Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bu gün sayfalar hızla ilerlemiş
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

Sabah kahvaltı yapamadım
Ara 1 avuç çiy fıstık ve beyaz leblebi

Öğlen

1 tabak kuru fasulye
2 kornişon turşu

Ara 1 elma

Akşam
1 tabak kuru fasulye
Bolca salata

Ara 1 kuru kayısı

3 tl su, bolca şekersiz çay
2 fincan tarçınlı yeşil çay

3 mil Leslie toplam da 14.900 adım
800 zıplama
 
İyi geceler kızlar muhabbetiniz bol olsun mesajları okuyayım dedim iyice gec olacak sanırım pes ettim zıplama yarışına katılamıycam malesef regliden dolayı ve zaten çok ağır geciriyorum bu sefer çok fena yani
Menüm
1 kk peynir
1,5 sahan yumurta
Çay
1,5 dilim tbekmek
Ara
Yulaf gevreği süt ile
Öğlen
1 orta tabak ıspanak
1,5 dilim tbekmek
Yoğurt
Akşam
2 bardak yeşilçay
Su 2 litre
Kızlar kursa bile gidemedim oyüzden sporum yok
Kilo bildirimide
Cuma 64.00
Bugün 63.500
Fark -500
 
Elizan-seyma .!.:
Bilmiyordum kalktığını canım mesajlar üçyüzü bulunca pek okuyamıyorum
Şinitsel tavuk tan ve galete unundan yapılıyo
Genişletmek için tıkla...

Anladım canım sorun deil o zaman şuan yeni bi uygulamamız olacak hafta için bi kilo belirlenecek eğer hedefteki kiloya ulaşırsan mesela 1 kilo belirledin ve verdin cumaya kadar ödül hakki olacak ama tabi brlirlenen rakam çok az olmayacak
 
Hmm tamam canım ben bir kiloyu hedefliyorum ozamn zaten bi eksi 500 yaptım
 
isimsiz965 .!.:
Merhaba kızlar napıyorsunuz :)
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, hoşgeldin :)
Birilerini övüyorduk kendisi de söyledi zaten :))

Kyohei14 .!.:
Yok kiz 11 tarifte takilip kaldik bu kkde dunya mutfagi tarifi bilen kimse yok mu ya
Genişletmek için tıkla...

Vardır da herkes katılmıyor ki :)

Kyohei14 .!.:
Baktim kimse övmüyo son care olarak ama bak burda böyleyim haaa gercek hayatta bi gör beni ne mütevaziyim piyuuuuu görmen lazim
Genişletmek için tıkla...

Mütevazıyım derken bile kendini övmeyi becerebilen birisin

GizzD .!.:
Hahhahaha valla zayıflamak ne kadar eğlenceli hale geldi böyle yemek aklıma bile gelmiyor
Genişletmek için tıkla...

Yemek düşündüğün zaman buraya gel :)
Bir de linkteki topiğe gidebilirsiniz.. Güzel fikirler veriyor kızlar :)

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/biri-beni-durdursun-diyet-gruplari.780296/


Kyohei14 .!.:
Eglence diye bana dedin dimi ben eglenceliyim yaa yoksa bu kaptan olcak Dahlia_ varya bunda eglence meylence bisi yok ici gecmis bunun beee kocakari gibi bu dediklerim aramizda amaaa
Genişletmek için tıkla...

Hee aranızda tabiii Ben hiç görmedimm

Kyohei14 .!.:
Kizlar cikmam gerek isler var buralarda birileri olursa 1 gibi damlarim yine olmazsada hepinizi öptum :))
Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsinnn :)

Elizan-seyma .!.:
Bilmiyordum kalktığını canım mesajlar üçyüzü bulunca pek okuyamıyorum
Şinitsel tavuk tan ve galete unundan yapılıyo
Genişletmek için tıkla...

Nasıl oldun canım ?


Afiyet olsun.. Nasılsın ablacım ?
 

fasulyeli birgün olmuş :)
 

hosbulduk canım :) evet söyledi
 
Çok saol canım bugün baya bi kötüydüm zorladım kendimi hafta sonu kursa git gel yaparak öyle oldu şimdi daha iyiyim sen nasılsın Dahlia_
 

Çok geçmiş olsun canım..
Menün güzel, yeşilçay içmeye devam et, iyi gelir..
 

Tamam canım haftaya başlarız :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1875 1876 1877
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…