- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
ne çorbası ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Gunaydinlar
Dunku menum
Kahvalti
1dilim tb ekmegi
Yarim domates
Yarim salatalik
1haslanmis yumurta
Kk peynir
Sekersiz cay
Ogle
Eti karam bitter gofret
Sekersiz kahve
Sayisini bilmediğim kadar cay
Aksam
Menemen
1dilim ekmek
Su
3lt
Spor
Yuruyus
B bilinmeyenkullanici
Dunku menum
Kahvalti
1dilim tb ekmegi
Yarim domates
Yarim salatalik
1haslanmis yumurta
Kk peynir
Sekersiz cay
Ogle
Eti karam bitter gofret
Sekersiz kahve
Sayisini bilmediğim kadar cay
Aksam
Menemen
1dilim ekmek
Su
3lt
Spor
Yuruyus
B bilinmeyenkullanici
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben de tam artı 200 önerisi olan varsa dinlerimHerkese gunaydin tartildim ve cumaya gore +200 ciktimkastan dolayi mi acb niye boyle oldu cok uzgunum nasil yapsam ne yesem bilemedim cumadan beri nasil spor yapiyorum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| missagor | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| syns | ❤ ❤ | 50JJ ❤ | - | - | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | 200DK ❤ | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aysglkskn | MUAF | - | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aseeel | 200 IA ❤ | - | - | - | - | - | - |
| thesquatgirl | ❤ MUAF | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| smykmy | 300 İA ❤ | - | - | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| oburella | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Ayran çorbası yada diğer adıyla vicdan çorbası ödeme bire bir
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Ayran çorbası yada diğer adıyla vicdan çorbası ödeme bire bir
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bu geceden nohutu yeşil.mercimegi haşlayın sabah yarın sabahtan nohut yeşil.mercimek az bulgur haşlayın biraz içine yoğurt kıvamına yakın ayran koyun kesinlikle tuz yok ama baharat ekleyebilirsiniz gün boyu iki saatte bir için akşam 7 bırakın sabah isterseniz bir TB ekmeği ile kahvaltı yapabilirsiniz yumurta tuzsuz peynir zeytin yok salatalık domates ama tuzsuz
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Normalde iki gün yapılıyor ama bir gün yeter bu ödem atmak için arkadaşlar ödemi olan yapsın sadece kilo vermek için degil
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ben bugün yemeğe bulgurlu mercimek pilavı yapmıştım ama olmadı nohut ıslatayım yarın da öyle yerim
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tuz koyduysan olmaz canım salça da yok
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Canim ben cezami dun yaptim dun menumude paylastim
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosmaKISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlamaM:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
S: Squat
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
İsim Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar semurcan - ❤❤ - - - - - White1989 ❤ ❤ ❤❤ - - - - - missagor ❤ ❤ ❤❤ - - - - - syns ❤ ❤ 50JJ ❤ - - - - - Colorayzn ❤❤ 200DK ❤ - - - - - gogo2405 - - - - - - - isimsiz965 ❤❤ ❤❤ - - - - - aysglkskn MUAF - - - - - - Mydestinyy ❤ ❤ ❤❤ - - - - - aseeel 200 IA ❤ - - - - - - thesquatgirl ❤ MUAF ❤❤ - - - - - bilinmeyenkullanici ❤ ❤ ❤❤ - - - - - smykmy 300 İA ❤ - - - - - - mutsuzmutlu ❤❤ ❤❤ - - - - - oburella - ❤❤ - - - - - AKovser - - - - - - -
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yok yarın tekrar yapıcam onu da bugün de onlardan yicem sorun olur mu gibilerinden sordum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Tamam canım kusura bakma kafam dağınık gördüm menünü ama tabloya yazdım sandım
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| missagor | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| syns | ❤ ❤ | 50JJ ❤ | - | - | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | 200DK ❤ | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aysglkskn | MUAF | - | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| aseeel | 200 IA ❤ | - | - | - | - | - | - |
| thesquatgirl | ❤ MUAF | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| smykmy | 300 İA ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| oburella | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| AKovser | - | - | - | - | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
- 158
Nette gordugum corba ile bunun alakasi yok kiz bunu ayranli corba gibi pisiriyoruz oylemi
