• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sürekli bir yerlerdeydim kaptan maalesef

Bütün 9dan 19.30 a kadar dersim var şu an Aradayım ve tost yiyorum...

İnşallah gitsinler ya 🤗
canim iyi ki dogmus kuzun cok mutlu omru olsun insallah :)


Haklisin tum yuk annelerde Filizim, sadece hafta sonu ve aksam cocuklar uyuyunca esimin yoklugunu hissederim.
Yazarim tabi bunaldikca:)


Ne guzel yazmissin canim, burada aile gibiyiz, ben hepinizi ayri ayri seviyorum.
Yarismaya yeniden katilmanla, listeye girmenle ilgili bir problem yok.
Beraber kilo vermek bencede cok keyifli, hedefe kadar durmak durmak yok :)


O son yazdigin cumle benim kalbimden sana karsi gecen sey canim..
'Gerekli vakti ayirinca buradaki arkadasliklarda yeterince gercek oluyor'
Bu sozun sonuna kalp birakiyorum. :KK200:


Guzel menu canim, suyu bende arttirmaliyim:)
Bu hafta arttiralim esim..


Canim ellerine emeklerine saglik, @ayeyldz seninle es olmak cok keyifliydi, 2. olmusuz harika :)


Cok guzel bir gun olmus yine canim :)
Nasilsin nasil gidiyor diyetin?


Malesef bazen boyle anlasamadigimiz durumlar oluyor eslerimizle, orta yolu bulmaya calismak en guzeli canim..


Gidiyor kilolar canim :)


Sarelleyle iliskinizin bozulmasina sevindim :)


Cok guzel bir menu canim :)


Ablacim neyi var kayinpederinin, iyi mi simdi durumu?


Canim yediklerin sagliksiz degil ama az az cok cesitli yemissin, eski menulerine benzemiyor :)
 
Yawrukush Yawrukush Kozmogirl17 Kozmogirl17
Kaptanlarım ben dün tartılmayı unutmuştum
Bu sabah da kahvaltıya başkayınca aklıma geldi
Hemen tartıldım
69.8 çıktımm :) 400 gram gitmiş

Kızlar hiç beklemiyodum çünkü hep davetlerdetdim bu hafta :)
Hatta ya aldoysam diye üzülüyodum ama vermişim şükür :)

Geçen hafta 70 2 idim
Bu hafta 69.8
Fark 400 gram
Yüzdesi kaç tam şey edemedim :KK43:
 
Yawrukush Yawrukush Kozmogirl17 Kozmogirl17
Kaptanlarım ben dün tartılmayı unutmuştum
Bu sabah da kahvaltıya başkayınca aklıma geldi
Hemen tartıldım
69.8 çıktımm :) 400 gram gitmiş

Kızlar hiç beklemiyodum çünkü hep davetlerdetdim bu hafta :)
Hatta ya aldoysam diye üzülüyodum ama vermişim şükür :)

Geçen hafta 70 2 idim
Bu hafta 69.8
Fark 400 gram
Yüzdesi kaç tam şey edemedim :KK43:
Tebrikler canm davetlerde olmana rağmen iyi vermissin:KK9::KK19:
 
Pizzaya kadar güzeldi🤗
Bencede kuzum ama pizza daha guzeldi :oha::oha:o_O
:KK200: En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:

  • Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans

:KK200::kk77:CUMA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesiSaliCarsambaPersembeCumaCumartesiPazar
Kozmogirl17:KK9::KK9::nazar: :nazar::KK200::KK200::rapci:10DKELIPTIK:halay::halay:
Mavi boncukkk
Gonulmeyvesi:KK9::KK9::nazar::nazar:
LaMademoiselle:KK9::KK9::KK200::KK200::rapci: :rapci::halay::halay:
Harpy:KK9::KK9::KK200::KK200::rapci::rapci:ODUL :halay:
kanadali35:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci::halay::halay:
Yawrukush:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci:ODUL :halay:
Patlicanmoru:KK9: SPOR?:nazar: SPOR?:KK200::KK200::rapci::rapci:
stitch:KK9: MUAF:nazar::nazar::KK200: :KK200::rapci: 10 DK Y
Madamesnow:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci:100M :halay:
Falanfilannnn:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci: SPOR?
gogo2405:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci::halay::halay:
Pembecanavar:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci:ODUL :halay:
besive:nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci:ODUL :halay:
fmad200IA :rapci::halay::halay:
Cool_lime:KK9::KK9::nazar::nazar:
Akrrep:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci::halay::halay:
april22:KK9::KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci:ODUL :halay:
MigiMadid10 DK Y:KK9::nazar: :nazar::KK200::KK200:
kiloverirkenben
Mutlu2890
ayeyldz100M :nazar::KK200::KK200:
Metem10DK Y :KK9::nazar::nazar::KK200::KK200::rapci::rapci::halay::halay:
Tomrs15 DK YURUYUS:nazar: SPOR?10 DK Y:rapci:10DK Y:halay::halay:
pomegranate_:rapci::rapci::halay::halay:

Aneemmm cezam varmis benim oyle bi halilara gomulmusum ki kaptisim bugun yine misafirlikteyim eve gittigimde 10 dakika degil 30 dakika feda olsun sana.
:KK17::KK17::KK17: kaptan beni eş yaptı...
Evettt guveniyorum sana bu hafta spor yarismasi yok yuzdeleri yaristircaz ve insallah birinci oluca z gerci gecen hafta cok zorladim kendimi bu hafta umarim sallmam :dua::dua::KK36::KK72:
 
Kizlar herkes nasil kaptanimiz dun aksam gerekeni yazmis size sonunculugumuzla ilgili gercekten cok uzulduk.Çunku burada hepimiz bi grubuz ve en ufak bi kacamak yada kendimizi salip diyeti boslamak tum takimin emeklerini cope atmaya yetiyor.Ben fazla uzatmicam konuyu gerekeni özgem soylemis zaten ve cokta üzulüyor bu sebepten herkes üzerine duseni lutfen yapsin sizden tek ricamiz bu gerisini biz hallediyoruz zaten.
 
canim iyi ki dogmus kuzun cok mutlu omru olsun insallah :)


Haklisin tum yuk annelerde Filizim, sadece hafta sonu ve aksam cocuklar uyuyunca esimin yoklugunu hissederim.
Yazarim tabi bunaldikca:)


Ne guzel yazmissin canim, burada aile gibiyiz, ben hepinizi ayri ayri seviyorum.
Yarismaya yeniden katilmanla, listeye girmenle ilgili bir problem yok.
Beraber kilo vermek bencede cok keyifli, hedefe kadar durmak durmak yok :)


O son yazdigin cumle benim kalbimden sana karsi gecen sey canim..
'Gerekli vakti ayirinca buradaki arkadasliklarda yeterince gercek oluyor'
Bu sozun sonuna kalp birakiyorum. :KK200:


Guzel menu canim, suyu bende arttirmaliyim:)
Bu hafta arttiralim esim..


Canim ellerine emeklerine saglik, @ayeyldz seninle es olmak cok keyifliydi, 2. olmusuz harika :)


Cok guzel bir gun olmus yine canim :)
Nasilsin nasil gidiyor diyetin?


Malesef bazen boyle anlasamadigimiz durumlar oluyor eslerimizle, orta yolu bulmaya calismak en guzeli canim..


Gidiyor kilolar canim :)


Sarelleyle iliskinizin bozulmasina sevindim :)


Cok guzel bir menu canim :)


Ablacim neyi var kayinpederinin, iyi mi simdi durumu?


Canim yediklerin sagliksiz degil ama az az cok cesitli yemissin, eski menulerine benzemiyor :)
Kaptişimm evet cok guzeldi bende tebrik ederim 👏👏❤️
 
YENİ EŞ LİSTEMİZ

Yawrukush Yawrukush & @Akrrep

Kozmogirl17 Kozmogirl17 & @Harpy

stitch stitch & @madamesnow

@ayeyldz & @pembecanavar

@besive & @migimagic

kanadali35 kanadali35 & @gogo2405

@LaMademoiselle & @Metem


Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi & tomrs tomrs

FitFiliz FitFiliz & @pomegranate_



@cool_lime , @Mavi boncukkk , @april22 kızlar siz gecen hafta hic katılmadıgınız icin yarısmaya eslerınızın yanlız kalmaması acısındaneslesmeye dahil etmedım sızı

Arkadaslar bu hafta spor yarısması yapmıyoruz yuzdelere gore yarısıyoruz
Hepinize basarılar dilerim.



@Falanfilannnn canım sen spor yarısmasına katılmak istemiyordun bu hafta dahil olmak istersen eşleme yapabilirim.
Minnakeller Minnakeller es olmuşuz canım başarılar dilerim 🥰
 
...HATIRLATMA...

Arkadaslar bu hafta spor yarismasina ara verelim dedik.
Bu hafta eslerimizle verdigimiz kilo yuzdelerimize gore yarisiyoruz, eskiden yaptigimiz gibi.
En cok hangi es grubu yuzde olarak fazla kilo verirse onlar 1. olacaklar ve bir tatli odulu kazanacaklar.
Spor puanlarinizi hesaplamak zorunda degilsiniz bu hafta, sadece yaptiginiz egzersizlerinizi menulerinize yazmaniz yeterli. :KK200:
Ayyy ıns basarili oluruz hepımiz 👏
 
YENİ EŞ LİSTEMİZ

Yawrukush Yawrukush & @Akrrep

Kozmogirl17 Kozmogirl17 & @Harpy

stitch stitch & @madamesnow

@ayeyldz & @pembecanavar

@besive & @migimagic

kanadali35 kanadali35 & @gogo2405

@LaMademoiselle & @Metem


Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi & tomrs tomrs

FitFiliz FitFiliz & @pomegranate_



@cool_lime , @Mavi boncukkk , @april22 kızlar siz gecen hafta hic katılmadıgınız icin yarısmaya eslerınızın yanlız kalmaması acısındaneslesmeye dahil etmedım sızı

Arkadaslar bu hafta spor yarısması yapmıyoruz yuzdelere gore yarısıyoruz
Hepinize basarılar dilerim.



@Falanfilannnn canım sen spor yarısmasına katılmak istemiyordun bu hafta dahil olmak istersen eşleme yapabilirim.
gogo2405 gogo2405 bu hafta esim sensin merhaba , bu hafta kilo uzerinden yarisacagiz ve ben listedeyim , menulerime yorum yapmani ve daha aktif olmani bekliyorum.🥰,oncelik hedefimiz 1. lik:sampiyon:, ve mutlaka ilk uce girmek . hafta sonu rahat birakiyorum seni pazartesiden itibaren:KK19: show must go on❤️❤️❤️
 
Cok guzel bir gun olmus yine canim :)
Nasilsin nasil gidiyor diyetin?

Çok teşekkür ederim güzel gidiyor şükür valla gözünimğn önünden kızartma patatesler falan geçiyor ama yemiyorum, yarın erkek arkadaşımla buluşacağım belki nispeten hafif bir tatlı yiyebilirim, akşam yemeğimi de yiyeyim menülerimi yazacağım :KK54:
 
Çok teşekkür ederim güzel gidiyor şükür valla gözünimğn önünden kızartma patatesler falan geçiyor ama yemiyorum, yarın erkek arkadaşımla buluşacağım belki nispeten hafif bir tatlı yiyebilirim, akşam yemeğimi de yiyeyim menülerimi yazacağım :KK54:
o tatliyi aklindan bile gecirme ,:KK20:, kaptan cezani keser sonra:KK53:
 
Iyiyiz kuzum herkeste bi kosturma bi telas var iste hayirli olsun okulunuz sende guzel bi karar vermissin bence babanne annane kadar guzel bakicak baska bi bakici bulamazsin belki daha guzel ogreteni cikar ama canlari gibi bakmaya benzemez o yuzdn en dogru karar kutluyorum bende isime geri donmek istiyorum surekli tekliflerde aliyorum ama 2 cocugu kime birakicam annem kesinlikle basa cikamaz babannede kaynanasina bakjyor hasta ayrica antidepresan kullaniyor bakamaz o yuzden bir sure daha calismayi ertelemeliyim.


Ayy oo modda olanlara bayiliyorum ki ben hic bizaman olamadim ama


❤❤❤
Ayrica cok kariliyorum
Cok moralim bozuk Filzim esim yarin aksam turkiye'ye gidiyor.
10 gun yok..
Tek basima cocuklarla, okullari, herbir seyleri gozumde cok buyuyor.
Zaten benim enerjim yok , gecen sene tum sene dinlenemedim, cocuklarla bogustum, tasindim..Turkiyeye gelemedim bir nefes alamadim, simdide 10 gun tek basima idare etmek zorundayim.
Esime surekli catiyorum icten ice sinir oluyorum.
Ben aynisini ona yapmaz boyle bir yuk yuklemezdim eger ki ailelerimize vs bir sey olursa, o ayri tabiki ama suan esim direk tatil modunda kafa dinlemeye gidiyor..
Kayinpederimin gecen aylarda bobreginde tas sorunu olmus ama suan bir sorunu yok yani 8 ay bekleyip yaza bizimlede gidebilirdi..
Simdi gidiyor diye yazin gitmeyide dusunmuyor, yazada 2 cocukla tek basima 24 saat ucacagim,,,
Ne bileyim iste...Ayy basinizi sisirdim sizinde...
olur böyle şeyler kaptan :KK200: Herkesin bi sınavı var,düşüncesizlik etmiş ama erkekler hep böyle:silah:hıı böyleler diye kabullenecez mi her hatalarını elbetteki hayır ama eşimiz sonuçta çocuklarımızın babası sabredip zamanı geldiginde ders vermeyi bilicez:super:gün olur devran döner o koca senin eline düşer , o zaman tak tak tak:sinirli: Yawrukush Yawrukush
 
Back
X