam katliam yapacaklarken izmirde . izmir polisi cok dikkatli bu konuda . daha bisi yapamadilar ama deniceklerdir genede . rabbim ayaklarini dolandirsin onlarin firsat vermesin insallah . ..
sehit olanlar cok mubarek bi zamanda vefat ettiler . insallah peygamber efendimizinde sefaatini kazandilar . allahim cennetine dahim etsin ..
 
Benim en çok faydalandigim şey buzluk. Her şeyi koyarım mesela ekmek köy ekmeğini yada çavdar buğday ekmeği dilimletip poşetle koy. Yeşil mercimek fasulye nohut börülce falan haşla koy. Kırmızı mercimek çorbasını fazla yapıp koyabilirsin. Pilavdan artanı koy çorbada değerlendir buğday kara buğday haşla koy. Pisirdigin her şeyden artani koyup öbür hafta çıkar. Sarma dolma yapıp atıyorum ben.
Tabi ki tadı taze gibi olmuyor ama zor durumlarda kurtarıcı.
evet kesinlikle aslinda buyuk dondurucudan lazim ya bende cok istiyorum . insallah ev alinca . salcayi sogani kavuruon ation ne tapacaksan sicak su bi haşım kaynio tamamdir :) yemek hazir
 
ayy ne güzell yapıyorsun.bende yapıcam artık mecbur.100 le doğuma girdim bakalım şu an kaç çıkıcam ama 100 falan değilimdir 80lerdeyimdir.son ay vucudum ödem doldu.toparlamam lazım bir an önce.ama çevrem hiç doğum kilon kalmamış diyor gören şaşırıyor ben 69 ları gördüğüm için bu halim fazla geliyor
Doğumdan sonra vücudun kendini toparlayıp eski halini bulması 1 seneyi buluyor canım çok zorlama kendini.
sehitlerimize allah rahmet eylesin . lanet olsun bu terore ya bi milletimizin yakasini birakmadilar . dun uzuntuden yanaklarim morardi esim geldi dedi yanaklarina noldu bilmiorum dedim . korktu oda bayagi .. allah bildigi gibi yapsin onlari. gecen izmirdede arayistalardi 2 tane kadin hava limanini alisveris merkezini metroyu kesfe cikmislar allah kahretsin yuzsuzler guluolar bide . onlar yuzunden metroya binemiorum cocugumla kactir yakaladilar tam katliam yapacaklarken izmirde . izmir polisi cok dikkatli bu konuda . daha bisi yapamadilar ama deniceklerdir genede . rabbim ayaklarini dolandirsin onlarin firsat vermesin insallah . ..
sehit olanlar cok mubarek bi zamanda vefat ettiler . insallah peygamber efendimizinde sefaatini kazandilar . allahim cennetine dahim etsin ..
Çok kötü zamanlardayiz Allah korusun evlatlarımızı askerimizi polisimizi o pisliklerinde cezasını versin.
evet kesinlikle aslinda buyuk dondurucudan lazim ya bende cok istiyorum . insallah ev alinca . salcayi sogani kavuruon ation ne tapacaksan sicak su bi haşım kaynio tamamdir :) yemek hazir
Bu yaz aldık dondurucu uyguna denk geldi hemde çok iyi oldu aklımda olupta atamadığım şeylerde vardı attım dondurucuya.
 
Back
X