anladım tatlım umarım sonuc güzel cıkar bende su 3 kiloyu üzerimden bi atsaydım cok ii olucaktı..
Sen bol bol su iç kekik maydanoz falan demle cok güzel antiseptik etki yapıyorlar ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
anladım tatlım umarım sonuc güzel cıkar bende su 3 kiloyu üzerimden bi atsaydım cok ii olucaktı..
Sen bol bol su iç kekik maydanoz falan demle cok güzel antiseptik etki yapıyorlar ..
selam kızlarrr opuyorumnanaktan işlerim çok yogundu ancak gelebildim..
burdaki abla tezgaha çamaşır suyu dökmüş arkadaşında benimde üstlerimizi alıverdi alalı bozlu geziyoruz ikimizde kaydirigubbakcemile3 nasılda denk geldik aynı anda anlamadım.benim gömleğimde az varda onun ne etek kalmış nede bluzu.çokta güzelmiş.sinir küpü oldu akannehir
29.09.2010 da yediklerim
sabah lor peynirli tost kepek ekmeği ile
ara elma
öğlen mercimek çorba ve köfte(patates vardı almadım zemuszemus)
ara 2 galeta
akşam az kabak yemeği ve azda türlü
ara meyve
sabah akşam 5 i 1 yerde içiyorum onu yazmıyorum artık.bide dün alışverişe gittim yemeği 20,30 da yedik akannehir inşallah bişi olmaz
herkes öyle söylüyor
tecrübe bu işte.o yüzden tadını çıkartacağım son 1 yıl falan benimde bayanssulusmile
yakaladım seni delikafadulden ama haklısın canım diyet yaptıgını bilmeyenle olunca bide ev sahibi olunca yemesen olmazmış inşallah yarın kadar erir gider.merakla pazartesiyi bekliyorum.mutluluktan uça uça gelirsin insallah olumunekankayizsmile
canım çok sevindim..ohhh rahatlamıştır kafan biraz kaydirigubbakcemile5 hakkında hayrlısı,en güzeli olsun opuyorumnanaktan
burdaki abla tezgaha çamaşır suyu dökmüş arkadaşında benimde üstlerimizi alıverdi alalı bozlu geziyoruz ikimizde kaydirigubbakcemile3 nasılda denk geldik aynı anda anlamadım.benim gömleğimde az varda onun ne etek kalmış nede bluzu.çokta güzelmiş.sinir küpü oldu akannehir
29.09.2010 da yediklerim
sabah lor peynirli tost kepek ekmeği ile
ara elma
öğlen mercimek çorba ve köfte(patates vardı almadım zemuszemus)
ara 2 galeta
akşam az kabak yemeği ve azda türlü
ara meyve
sabah akşam 5 i 1 yerde içiyorum onu yazmıyorum artık.bide dün alışverişe gittim yemeği 20,30 da yedik akannehir inşallah bişi olmaz
herkes öyle söylüyor
tecrübe bu işte.o yüzden tadını çıkartacağım son 1 yıl falan benimde bayanssulusmileyakaladım seni delikafadulden ama haklısın canım diyet yaptıgını bilmeyenle olunca bide ev sahibi olunca yemesen olmazmış inşallah yarın kadar erir gider.merakla pazartesiyi bekliyorum.mutluluktan uça uça gelirsin insallah olumunekankayizsmile
canım çok sevindim..ohhh rahatlamıştır kafan biraz kaydirigubbakcemile5 hakkında hayrlısı,en güzeli olsun opuyorumnanaktan
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
İki öğünde et olması iyi olmuş cnm arada protein günü yapmak lazım.
Çok sevindim canım benim hayırlısı.
selam kızlarrr opuyorumnanaktan işlerim çok yogundu ancak gelebildim..
burdaki abla tezgaha çamaşır suyu dökmüş arkadaşında benimde üstlerimizi alıverdi alalı bozlu geziyoruz ikimizde kaydirigubbakcemile3 nasılda denk geldik aynı anda anlamadım.benim gömleğimde az varda onun ne etek kalmış nede bluzu.çokta güzelmiş.sinir küpü oldu akannehir
29.09.2010 da yediklerim
sabah lor peynirli tost kepek ekmeği ile
ara elma
öğlen mercimek çorba ve köfte(patates vardı almadım zemuszemus)
ara 2 galeta
akşam az kabak yemeği ve azda türlü
ara meyve
sabah akşam 5 i 1 yerde içiyorum onu yazmıyorum artık.bide dün alışverişe gittim yemeği 20,30 da yedik akannehir inşallah bişi olmaz
herkes öyle söylüyor
yakaladım seni delikafadulden ama haklısın canım diyet yaptıgını bilmeyenle olunca bide ev sahibi olunca yemesen olmazmış inşallah yarın kadar erir gider.merakla pazartesiyi bekliyorum.mutluluktan uça uça gelirsin insallah olumunekankayizsmile
canım çok sevindim..ohhh rahatlamıştır kafan biraz kaydirigubbakcemile5 hakkında hayrlısı,en güzeli olsun opuyorumnanaktan
Bu hafta sende baya kilo vercen gibi. dünki menün gayet güzelmiş
Selam millet ancak fırsat buldum :)) Umarım herkesin keyfi yerindedir ... Bu sabah tartıldım çok şükür 1 gr artı çıkmadı , dünden beri yine asılıyorum diyetime :)) bugünün mönüsü hala belli değil ama şıu an ara olarak filtre kahve içiyorum şekersiz tabisi :))) Öğleni ve akşamı bilmiyorum :)
Zevcan kaçamak demişsin ama gayet güzel dengelemişsin günü :))
Nilay tekrar geçmiş olsun bence sen yarın ekside çıkarsın ilaçlar kilo aldırmaz kanımca :)
Pericim son bir sene demişsin çok güldüm :) Kazaya kurban gitme sakın :)
Zevcan kaçamak demişsin ama gayet güzel dengelemişsin günü :))
Nilay tekrar geçmiş olsun bence sen yarın ekside çıkarsın ilaçlar kilo aldırmaz kanımca :)
Pericim son bir sene demişsin çok güldüm :) Kazaya kurban gitme sakın :)
Mönüm belli oldu hemen yazayım ;
30.09.2010
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim peynir- 3 dilim domates -3 dilim salatalık - 1 lokma simit ( valla bir lokma ) - 3 zeytin
Ara : şekersiz filtre kahve
Öğlen : etli pazı dolması ( 4 adet küçük ) -3 yk yoğurt ( birde erişteli yeşil mercimek var ama yemicem )
Ara : meyve ( olacak )
Akşam : Çorba - Yoğurt ( olacak )
30.09.2010
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim peynir- 3 dilim domates -3 dilim salatalık - 1 lokma simit ( valla bir lokma ) - 3 zeytin
Ara : şekersiz filtre kahve
Öğlen : etli pazı dolması ( 4 adet küçük ) -3 yk yoğurt ( birde erişteli yeşil mercimek var ama yemicem )
Ara : meyve ( olacak )
Akşam : Çorba - Yoğurt ( olacak )
- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
- 688
tünaydınlar kızlarrr
bugünkü menüm
sabah kepek ekmeğine tost
ara 1 galete
öğle peynirli zeytinli salata
ara 1 armut
akşam çorba yoğurt
ÖZGEEcim ben bugün sabah tartıldım. 50.4 :) onca şişliğe ve bi iki zorunlu kaçamağa rağmen 500 gr gitmiş şaşırmakla birlikte mutlandım kaydirigubbakcemile3 sanırım akşam yemeğinden sora hiçbişi yememek etkili oldu bunda..
PERİİcim inş cnm :))
bugünkü menüm
sabah kepek ekmeğine tost
ara 1 galete
öğle peynirli zeytinli salata
ara 1 armut
akşam çorba yoğurt
ÖZGEEcim ben bugün sabah tartıldım. 50.4 :) onca şişliğe ve bi iki zorunlu kaçamağa rağmen 500 gr gitmiş şaşırmakla birlikte mutlandım kaydirigubbakcemile3 sanırım akşam yemeğinden sora hiçbişi yememek etkili oldu bunda..
PERİİcim inş cnm :))
:roflol: :roflol: :roflol: yaseminnn cok yaşa emi nasıl güldürdün beniii
afiyet olsun sekercimmm...
tebrikler lethemcimm...
menün cok güzel olmus canımmm...
haftasonu içinde şans diliyorum canım hakkında hayırlısı olsun.. olumunekankayizsmile
kızlar az önce nette bulduğum bişiyi yaptım yas boy kilo oranına göre günlük nekadra kalori alman gerektiğini hesaplıyorsunn 852 cıktı sizce cok düşük değilmi..
ozamn benim 700 kalorilik diyet uygulamam gerekiyo..ama ben montide gün geliyo 2000 kalorilik seyler yiyorumm
sonra başka sitede daha yaptım ordada 2193 kaloriye ihtiyacınız var diooo kafamçokkarıştı
ozamn benim 700 kalorilik diyet uygulamam gerekiyo..ama ben montide gün geliyo 2000 kalorilik seyler yiyorumm
sonra başka sitede daha yaptım ordada 2193 kaloriye ihtiyacınız var diooo kafamçokkarıştı
Son düzenleme:
Bu hafta sende baya kilo vercen gibi. dünki menün gayet güzelmiş
canım sağolasın opuyorumnanaktanyediğim bu.yazdıklarım dışında bişi olsa kaçamak yapsam inan yazarım ama yok ve benim bi yerde yanlışım var fakat bulamadım.bugun burdaki abla sen kilomu verdin dedi.bayramda aldıgım pantolon bollaştı.en son düğünümde aldığım kalkçadan ispanyol bi pantolonum vardı.olmuyordu onu denedim.çok rahat oldu.gelgelim kilodan giden bişi yok.anlamadım ben bu işten :sm_confused:
olmaz yönünde tahminim..kaydirigubbakcemile3 ilacımı hiç unutmadan düzenli alıyorum ama Allah bilir tabi..gelirsede başımızın üstünde yeri var :CüvCüv:
852 kalori çok az. 2193 te çok. kafam karıştı.
beden olarak inceliyosundur canım kilo olarak gitmesede. etler sıkışıyodur belki.
agzınızdan bal damlıyor inşallah öledir kızlarr opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
kızlar bişey sorcam yaw zevcan en çokta senden cevap bekliyorum
bana metabolizma hızlandırıcı bişey lazım ya
ne yapayım 2 günlük detoks yapmıştım hiç fayda etmedi bana
çok yemediğim halde aynı kalıyorum
oturduğum için sürekli metabolizmam yavaşladı
hah işte tamda benimde sıkıntım..2 haftadır tık yok kiloda..az yiyorum ama olmuyor :gitme: ece ben 5 i 1 yerde içmeye başladım ama kızlar günde 2 defa içmem konusunda ve kabızlık yaptığı konuusunda uyardılar kaydirigubbakcemile5 deneme sürecindeyim eğer banada dokunursa bırakacağım..
bu hafta ben olucam sonuncu.
