- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Cok zor valla:) bende yaptım canım
15 squat
30 plank
25 crunches
10 jumping
25 lunges
45 wall sit te takildim 15 yaptım kaldım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Sit ups ve crunch bence
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bence en zoru wall sitti bagyaanlar
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Menum
Kahvalti
Yarim dilim cavdar ekmegi
1haslanmis yumurta
Kk peynir
Iki dilim domates
Ara
Sekersiz turk kahvesi
10gr bitter
Aksam
6yk fasulye
1dilim ekmek
Spor
15 squat
30sn plank
25 Crunch
20sec wall sit
20 butt kicks
5push ups
35 sit ups
25 lunges
10jumping jack
Kizim uyursa 5mil leslie
Su
1.5 lt oldu henuz
Kahvalti
Yarim dilim cavdar ekmegi
1haslanmis yumurta
Kk peynir
Iki dilim domates
Ara
Sekersiz turk kahvesi
10gr bitter
Aksam
6yk fasulye
1dilim ekmek
Spor
15 squat
30sn plank
25 Crunch
20sec wall sit
20 butt kicks
5push ups
35 sit ups
25 lunges
10jumping jack
Kizim uyursa 5mil leslie
Su
1.5 lt oldu henuz
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Sen aklıma geldin de fazla yedim :))
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
20 sn wall sit yapmış laf yapıyor
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bacaklarim koptu koptu20 sn wall sit yapmış laf yapıyor
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bu arada menume 1 kasikta et kavurma ekliyelim20 sn wall sit yapmış laf yapıyor
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben de akşam çay içerim 3 kupa
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Simdi leslie time by byyyy
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bilinmeyen kuzum sabahları siyah çay içmiyorsun demi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bende temizlik yapıyorum sözde supurecek bırakacaktım siliyorum sonra toz alacagimSimdi leslie time by byyyy
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bu hafta bin kalorinin altına düşme canım bide böyle dene
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Hayır ya yeşil çay ya da çok az sütle Nescafe. Öğlen ve akşam çay içiyorum sağlıksız mı yoksa
Aynen öyle yapıcam yalnız böyle çok yiyince insan acıkıyor fena halde
- 30 Mayıs 2008
- 3.894
- 8.355
- 358
Sağol canım
Bogazda enfeksiyon varmış canım geçer en kısa sürede inşallah
Ooo iyiymiş :))))
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Diyette sabah kahvaltısında çay içmeye çalış gün içinde de fazla tüketme aldığın besinlerin vitamini yok ediyor
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
