• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

menun guzel , bal kaymak olmasaydi iyi olurdu

Evet haklısın ama onu da cumartesinin küçük kaçamağı olarak az yedim, petekli hali ile gözümün önünde çok güzel duruyordu. :olamaz:


canım menün güzel aslında incir olmasaydı iki taneyle sınırlamıssın onu da yine durdurmussjn kendini masallah
Durdurdum şükür, yarın olursa bozuluyor tadı, taze taze yemek istedim. :olamaz:
 
Kizlar gelemedim takima, Aras koala gibi yapisiyor ve gunduz uykusunuda 1 saat bile uyumadi :(
Klinige gidecektik gece uyumadigi icin uykusu geldi, uyudu , 1 saat olmadan uyandi.
Acayip bitigim, ilacsiz atesi dusmuyor.
Bakalim bugun nasil aksam olacak..
Hepinizin gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim, eksik olmayin.
Iyi istirahatler hepinize... :KK36:
 
Kizlar gelemedim takima, Aras koala gibi yapisiyor ve gunduz uykusunuda 1 saat bile uyumadi :KK43:
Klinige gidecektik gece uyumadigi icin uykusu geldi, uyudu , 1 saat olmadan uyandi.
Acayip bitigim, ilacsiz atesi dusmuyor.
Bakalim bugun nasil aksam olacak..
Hepinizin gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim, eksik olmayin.
Iyi istirahatler hepinize... :KK36:
ah ah cok iyi bilirim 🤕, donusumlu ilac ver ,doktorum onermisti bana
 
ah ah cok iyi bilirim 🤕, donusumlu ilac ver ,doktorum onermisti bana
Bizede doktorumuz oyle diyor cok asi ise ates 4 saatte bir tylenol- motrini donusumlu ver diyor.
Ama arasin atesi 6-7 saatte bir yukseliyor o sebeple ben sadece motrin veriyorum simdilik.
'Cok bunaldilar evde, biraz moral olsun diye hazirlandik kucuk birer oyuncak almaya gidiyoruz.
Belki biraz oyalanirlar, on bahcede oynariz dedik.
 
Bizede doktorumuz oyle diyor cok asi ise ates 4 saatte bir tylenol- motrini donusumlu ver diyor.
Ama arasin atesi 6-7 saatte bir yukseliyor o sebeple ben sadece motrin veriyorum simdilik.
'Cok bunaldilar evde, biraz moral olsun diye hazirlandik kucuk birer oyuncak almaya gidiyoruz.
Belki biraz oyalanirlar, on bahcede oynariz dedik.
bizde lisaya oyle yapiyoruz ,oyuncak aliyoz😋 ,keyfi yerine gelsin diye , insallah cabucak iylesir 😊
 
Cumartesi menum
Sabah 9.30
Klasik kahvaltim

Oglen13.00
Yarim simit

Aksam 20.30

2 dolma
4 5 ekstra kucuk kofte oglum icin yapiyorum boyutlari onun tek seferde yiyebilecegi kadar kucuk oluyor

Su 2.5 litre
Spor tum gun cocuklarla alisveris sabahtanda bahcede oynatma

Cok sacma sapan bir gun oldu bugun esim evdeydi sabah rutin 7 de kalktik cocuklarla kahvalti bahceye cikma falan saat 10 du esim kalkti hadi cocugu dra goturelim ordan dolaniriz (kucugum surekli kusuyor ya onun icin ) hadi 12 gibi anca kahvaltissini yaptik ciktik cocuklarin tam uyku saati dr a gittik kan verdik cumartesi oldugu icin usg pazartesiye verdi idrar kaka tahlilinide veremedik daha zaten .Neyse ciktik carsiya gittik orasida bay uzak bize tabi bide hafta sonu kalabaligi trafikte ,spor ayakkabi istiyordum hadi esim alalim dedi anamm ne ates pahalisi olmus spor ayakkabilar gezdim bulamadim carsida avm ye gielim dedik bu arada bebek arabasina bi ufak oturuyor bi buyuk orda gezerken oglan simit istedi ona simit aldim yarisini yedi yarisini birakti neyse outlet var oraya gittik avm yine baya bi mesafe var arabayla gidiliyor gittik buldum aldim oyuncakciya girdik birer oyuncak aldolar ama yoldan cikti bizim cocuklar ciglik cigliga bi markete girdik coktik yemek yicrktik yok durmuyorlar hadi eve gidelim dedik sabahtan et sote yapmistim onu yeriz diye bu sefer buyuk uyudu yolda eve geldik arabadan inerken uyandi mecbur evde salla bansm salla yine agliyor uyucam diye sonra kucuguu salla ayy kucuk yarim saat sonra dikildi o arada esimle zar zor yemk yedik kucugu doyurdum sonra dedim buyuk oglani uyandirim yemek yesin tuvaletini yspsin yokk uyandi yarim saat kdar agla sgla zar zor wcye gitti yemekte yemedi sabah ac susuz kalkar 7 de okadar yorulmusumki saat 12 ye geliyordu yattim 1.5 saattirde kucugu salliyorum huni lazim bana huniiiii
 
Cumartesi menum
Sabah 9.30
Klasik kahvaltim

Oglen13.00
Yarim simit

Aksam 20.30

2 dolma
4 5 ekstra kucuk kofte oglum icin yapiyorum boyutlari onun tek seferde yiyebilecegi kadar kucuk oluyor

Su 2.5 litre
Spor tum gun cocuklarla alisveris sabahtanda bahcede oynatma

Cok sacma sapan bir gun oldu bugun esim evdeydi sabah rutin 7 de kalktik cocuklarla kahvalti bahceye cikma falan saat 10 du esim kalkti hadi cocugu dra goturelim ordan dolaniriz (kucugum surekli kusuyor ya onun icin ) hadi 12 gibi anca kahvaltissini yaptik ciktik cocuklarin tam uyku saati dr a gittik kan verdik cumartesi oldugu icin usg pazartesiye verdi idrar kaka tahlilinide veremedik daha zaten .Neyse ciktik carsiya gittik orasida bay uzak bize tabi bide hafta sonu kalabaligi trafikte ,spor ayakkabi istiyordum hadi esim alalim dedi anamm ne ates pahalisi olmus spor ayakkabilar gezdim bulamadim carsida avm ye gielim dedik bu arada bebek arabasina bi ufak oturuyor bi buyuk orda gezerken oglan simit istedi ona simit aldim yarisini yedi yarisini birakti neyse outlet var oraya gittik avm yine baya bi mesafe var arabayla gidiliyor gittik buldum aldim oyuncakciya girdik birer oyuncak aldolar ama yoldan cikti bizim cocuklar ciglik cigliga bi markete girdik coktik yemek yicrktik yok durmuyorlar hadi eve gidelim dedik sabahtan et sote yapmistim onu yeriz diye bu sefer buyuk uyudu yolda eve geldik arabadan inerken uyandi mecbur evde salla bansm salla yine agliyor uyucam diye sonra kucuguu salla ayy kucuk yarim saat sonra dikildi o arada esimle zar zor yemk yedik kucugu doyurdum sonra dedim buyuk oglani uyandirim yemek yesin tuvaletini yspsin yokk uyandi yarim saat kdar agla sgla zar zor wcye gitti yemekte yemedi sabah ac susuz kalkar 7 de okadar yorulmusumki saat 12 ye geliyordu yattim 1.5 saattirde kucugu salliyorum huni lazim bana huniiiii
okadar iyi anliyorum ki , seni zaten hunimiz varki bizim:KK53:,iki cocuklu olup normal olan varmi bacim
 
bizde lisaya oyle yapiyoruz ,oyuncak aliyoz😋 ,keyfi yerine gelsin diye , insallah cabucak iylesir 😊
Butun ana babalar ayni canim, yeter ki iyi olsunlar.
Cok guzel oynadilar, ikisinede uzaktan kumandali oyuncak aldim, daha yeni girdik iceri.
Diger turlu evde agla agla durmuyordu Aras..
 
oglen zamani bayagi yogundum , yemege firsatim olmadi , yoksa neler neler yiyecektim:KK53:
Iyi ki yememissin o zaman :)

Guzel menu canim :)

Ahahhshs bu menu ne kiz allah iyiligini versin valla tam cuma menusu harikaaa😊😊

5 adet bulgur pilavi nasil oluyor tatlim kasiktir dimi oo odulun afiyet olsun.

Odulunu kullanmamissin canim

Gunaydin kizlar afyonum anca patladi valla iyi uykular ozgecim mutlu hafta sonlari
Odulumu bugun kullandim :)

Oyy masallah ya aslan parcalari, Allah esirgesin.. :KK36: :nazar:

13 Eylül Cuma menüm

Sabah 11:00
Sade kahve

Öğle 12:30
2 haşlanmış yumurta
5 kelek
Domates soğan
Zeytin
1 kase ev yoğurdu

Akşam 18:00
Barbun
Salata
Maydanoz nane

Spor
2 saat yürüyüş

Su
2 litre

Yawrukush Yawrukush
Guzel menu canim :)

13 Eylül Cuma menüm

Sabah 11:00
Sade kahve

Öğle 12:30
2 haşlanmış yumurta
5 kelek
Domates soğan
Zeytin
1 kase ev yoğurdu

Akşam 18:00
Barbun
Salata
Maydanoz nane

Spor
2 saat yürüyüş

Su
2 litre

Yawrukush Yawrukush
Yine guzel menu canim :)

dünkü menüm
sabah
2 ince krep
birinin içine labne
birinin içine tahin pekmez
(geç kalmıştım atıştırdım hızlıca)

öğen
ızgara balık (tavada yaptım ama yağ eklemedim kendi yağında pişti)
salata
1.5 dlm tbe

ara
2 kare bitter
prot süt

akşam
kıymalı patlıcan yemeği
yoğurt
1 sk kısır
2 kpç çorba

ara
şekersiz kakaolu süt

spor
50 dk tabata
Aksam yemegi biraz fazla geldi bana canim ama guzel menun :)

Günaydınlar nöbetten geldim biraz uyuycam öğleden sonra pazar işlerimiz falan var.
Cuma menüm
Sabah 10:30 bir dilim tbe peynir zeytin haşlanmış yumurta bir dilim hindi füme

14 sade kahve 8/10 kuru üzüm 8/10 çiğ fındık

18 bir kepçe çorba bir dilim dalyan köfte 2/3 çatal barbunya

21 çayla 3/4 yulaflı bisküvi

Şu 2 lt
Spor yok sayılır nöbet pek yoğun değil di
Guzel menu ablacim, sporda olsa cok guzel olurdu:)

Çok teşekkür ederim göbeğim gitti resmen :) pazartesi günü kardeşimin nişanı için elbise deneyeceğim inşallah bulabilirim istediğim gibi
Insallah gonlune gore bir kiyafet bulursun canim, simdiden hayirli olsun kardesine, Allah tmamina erdirsin..

Arkadaslar merhaba dün menümü yazamadım bugun de hem kahvaltıya hem aksam yemegine misafirim var yazamadım birmtülü

Sabah
Klasik kahvaltı eköekmyok ve yemekten önce limonlu yesil cay icriö

Öğlen
Salata
4 köfte kücük 3 kücük dilim fırın ptates
3 kasık yogurtlı ıspanak

Ara bir muz

Aksam 19.30
salata
4 köfte 4 patates
Tarhana bir kase

2 litre su
Ev işi dısında 100 ip atlama

Ev kosu bandıl var su cocukları bir düzene koyarsam yuruyuse baslicam inş bir de wskiden günde 4000 ip atlama yaprdım yarısma yaprdık grupca ipe de baslamam lazım sporsuz olmuyoo :/
Egzersiz eklersen menune daha hizli ve daha cok kilo verirsin canim :)
Menun guzel :)

Guzel menu Ekincim :)

🙏🏻 Teşekkür ederim 2. gün diyete adapte olmaya çalışıyorum. Haftaiçi egzersiz planlıyorum. Haftasonu zor malum çocuk ev işleri vs bu süper oldu. Birde ben cezaevi memuru olduğum için sadece akşamları aktif olabilirim.Umarım sorun olmaz 🙏🏻
Egzersizde eklersen cok guzel olur gercekren :)
Aksamlari aktif olman sorun olmaz canim, istikrarli bir bicimde takima devam etmen yeterli bizim icin :)
Meslegininde zor taraflari vardir eminim, kolayliklar diliyorum.

Çok geçmiş olsun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tesekkur ederim:KK36:
 
Kizlar gelemedim takima, Aras koala gibi yapisiyor ve gunduz uykusunuda 1 saat bile uyumadi :KK43:
Klinige gidecektik gece uyumadigi icin uykusu geldi, uyudu , 1 saat olmadan uyandi.
Acayip bitigim, ilacsiz atesi dusmuyor.
Bakalim bugun nasil aksam olacak..
Hepinizin gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim, eksik olmayin.
Iyi istirahatler hepinize... :KK36:
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar
 
Kizlar gelemedim takima, Aras koala gibi yapisiyor ve gunduz uykusunuda 1 saat bile uyumadi :KK43:
Klinige gidecektik gece uyumadigi icin uykusu geldi, uyudu , 1 saat olmadan uyandi.
Acayip bitigim, ilacsiz atesi dusmuyor.
Bakalim bugun nasil aksam olacak..
Hepinizin gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim, eksik olmayin.
Iyi istirahatler hepinize... :KK36:
Çok geçmiş olsun ablacım nasıl daha iyi oldu mi aras ?
 
Back
X