afiyet olsun sekerr cokacimcoook
fundayı tarih edermisin bendede var bir sürü ot ama hangisi funda bilmiyorum...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun sekerr cokacimcoook
fundayı tarih edermisin bendede var bir sürü ot ama hangisi funda bilmiyorum...
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
meraba bayanlar.
tamam o zaman bu cuma kilomu bildiğime göre haftaya cumaya kısmetse listeye giriiim diyorum ben,olarmı?
bu arada ben bu akşam istanbula gidecem hafta sonu inşallah bozmucam diyetimi. bide umarım cumartesi ve pazar giripte menülerimi yazıcam. ama yazamassamda şimdiden özür dilerim.ama not lacam yediğimi yazıcam topluca pazartesi. şimdiden menümü yazim daha yola hazırlanıcam
01\10\2010
sabah kornflakes,süt,domates
ara bi elma
öğle bol salata,3 köfte,2 light ekmek,biraz peynir
ara valla hiç yapasım yok midem bozuk biras. yesem bi elma
akşam ıspanak yoğurt
sonra ver elini istanbuuuul
tamam o zaman bu cuma kilomu bildiğime göre haftaya cumaya kısmetse listeye giriiim diyorum ben,olarmı?
bu arada ben bu akşam istanbula gidecem hafta sonu inşallah bozmucam diyetimi. bide umarım cumartesi ve pazar giripte menülerimi yazıcam. ama yazamassamda şimdiden özür dilerim.ama not lacam yediğimi yazıcam topluca pazartesi. şimdiden menümü yazim daha yola hazırlanıcam
01\10\2010
sabah kornflakes,süt,domates
ara bi elma
öğle bol salata,3 köfte,2 light ekmek,biraz peynir
ara valla hiç yapasım yok midem bozuk biras. yesem bi elma
akşam ıspanak yoğurt
sonra ver elini istanbuuuul
ii yolculuklar cemrecim..menün cok güzel afiyet olsunn..hafta sonu sakın kacamak yapma cok güzel kilo veriyorsun yağ kütlen fazla olduğundan hızlısın bize göre haftaya listeye giriceksin ve bu aftaki bibi olursan bireylde derece alırsınn kaydirigubbakcemile2
****7.TAKIM 174.ETAP ****
zalimi (71,4/71/0,4/0,56%)
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3/66.1/1.2/%1.8)
JJuLiEtt(64.9/64.9/0.0/0.0%)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0/64,5/1,5/2,272%)
cemre2010(64,5/64,5/0/0,00%)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye
7,TAKIM TOPLAM KİLO(484,1/477,8/6,3/1,30%)
kızlar onay alabilirmiyiz
zalimi (71,4/71/0,4/0,56%)
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3/66.1/1.2/%1.8)
JJuLiEtt(64.9/64.9/0.0/0.0%)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0/64,5/1,5/2,272%)
cemre2010(64,5/64,5/0/0,00%)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye
7,TAKIM TOPLAM KİLO(484,1/477,8/6,3/1,30%)
kızlar onay alabilirmiyiz
Son düzenleme:
anladım canım var öyle bi ot bende arada demliyorum bişiler ama ne nedir bilmiyorum :roflol:
2 saat sonra meyvee yee ondan 1 saat sonrada süt iç aksam yemeğine kadar bu sekilde idare et..
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
yok kuzum benim kaçamak lüksüm yokki:) ya beni yoldan çıkartabilecek tek şey balık ekmek olur. onunda balığını yer ekmeğini bırakırım olur biter... teşekkür ederiiim. ii bakın bacılar kendinize. bomba gibi moralli döncem geria.s.
Pericim ikindi ara yaparsın , üzme kendini çok iyi yapmışsın bak bizde de harikatereyağlı prinç pilavı vardı normalde 2 tabak yediğim şeydir ama çatalımı bile değdirmedim ... irade bu noktada önemli işte :)) Aferin sana ... akşamda dikkat edersen süper olcak... Bende bu hafta sonu kendimi dizginlersem önümüzdeki hafta 5 li rakamları görücem inşallah ...
****7.TAKIM 175.ETAP ****
zalimi (71,4/71/0,4/0,56%)
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3/66.1/1.2/%1.8)
JJuLiEtt(64.9/64.9/0.0/0.0%)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0/64,5/1,5/2,27%)
cemre2010(64,5/64,5/0/0,00%)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye
7,TAKIM TOPLAM KİLO(484,1/477,8/6,3/1,3%)
zalimi (71,4/71/0,4/0,56%)
ebtuna (67,4)kendi isteğiyle ayrldı
pregant (71,0/71,0/0,00/0,00%)
sailormoon (67.3/66.1/1.2/%1.8)
JJuLiEtt(64.9/64.9/0.0/0.0%)
neira(55.5)kendi isteği ile ayrldı
tutku2012(66,0/64,5/1,5/2,27%)
cemre2010(64,5/64,5/0/0,00%)
rana.able(79/75.8/3.2/4.05%)yeni üye
7,TAKIM TOPLAM KİLO(484,1/477,8/6,3/1,3%)
bu gün takım cok sesiz ...
hafta sonu menülerimi yazayım...
cumartesi
sabah:monti kahvaltı
öğlen ızgara tavuk salata ayran
ara ne olur bilmiyorum
aksam süt meyve
pazar lahana corbası diyetiyle montiyi birlikte uygulucm
sabah monti kahvaltı
aksama kadar 2-3 saat aralıklarla corba ve yoğurt midem kötü olursa corba yerine meyve
pazartesi ve salıda corbayı içicem kaydirigubbakcemile2
hafta sonu menülerimi yazayım...
cumartesi
sabah:monti kahvaltı
öğlen ızgara tavuk salata ayran
ara ne olur bilmiyorum
aksam süt meyve
pazar lahana corbası diyetiyle montiyi birlikte uygulucm
sabah monti kahvaltı
aksama kadar 2-3 saat aralıklarla corba ve yoğurt midem kötü olursa corba yerine meyve
pazartesi ve salıda corbayı içicem kaydirigubbakcemile2
Son düzenleme:
corbada yap ama kremasız kaşarsız olsunn :))
çizelgeni düzenli yapsana canım böyle anlasılmıyo .. :1rolleyes:
yok canım kremasız.evede kaşar almıyorum yerim diye sempatiksalakcinni çizelgemi gecen hafta 200 gr olunca değiştiresim gelmemişti.bugun 400 daha gidince yeniledim yerimseniben
