Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Teşekkür ederim canım ahahahha iyi bişey mi söyledin kötü bişey mi asker selamı derken
Askerrrrrr hazırolllllll tüfekkkkkkkkkk omuzaaaaa aman su şişesi eleeeeeeee

İyi bişi demek istedim tabiki :KK15:

içiyorum suyumu merak etme

kaju .!.:
vay işte bilinçli annenin kısçesiay inşallah benimkide ilerde öyle olur inadına daha çok aburcubur isteyecek diye ödüm kopuyor,çok güzel başetmişsin bu durumla bence helal olsun valla
Harpy canım at mı o kadar mı fena istblda kasaplar şaşırdım ama aslında kendi sucuğumuzu yapmamız da iyi kaptanın dediği gibi

kumpir fırında oluyor sonuçta kızartma değil boyutuda fazla değil içine konan şeylerde zaten garnitür bence güzel olmuş kaptanım hatta sankim az hiç ara yok,iyi valla iyi ayakta kalıyrsunuz bu kadar az besinle

çok leziz görünüyor bende yapçam ya.Bi zaman okumuştum yapılışını izlemiştimde ama hergün mayalananın yarısını alıyorduk uğraşlı ve uzun gelmişti.ellerine sağlık kaptanım

Yaa olmaz mı bizim mahallede bi kasap vardı gazeteye çıkmıştı çift tırnaklı satıyor diye

neyseki oradan hiç almadık...

Dahlia_ · 17 Kasım 2018

klbk33 .!.:
Dün çok yoğundum bakamadım maalesef. Moralim de bozuk biraz..

Hayırdır canım, neyin var ?

Cascade_ · 17 Kasım 2018

Kelebek2356 · 17 Kasım 2018

giustizia____ .!.:
Eki Görüntüle 2206974

Bu aynı bennnnnnn

Kelebek2356 · 17 Kasım 2018

klbk33 .!.:
Dün çok yoğundum bakamadım maalesef. Moralim de bozuk biraz..

Hayır olsun gülüm bişey Yok ya gene o müdür mü yoksa gelir saçını başını yolarım söyle yeterki

Kelebek2356 · 17 Kasım 2018

kaju .!.:
vay işte bilinçli annenin kısçesiay inşallah benimkide ilerde öyle olur inadına daha çok aburcubur isteyecek diye ödüm kopuyor,çok güzel başetmişsin bu durumla bence helal olsun valla
Harpy canım at mı o kadar mı fena istblda kasaplar şaşırdım ama aslında kendi sucuğumuzu yapmamız da iyi kaptanın dediği gibi

kumpir fırında oluyor sonuçta kızartma değil boyutuda fazla değil içine konan şeylerde zaten garnitür bence güzel olmuş kaptanım hatta sankim az hiç ara yok,iyi valla iyi ayakta kalıyrsunuz bu kadar az besinle

çok leziz görünüyor bende yapçam ya.Bi zaman okumuştum yapılışını izlemiştimde ama hergün mayalananın yarısını alıyorduk uğraşlı ve uzun gelmişti.ellerine sağlık kaptanım

Canım o 10 günlük bir dönem sonra haftada bir beslemek yetiyor zaten ben haftada bir ekmek yapıyorum iki tane eşim öğlen yemeğe geldiği halde yetiyor bize dene bence İnan kokusunu duyunca ben bu zamana kadar ne yemişim diyeceksin bende her zaman yardımcı olurum bir sorun oldugunda

Cascade_ · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bu aynı bennnnnnn

Kelebek2356 · 17 Kasım 2018

kaju .!.:
menüm kızlar
Sabah yarım simit+ 1 kibrit kutusundan biraz büyük tulum peyniri
Saat öğlen 3 gibi 1 h. yumurta+1 t.t dilimin yarısı+9 tane zeytin+1 kase yoğurt(yoğurt içinde 2 yk dut pekmzi+1 tatlı kaşığı bal+1 yk keten tohumu)
akşam 6 gibi 1 tabak kapuska yemeği+1 dilim tam t. ekmeği+dünkü barbunya salatasında yiyeceğim
Saat 8 gibide 1 bardak meyve suyu ev yapımı
bu arada sabah erkenden 30 dk leslie yaptım
şuan 1.5 lt su içtim büyük ihtimal 3 ltyi bulurum yatana kadar

Gayet hoş bir menü afiyet olsun

Kelebek2356 · 17 Kasım 2018

giustizia____ .!.:

Şaka yaptım beeeeeee

o kadar şişman değilim

Cascade_ · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Şaka yaptım beeeeeee o kadar şişman değilim

Dahlia_ · 17 Kasım 2018

İyi akşamlar..

inkpin · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Kaptan menüsü geliyorrrrrrrrrr çıkarın kılıçları
Sabah yarım simit domates çay peynir yemedim hacamattan dolayı
Ara bir Trabzon hurması
Akşam bir küçük patatesten evde yaptıgım kumpir yalnız Rus salatası sadece yoğurttan yapılmaDövün Kaptanı
Su 2 buçuk spor yarım saat yürüyüş

Kumpir mi

Kaptanı kumpir yerse inkpin de boş durmaz buzluktaki dondurmayı eritip götürür

gün bu gün kIzlar kaptan bize kizamicak
Şaka bi yana dondurmanın hesabını nasıl vereceğim diye düşünürken bunu görmek rahatlattı beni. :KK48:

dtcf · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
tamam da akşam niye yok onu anlamadım ben sabah süper öğlen muhteşem akşamda olaydı iyiydi

cancagzımmm seviyom kız seni varya en zıt şekilde gelip bir numaraya yerleştin vallahi bak
bak böyle zamanda bebeğim aklında bulunsun yoğurt ve elma yiyorsun yada yoğurt Trabzon hurması tamam mı aç kalmak yok

canım yapmak zor değil o zaman saçını yıkama hasta olmaktansa kendimizin doktoru olucaz bak evladın var sen hasta olursan onlar ne olacak önce kendimiz

nasıl sevdiğim takımdaşım yaaaaaher yediğinde aklına burası gelen insan candır takım arkadaşını düşünen candırrrr cannnn

yine öpücemmmmmmmmm

bak işte yaaaaaaaaaa gel kız seni de öpücemmmm bak bayıldığım menü bu işteeeeeee

bizim evin her yeri gazoz meyve suyu çiğdem tatlı kurabiye

şimdik menü süper tartıya gelince 300 gram az mıııııı sence kaç gün oldu başlayalı iki gün kaçamak vardı zaten bu iki günlük sonuç ve 300 gram çok güzel bir rakam başlangıç için

yaw şahanemisiniz nesiniz bugun öpücemmmmm

seni dövücem kaçıyorsun burdan nerdesin sen sevgili yardımcım sen gelmezsen ben naparım haaa naparımmmmmmm ama seni öpücem gelllll

evet canım ben 7 ay kadar önce iki kere sırtımdan yaptırdım bir kere 5 sülük sonra iki ay önce adet ağrılarımdan dolayı yumurtalıklarıma 27 sülük 2 defa hacamat göbeğime 2 sülük yaptırdım yapmışken tam olsun tam arınayım diye bacaklarıma ve kafama yaptırdım dün bir seans daha kafama yaptırıp sonra yüzüme sülük yaptırıcam bir kere daha ama çok memnunum ben başağrım bıçak gibi kesildi 4 gündür gece gündüz ağrıyordu

ye canım afiyet olsun önce bebeğin yemeği önemli zaten istemeyiz sütünün azalmasını

seni öpmem lazım en başta dimi 3 haftadır gaziydin sen tebrik ederim canımmm

süperrrrrrrrrrrrrrrr

bak gördün müüüüüüüü bakkkkkkkkkkkkkk varya nasıl başarı maşallahhhhhhhhhhhh aynen böyle devam aynen durmak yokkkkkkk bugün benden bebişe bir kaçamak hakkı canının istediğini bir porsiyon ye yanına da kaptandan izinli yaz

o nasıl arındırıyor biliyomusun canım senin vücudunu her gün içebilirsin hatta içersen süper olur

lütfennnn moral bozmuyoruz lütfennnnnnnn regl olmuşsun bu hafta gidecek canım

kaç kilocuğun var ki yavaşlamasın yahuuuuu çok güzel gidiyorsun çokkkkkk
Allahım yerim sizi yaaaaaa yerimmmmmmmmmmm ananın ellerinden öpdümmmmm

hahahahahaahahah çok sevindim iyi olmana canımmmmmmmmmmmmmmmmm

Anacım seni yer kaptanım. Aşırı mutluyum :21:

dtcf · 17 Kasım 2018

AKovser .!.:
Yok canım öyle değil.. Dosya yükle butonuna basınca hiç birşey olmuyor.. Öyle olsa küçültürüm..

Tebrikler canım..

Çok iyi vermişsin :)

Gayet güzel, böyle devam :)

Olsun canım, haftaya verirsin İnşaAllah

Aynen canım aynenn..
Dün bir elbise aldım 44 beden, utanmadım değil yani..

Verecek kilon az, o yüzden az az gitmesi çok normal..

Tebrik ederim..

Immm şeyy ımmm...
Utancından yerin dibine geçen smile yokmuyduuu? :)

Tebrikler canım..

MaşaAllah, çok güzel..
Çok geçmiş olsun bu arada

Çok iyii :) Tebrikler..

Teşekkür ederim :)

dtcf · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Hem ilk Cuma girmiş hemde sonraki Salı o yüzden canım sıkıldı zaten bak dtcf kız neler atlattı ama iki hafta sonra yazdı gelip burası Yok geçen hanı değil malesef en önce benim sorumluluğum var her diskalifiye beni üzüyor

Semurcan'ın olayını şimdi öğrendim ve çok üzüldüm. Hem Sermucan için hem senin için kaptanım. Çok çaba sarfediyosun gerçekten, Allah razı olsun...

Kanguru_ · 17 Kasım 2018

giustizia____ .!.:
Eki Görüntüle 2206974

Heryere yetisiyo ya

dtcf · 17 Kasım 2018

Kilom istediğim şekilde gitmiyo diye 2 günlük bir detoksa başladım. Bugün ilk günüm. Bakalım pazartesi günü yüzümü güldürücek mi :)

kaju · 17 Kasım 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Canım o 10 günlük bir dönem sonra haftada bir beslemek yetiyor zaten ben haftada bir ekmek yapıyorum iki tane eşim öğlen yemeğe geldiği halde yetiyor bize dene bence İnan kokusunu duyunca ben bu zamana kadar ne yemişim diyeceksin bende her zaman yardımcı olurum bir sorun oldugunda

kaptanım izledim hatırladım artık yarın denemeye başlıyorum 10 gün sonra anlatırım nasıl olduğunu.

tuzsuz_ruh .!.:
Gayet hoş bir menü afiyet olsun

teşekkür ederim,iyi geceler kızlar benim dizim başlar çoocuğuda uyutmuşum daha ne isterim.Walla kaptanım ne yalan sölim I inkpin e katılasım geliyor buz dolabındaki kurabiye beni çağırıyor :kk77:

elimize koz verdin :KK70:

Harpy · 17 Kasım 2018

selam herkese iyi akşamlar :KK25:

Menümü yazim

Sabah
2 yumurta
Süzmeli tost
5 zeytin

Ara
Sütlü kahve
2 ceviz

Öğlen
Balık
Salata

Akşam
Tavuk çorbası
Salata
Minik bi elma
Ara muhtemelen kahve içerim ya da yoğurt henüz karar vermedim :KK64:

Spor 1 saat belly fit
Bolll su (kaptişimin emriyle :KK48:

)
3 yeşil 1 form
Azbişi adım yazmaya değmez

Diyetisyenin menüsüne pek uyamadım ama doydum.. :KK16:

dtcf · 17 Kasım 2018

Ödem atayım diye detokstayım kızlar...

Sabah
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 dilim kepekli tost ekmeği
Bol dereotu, maydonoz
1 küçük salatalık
Yarım domates

Ara
1 küçük salatalık

Öğle yemeği
3 kaşık kepekli makarna
2 adet sade probiyotik yoğurt
Pul biber, dereotu, nane

Akşam yemeği
1 tabak semizotu

Ara
1 çay bardağı kefir
1 küçük salatalık

2 litre su
30 dakika egzersiz

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

....

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

....

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

....

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

~Rzgrece~

Popüler Üye

Guru

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Popüler Üye

Benzer Konular