- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Eşim niye acıkıyoruz biz bu kadar ya
Eşim niye acıkıyoruz biz bu kadar yaben yine acim
ama yemeyecegim, bu cuma 64 olmak istiyorum
henuz paylasmadim menumu daha erken burada amaCANIM NASILDI Kİ BUGÜNKÜ MENÜN BEN GÖREMEDİM
çok mu az yedin ondan mı acıktın acaba
ben de olmusum, o yuzden olabilir mi dersinEşim niye acıkıyoruz biz bu kadar yagerçi ben regl olcam karnım çok şiş ya
henuz paylasmadim menumu daha erken burada ama
sabah 8: kahvalti durumu (tortilla, peynir, domates, 2 zeytin), cay
ara cay ve sutlu kahve
oglen barbunya
ara cig bezelye, tarcinli sut
su bayaa ictim bugun
18 AĞUSTOS PAZAR MENÜ
11.00 iki dilim çavdar ekmeği 2kk peynir 1 dilim hindi füme zeytin biber ekmekler çok ufak değildi ama miniklerden halliceydi
bir sade türk kahvesi
15.00 bir avuçtan biraz fazla yağsız patlamış mosır iki adet kuru kayısı
17.30 1.5 yumurtalı melemen ekmeksiz
SPOR iki buçuk saat yürüyüş 1 saati ormanda ve epey tempolu dönüşte gezerek geldik
SU şimdiden 2 litreyi geçti
akşama yarım saat mekik vb yapacağım
1 sade kahve içerim bir de
☆Cilek sirkeli su
☆kahvaltı 11:00
1 kirmizi 3 yesil biber-közlenmis
Domates salatalik
2ye yakin yumurtadan peynirli otlu omlet
2 kucuk esmer ekmek ve cok az recel
Ve cay
Ara 15:00
4 dilim seftali
Yarim muz
5 çiğ badem- 2 tam çig ceviz
Yemek 17:30
1 bardak ayran
Salata (nohutlu, ekmek yerine)
8 kasik sebze yemegi
*fotodaki salatayi esimle beraber yedik.
☆leslie 2 mile, 3 zumba videosu
☆su detoks suyu ile 3 litreyi bulur
baklava disinda bence de iyiSabah
Domates biberli omlet 2 3 zeytin satalalik 1 dilimtam bugday ekmegi yedim
Sonra kayisi cayi ictim 1 avuc findikla
Dayanamayim 1 adet baklava yedim ama sekersiz sayılabilir bence kupkuruydu
Aksam patlican yedim 6 kasik yaninda salatalikli cacikla ekmek yemedim
Dunku detoks cayimdan yaptim bugünde
Baklava disinda bence iyiydim o da kuruydu cok etkilemedigini umuyorum aksam 1 cay daha yapicam metabolizma icin
heheh kesinlikle, evde gizli diyet en guzeli, bir de sonra disari cikinca insanlarin aaaa ne guzel zayiflamissin tepkisi paha bicilemezAyy aynen bende bi yere gittim mi hersey bitiyo. Neyseki yazin bi yere gezemiyorum herkes bi yerlerde bide 2 cocukta beni oturttu evimde eskiden hergun gezerdim suanki durumumdan esim cok mutlubi gun yemesen baska gun yiyosun gezmeye gidince o yuzden en guzeli evde gizli gizli diyet yapmak :)
ay harika haber, cok tebriklerveee beklenen haber gelircoook mutluyum
Profesorum cevap yazmis tezini kabul ediyorum hicbir degisiklige gerek yok diye, cook mutluyum. Turkiye bileti bakmaya basladim, eylulde Turkiyedeyim ve doner donmez de tez savunmam olacak ayy ekimde mezun muyum neyim, insallah.
CUMARTESI MENUM
SABAH 9DA
1bucuk haslanmis yumurta
10 adet patates kizartmasi
3 dilim tavada cevrilmis sucuk
Yarim salatalik, yarim domates, yarim avokado
10 zeytin
50 kalorilik pita
OGLEN 13DE
Kiyma kavurmasi
3 kasik bulgur pilavi
ARA
Filtre kahve
1 hurma
AKSAM
Yarim kase mercimek corbasi
1 kucuk yemek tabagi taze fasulye yemegi
SU:1.5 lt
SPOR: Yuruyus ve 2 saat havuzda yuzme , cocuk oynatma
@besive
Ee sen hic bisey yememissin canimsabah:
filtre kahve bir adet petito
öğlen
yarım paket salam ve aktivya yoğurt 1 litre su 1 adet soda
akşam
koca bi kase çorba içmeyi planlıyorum akşam yatmadan soda yoğut kürü
ayy hadi insAllahhh :))senin menuler gordugum kadariyla guzel, bence olucaksin 63
yemeeee 63u gorucez o tartida bu cumaAyy kizlar bi uyumusum oglani sallarken. Kendime geldim yav ayakta uyuyomusum. Fakat canim acayip tatli istiyo evde cikolata dolu.detoks suyumdan iciyorummmm
Beni engelleyin diye buraya yazip duruyorumyemeeee 63u gorucez o tartida bu cuma
oyyy derya ne yaptin sen, paylasilir mi bu hic simdiŞefimize tarifi gelsin o zaman(tuzsuz peynirden yapılıyor, benim bildiğim kadarıyla yumurta sarısı da var ama videoda göremedim. Bu yapan çok meşhur)
bir bardak yesil cay yanina bir kare yiyebilirsin, ustune de 50 mekik kosulu ileBeni engelleyin diye buraya yazip duruyorum
Olabilir ben de şu an bi çikolata şelalesinin altında ağzımı açmak istiyorum mesela ama karnım şiş taa öğlen yememe rağmenben de olmusum, o yuzden olabilir mi dersin
ama yemiyorum, su iciyorum
Canım inşallah emeğinin karşılığını alırsın iradene maşallah çok iyi spor da menü de19 agustos pazartesi menum
Sabah 10.30
1 yumurtadam menemen
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 kupa sekersiz cay
Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi
Oglen yok
Aksam 18.00
Peynirli salata (dunkunun aynisi kizlar).
7 kat merdiven ciktim sonra indim
30 dkiks eliptik
10 dk leslie
Su simdilik 3 olmustur
Bir tanede maden suyu icer gunu kaparim kixlae bugun erken yazdim aksm hastaene gidicez kaynimi ziyarete yazamayabilirim diye ama ekstra bisy olursa yazarim yine menuye
Canim sende miPazartesi Bildirimim
Cuma:62.6
Bugun:63
Fark+400
Cumaya hedef:62
Insallh canim insallahCanım inşallah emeğinin karşılığını alırsın iradene maşallah çok iyi spor da menü de
iyi gezmelerCumartesi Ankara kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?