- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Sorma yaa bi de ben kapalıyım eşofmanla veya başımı kapatmadan da inemiyorum
Şİmdilik sıkıntı yok bakalım inşallah ileride se olmaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
YENI ES LISTEMIZ
Yawrukush
&
Ankee
Kozmogirl17
&
kanadali35
Ellssa
&
Harpy
madamesnow
& @pembecanavar @ayeyldz &
besive
M Metem & @MigiMadid
tomrs
& @Derya_the_queen
pomegranate_
&
Gonulmeyvesi
april22
&
Huzurvermeyolunda
Only_Eylul
&
fayfeyfiy
HERKESE BAŞARILAR DİLERIM
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Takım arladaşıyla olan yüzde toplanıp ikiye mi bölünüyor hesaplarken
1-@LaMademoiselle & M Metem 1.68
2-@Gonulmeyvesi &
3- @Derya_the_queen &@pomegranate_ 1.14
4-
5-
6-
6-
7-
8- @ayeyldz & @pembecanavar 0
❤❤BİRİNCİ GELEN ARKADAŞLARİ KUTLARIM❤❤
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kuzum sen harikasıııınSabah yüklenmemişti, bu da burda dursun bakalım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Only_Eylul
kuzum eş olmuşuz menülerine beni deetiketle olur mu:)
@ayeyldz &
M Metem & @MigiMadid
HERKESE BAŞARILAR DİLERIM
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet:)Takım arladaşıyla olan yüzde toplanıp ikiye mi bölünüyor hesaplarken
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Erken tanı hayat kurtarırRahim ağzı kanser tarama testim pozitif çıktı. HPV denen bir virüsmüş erken tanı onun için rahim ağzı yakma operasyonu geçirdim ama şuan iyiyim .Teşekkür ederim
Geçmiş olsun canım:)
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
Gecmis olsun canimRahim ağzı kanser tarama testim pozitif çıktı. HPV denen bir virüsmüş erken tanı onun için rahim ağzı yakma operasyonu geçirdim ama şuan iyiyim .Teşekkür ederim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Cuma olduğu için problem yok :)ÇARŞAMBA MENÜ
SABAH
filtre kahve
2 kare bitter
ÖĞLE
bi tabak fasulye
azcık pilav
söğüş
çorba
AKŞAM
makarna
söğüş
çorba
not: evet tam bir fiyasko neden böyle oldu bende bilmiyorum ama sanırım oğlanın yatagını ayırdım ve gece o kadaaaaar cok emiyodu ki içim açlıktan kavruluyoor resmen
Akşam güzel kapamışsın kuzumperşembe
SABAH
filtre kahve
2 kare bitter
ÖĞLE
bi gün önceden kalan makarna
söğüş
7 -10 zeytin
AKŞAM
Sarma 1 tabak
çorba
salata
not:
Güzel canımKizlar bende birazdan tartılacağım ev musait degil suan
Persembe menu
Sabah
Tam bugday ekmegi bitmis normal tost ekmegiyle kucuk tost yedim salatalik domates
Aksam
Salata
Birkac sarma
2 3 kofte yagsiz firinda pismisti
Bitki cayi içemedim firsat olmadi
O yoğunlukta canım.. Allah yardımcın olsun
bismillahirrahmanirrahimKahvaltı 11.00 : 2 yumurtadan omlet örgü peynir salatalık
Saat 14.00 : 1 armut 1/2 muz
Saat 17.00 : Taze fasülye 1 kase yoğurt Salatalık
Bugün acıkmadım ilk gün şansı
Şimdilik 1.5 litre su
AY bir an sadece akşam meyve yedin sandım 2 yumurta ve meyveleri okumuşum
Güzel menü canım harika başlangıç
İnşallah biz birinci oluruz
Cips mi ama bugün cuma neyseki:)Bugunku menum
Sabah kahvaltı yapmadım sadece yesil elma yedim
Aksam
Yarim kase yesil mercimek çorbası
1 tane biber dolmasi 1 tane domates dolmasi 2 kasik yogurt yedim
Sonra dayanamadim azicik cips yedimaksama kadar o kadar dayanmistim oysaki
Detoks suyu yaptim bugün daha yarisini icmeme ragmen bu sefer bir kac sey daha ekledim ve fena etkili oldugunu dusunuyorum bu sefer yaptığımın. asiri derecede sindiririmimi hizlandirdi
Tarcin ve yeşil elma ekledim tavsiye ederim kizlar kesinlikle su hazirlayan varsa bunlarida eklesin
Kuzum menüler bitiyor mu kaç gün kaldımenüm sabah peynir iki yeşil zeytin, 2 tatlı kaşığı kayısı reçeli
meyve pestili
11.00 5 adet çiğ badem
13.00 izmir köfte ve patates, hepsi fırınlanmıştı ve hepsinin toplamı 3 YK kadar...
16.00 elmalı bişiyli kek demişler ben de bir sevindim, ama çok az tatlı ve boyutu küçücüktü
20.30 tatlılı ekşili soslu etli patlıcan..
bugün 3 lokma ekmek ve yarım bardak kola içtim artık dayanamadım
artı kahveler 2 bardak sade
SU booolcaaa 2.5 lt ya da fazlası
SPOR işte çook koşturdum evde ev temizliği
Mezuniyete de az kaldı:)
Fit kabak mücver tarifi isterim:)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kuzuuuuum bir şeyin var mı çok geçmiş olsunkızlar merdvenden düştüm♀
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Cuma
Kahvaltı 8.20
2 yumurta 2 kaşardan omlet
Yarım dilim tam buğday ekmek
Kuşburnu(ya yedim galiba tam emin olamadım)
14.00
Sütlü kahve
Tadımın fıstıklı barı (yemek yemeyince bastırsın diye kuru meyveli küçük zaten ondan aldım)
16.30
1 bardak portakal suyu(arkadaşımla dışardaydık şekeri fazla olmuş oluyor ama C vit diye içeyim dedim:) )
18.00 dananın kuyruğu koptuğu yer
Fırında kumpir (borcamda) 4 yk falan ketçaplı
Salata1 yk
2 yk makarna yoğurtlu(böyle erişte gibi bir şeyi yoğurtlamışlar)
Biber havuç kızartma
3 tane ay 4 mü ne milföyden çikolatalı börek (tatlı)
22.00
Sütlü kahve
2 kare çikiletta
Dünyaları yedim arkadaşıma gitmiştik bir Tatlı çekti canım yedim de yedim cuma diye de hiiiiiç dikkat edemedim
Spor
Sabah 3 saat ayaktaydım ful aralarda gezdim(hasta Baktık oda oda doktorların peşinde dolanıyorum)
30 dk yürüyüş
Bir de yol geldim nasıl yorulmuşum
Su 1,5-2
Yawrukush
Only_Eylul
Bütün böyle oldu ama dikkat edip cumaya birinci gelmemiz için uğraşacağım :)
Kahvaltı 8.20
2 yumurta 2 kaşardan omlet
Yarım dilim tam buğday ekmek
Kuşburnu(ya yedim galiba tam emin olamadım)
14.00
Sütlü kahve
Tadımın fıstıklı barı (yemek yemeyince bastırsın diye kuru meyveli küçük zaten ondan aldım)
16.30
1 bardak portakal suyu(arkadaşımla dışardaydık şekeri fazla olmuş oluyor ama C vit diye içeyim dedim:) )
18.00 dananın kuyruğu koptuğu yer
Fırında kumpir (borcamda) 4 yk falan ketçaplı
Salata1 yk
2 yk makarna yoğurtlu(böyle erişte gibi bir şeyi yoğurtlamışlar)
Biber havuç kızartma
3 tane ay 4 mü ne milföyden çikolatalı börek (tatlı)
22.00
Sütlü kahve
2 kare çikiletta
Dünyaları yedim arkadaşıma gitmiştik bir Tatlı çekti canım yedim de yedim cuma diye de hiiiiiç dikkat edemedim
Spor
Sabah 3 saat ayaktaydım ful aralarda gezdim(hasta Baktık oda oda doktorların peşinde dolanıyorum)
30 dk yürüyüş
Bir de yol geldim nasıl yorulmuşum
Su 1,5-2
Yawrukush
Only_Eylul
Bütün böyle oldu ama dikkat edip cumaya birinci gelmemiz için uğraşacağım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
madamesnow
kuzum ben de spora çok üşeniyorum ama başlamamız lazım Yoksa hem sıkılaşmıyoruz hem de kas kitlemiz de azalacak
Sporla daha da hızlı vereceğiz daha sağlıklı olacağız
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
OvvvvYürüyemiyorum
Çok çok çok geçmiş olsuuuun acısı daha sonra çıkar asıl
çok üzüldüm kuzum çok geçmiş olsun 
1-@LaMademoiselle & M Metem 1.68
2-@Gonulmeyvesi &
3- @Derya_the_queen &@pomegranate_ 1.14
4-
5-
6-
6-
7-
8- @ayeyldz & @pembecanavar 0
❤❤BİRİNCİ GELEN ARKADAŞLARİ KUTLARIM❤❤
ayy bu haftaki performansım çok iç açıcı olmaz benim yaa umarım aynı performansı gösteririm.
Yürüyemiyorum
kız nasıl düştün allah aşkına dikkat et yahu
çok mu kötü düştün nasıl oldu, çok mu ciddi?
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
Ev merdivenli biran kaydim bayagi pat kut çakıldım
annem doktora goturcem dedi o kadar sert düştüm ki 
et agrisi bence asiri sakarim ya 
