- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
güzel canım
güzel canım19 agustos menum
09:00 _ kucuk bir dilim ekmek icinde cekirdek de vardi, biraz yumurta (1 yumurta kadar) bolca yesillik
ara: 1 fincan sade , 1 fincan sutlu kahve
12:00 _ soslu tofu, biraz haslanmis patates ( 1 kucuk boy patates kadar), 1 kase yagsiz salata
ara: 1 kucuk sise havuclu, zencefilli shake
ara: firinda elma ustunde biraz uru uzum ve yulaf kepegi vardi
17:00_ 5 yk kadar bulgurdan salata
su: 3 litre
spor: yok. cok utu var utu yapmam lazim
Yawrukush @stitch @Kozmogirl17 Minnakeller
Cok guzel bilgiler ,tesekkur ederiz paylastigin icin ☺19 Ağustos Pazartesi Menüm
Öğlen 12:30
Tavada 3 tereyağlı yumurta
1 kibrit kutusu kadar b.peynir
12 siyah zeytin
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
1 porsiyon taze fasulye
Kaburga ve et kavurma
1 porsiyon tereyağlı dövme pilavi
Salata
Su
3 litre rahat vardır hala içiyorum
Spor
1 saat yürüyüş
Kitap
VİTAMİNLERİN KUTSAL KİTABI
Okuduğum kitaptan alıntı;
* Bir sigara 25--100 mg C vitaminini yok eder!
*Günlük olarak alınan birden fazla kokteyl; B1, B6 vitaminleri ve fplik asidin tükenmesine neden olabilir!
*Günde bir içki içen kadınlar bile, kolon ve meme kanseri risklerini artırırlar çünkü alkol, folik asit emilimini sınırlar.
* Soğan, sarmısak,kırmızı turp ve pırasa; allicin olarak adlandırılan tüm doğal antibiyotikleri içerir ve bunlar aüreç içerisinde dost balterileri yok etmeden zarar verici hastalıkları yok eder.
*Eğer bir hafta ya da daha uzun süre hastalık nedeni ile yatmak zorunda kalırsanız ekstra kalsiyum almanız gerekir, çünkü uzamış yatak istirahatleri sırasında kemik yoğunluğunda düşme meydana gelir.
dövme pilav nedir kuzum19 Ağustos Pazartesi Menüm
Öğlen 12:30
Tavada 3 tereyağlı yumurta
1 kibrit kutusu kadar b.peynir
12 siyah zeytin
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
1 porsiyon taze fasulye
Kaburga ve et kavurma
1 porsiyon tereyağlı dövme pilavi
Salata
Su
3 litre rahat vardır hala içiyorum
Spor
1 saat yürüyüş
Kitap
VİTAMİNLERİN KUTSAL KİTABI
Okuduğum kitaptan alıntı;
* Bir sigara 25--100 mg C vitaminini yok eder!
*Günlük olarak alınan birden fazla kokteyl; B1, B6 vitaminleri ve fplik asidin tükenmesine neden olabilir!
*Günde bir içki içen kadınlar bile, kolon ve meme kanseri risklerini artırırlar çünkü alkol, folik asit emilimini sınırlar.
* Soğan, sarmısak,kırmızı turp ve pırasa; allicin olarak adlandırılan tüm doğal antibiyotikleri içerir ve bunlar aüreç içerisinde dost balterileri yok etmeden zarar verici hastalıkları yok eder.
*Eğer bir hafta ya da daha uzun süre hastalık nedeni ile yatmak zorunda kalırsanız ekstra kalsiyum almanız gerekir, çünkü uzamış yatak istirahatleri sırasında kemik yoğunluğunda düşme meydana gelir.
canim yakismiyor olur mu bence elbise bayana en cok yakisan kiyafettir ve en zayif gosterenhep ozenirim elbise giyenlere ama hic yakismiyo banaincecik olursam bende alcam 3 5
ohhh super canim pidenin de sadece icini yiyebilirsin aslinda, nefsini korlemis olursun
alooo noluyo orda kim sana ye diyormuş.. aman diyim canim hazir gaza gelmis hazir motive olmuşken hiiic alma agzina zararli şeyler2 3 hafta sonra bi bıkkınlık oluyo zaten. o zaman yaparsin tabi cumalari
iyi alisverisler canimKizlar spor salonundan cikiyorum,markete ugrayip eve gececegim.Arasi doyurup uyutup,camasirlara girisecegim.Bir yandan da size bakarim, opuyorum.:)
"kakaladijlari"aslinda popomu seviyorum da ahh su selulitler de olmasa.
bakalim ins su ameliyatsiz lipo diye bana kakaladiklari seanslar ise yarar insallah
oy oyy gecen hafta nerdeydin sen. bu sabah ki tartiyi gorunce gitti benim moralFena geldim bu hafta korksun diger ciftler ahaha
eşin hala gecmiste. gecmisten geliyorum ama bitmiyor bitmiyor. 50 kaldı diyorum bi bakiyorum bi 50 daha..Benim esim ortalikta yok bizde geliyoruz diye umuyorum
Cok sagol canm Allah razi olsun. Iyim canm cok sukur umutlar tukenince kabulleniyorsun. In s rabbim isteyen herkese versiAllah sabır versin canım, geçmiş olsun. Çok üzüldüm inan ama sen güçlü durmaya bak olur mu? Sağlıklı sıhhatli olun da rabbim gene verir. Daha gençsiniz, hazır olduğunuz istediğiniz zaman tekrar nasip olur inşallah canım
bu tüm gün mü
çok az olmamış mı yahu yavrum nasıl yaşıyorsunuz bu menülerle
vallahi bence rahat 1 kilo gidecek diyorum cumaya
kuzum Allah en hayırlı zamanda nasip etsin inşallah çok üzüldümCok sagol canm Allah razi olsun. Iyim canm cok sukur umutlar tukenince kabulleniyorsun. In s rabbim isteyen herkese versi
Sağol canımsüpersin
süpersin kuzum19 Ağustos p.tesi
Spor: sabah + akşam yürüyüş
Menü:
Bu sabah kalkinca elma sirkeli su, sonra biraz su daha
10.30 bir bardak çay + 1 ekşi kuru erik
13.00 klasik kahvaltım
14.00 bir salatalık, 5 kabak çekirdeği
16.00 bir tatlı tabağından az haşlanmış taze fasülye, Türk kahvesi, bir kare bitter, yarım şeftali
Bir bardağın 4te 3ü kadar kefir
Sorunu tam anlamadım ama anladığım kadar cevap vereyimcanım nasıl beğendin mi sushi yi??
valla bem de ucundan döndüm yine bu hafta
canım sen nerede oturuyordun ne yapıyordun ben karıştırıyorum bazen
e güzel menü olmuş, bulgur pilavı yiyerek çok kilo verdim ben tabi her gün löpür löpür götürmedim ama böyle aralarda akşama az yediğimde tartıda olmusuz etkilemiyordu o nedenle güzel menü. Sadece şişirir yedikten sonra
ah o asiyeeeee, ya onlar çok kalabalıktı bir de elleri de ağırdı ben gidemiyordum oraya. Çünkü bir gününü orada bırakman gerekiyorduyine de her gittiğimde çooook memnun ayrılmışımdır ama çalışınca çok zor oldu tabi.
Çok geçmiş olsun canım migren gibi mi ağrı?
ah canım yaa çok geçmiş olsun, umarım bir şey yoktur çok zor çocukların hasta olması.
19 AĞUSTOS PAZARTESİ MENÜ
08.30 keten tohumlu chialı kepek ekmeğine peynirli sandviç ufak
09.30 tek şekerli türk kahvesi
13.30 ıspanak bir dilim kepek ekmeği az tadımlık yoğurt
14.00 sade türk kahvesi
17.00 sütlü nesfit
20.00 3-4 parça karpuz
SU 2,5 LİTRE
SPOR YOK anneme misafirliğe gittik birazdan yapabilirsem yazarım
Kıyamam kızmaya da seni sevdiğimiz için iyiliğini istiyoruz canım. Bizi biraz boşlasan da olur yeter ki işlerin hallolsun. Ben de ayrı kalamıyorum takimdan kaç gündür vize başvurusunu erteleyip duruyordum, takıma yazmak daha zevkli sonuçtaO kadar haklisin ki arada bana sizlerde kizin,silkeleyip kendime getirin.Takim ciddi zamanimi aliyor ama severek ilgileniyorum,onun haricinde cocuklar ev,simdi Akinin okulu ,yetisemiyorum Filizim..
Eve gidip bir program yapcam ve saatlerimden sasmayacagim.Sen kiz bana...
Çok özveri istiyor veli temsilcisi olmak. Ama akinla ve öğretmeniyle sürekli iç içe olma avantajı da var. Kolay gelsin canım şimdidenField tripler oluyor canim room mom olarak onlara katiliyosun, center time oluyor cocuklarla aktif gorev aliyorsun sinifta,bazen sunum yapiyorsun ozel gunlerle ilgili, ozel gunlerde sinifi susluyorsun,partileri organize ediyorsun.Ogretmene yapilacak her supriz ve hediyeyi velilerle organize ediyorsun vs vs uzayip gidiyor Boyle☺
Kim evleniyor yoksa F Falanfilannnn mı??düğüüüün vaaaaar
Aa çok şey kaçırmışsin Deryacim. Nasıl denemezsinsagol canim,
aa hic yemedim kahve telvesibir ara yapip yiyeyim bakayim tadi nasilmis
Paylaştığın için teşekkürler, güzel bilgiler19 Ağustos Pazartesi Menüm
Öğlen 12:30
Tavada 3 tereyağlı yumurta
1 kibrit kutusu kadar b.peynir
12 siyah zeytin
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
1 porsiyon taze fasulye
Kaburga ve et kavurma
1 porsiyon tereyağlı dövme pilavi
Salata
Su
3 litre rahat vardır hala içiyorum
Spor
1 saat yürüyüş
Kitap
VİTAMİNLERİN KUTSAL KİTABI
Okuduğum kitaptan alıntı;
* Bir sigara 25--100 mg C vitaminini yok eder!
*Günlük olarak alınan birden fazla kokteyl; B1, B6 vitaminleri ve fplik asidin tükenmesine neden olabilir!
*Günde bir içki içen kadınlar bile, kolon ve meme kanseri risklerini artırırlar çünkü alkol, folik asit emilimini sınırlar.
* Soğan, sarmısak,kırmızı turp ve pırasa; allicin olarak adlandırılan tüm doğal antibiyotikleri içerir ve bunlar aüreç içerisinde dost balterileri yok etmeden zarar verici hastalıkları yok eder.
*Eğer bir hafta ya da daha uzun süre hastalık nedeni ile yatmak zorunda kalırsanız ekstra kalsiyum almanız gerekir, çünkü uzamış yatak istirahatleri sırasında kemik yoğunluğunda düşme meydana gelir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?