- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Canım yağsız salata ve yoğurt ye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2013
- 2.593
- 4.881
- 333
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
- 4 Ekim 2013
- 2.593
- 4.881
- 333
Çok azmış yediklerin, yoğurdu bari bi kase yap bide bol salata
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bugun lerde duzensizim kosturmacadab buralara bile gelemiyorum normalde dolu dolu olan gunum olmalıydı bugunum
Ama olamadi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Bugün yeme canım yarın ye cezaya giriyor ama öğün olarak tuketirsen belki ceza gelmez bilemem ama yarın tartı günü olduğu için bugün yemeKizlar dondurma yesem ceza kapamina girermi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Heryerim ağrıyor kızlar hasta olucam sanırım neyse menüye geçeyim spor yok yarın cuma diye bakalım yarın ne gösterecek tartı
Colorayzn
B
bilinmeyenkullanici
Sabah
2 yumurta biraz peynir ve yoğurtlu Yulaf kepeği
Öğlen
Domates çorbası haşlama tavuk ve yoğurt biberli
Akşam
Kavurma et ve yoğurt
3 lt su
Colorayzn
B
bilinmeyenkullanici
Sabah
2 yumurta biraz peynir ve yoğurtlu Yulaf kepeği
Öğlen
Domates çorbası haşlama tavuk ve yoğurt biberli
Akşam
Kavurma et ve yoğurt
3 lt su
- 15 Mayıs 2017
- 408
- 1.072
- 63
- 30
Yarin yicektim ama yemuyim ozaman
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Eğer fikrimi soruyorsan yeni diyete basladin başlayalı iki üç ay olsa bu yoldan sasmayacagini düşünsem yer derdim vücut şuan bunları istiyor çünkü alışık onu unutturduktan sonra arada bir illa birşeyler yiyeceksin ama biraz sabır kuzum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| missagor | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| syns | ❤ ❤ | 50JJ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | 200DK ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| gogo2405 | - | - | MUAF | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| aysglkskn | MUAF | - | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤- | - | - | - |
| aseeel | 200 IA ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| thesquatgirl | ❤ MUAF | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| smykmy | 300 İA ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| oburella | - | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 30 Mayıs 2008
- 3.894
- 8.355
- 358
Bugun epey sessiz tartı korkusu düştü galiba
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
valla biraz zor geçiyor canım ya narkozun etkisi geçince baya mızmızlandı ama geçecek eminimki
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
valla biraz zor geçiyor canım ya narkozun etkisi geçince baya mızmızlandı ama geçecek eminimki
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Geçmiş olsun canım Allah damatlığını göstersin inşallah :)
Turkcell en iyi çeken. Avea çekmiyor zaten, vodafone da bazı yerlerde çekmiyor ama turkcell çekiyor
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
