• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah saat 10
1 biberli omlet
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 avuç çiğ fındık
1 adet küçük domates

Ara
1 limonlu maden suyu (limonu kendim sıktım)

Akşam 17 00
7 8 kasik etli nohut yemeği
1 kase salata
4yk yoğurt

2.5lt su içildi 🤗
İlk gün tamamdır 💜

❤Spor gerekli olduğu için de 200ipsiz zıplama ve 8dklik pilates egzersizlerim var onları yapacağım. Yaptığımda etiketlerim kaptanım
Canim ilk gun icin oldukca guzel bir menu, sporlarinda tamamlanirsa sahane.
Limonlu maden suyunu bende cok severdim, sonra sekersiz meyve aromalilarini buldum , hatta onun limonlusunu buldum, simdi ondan iciyorum, sanada afiyet olsun :)
Ogrenci misin bu arada canim?
 
Cok guzel olur hayali ip atlama (ziplama), mekik, squat, dizleri karnina cekerek oldugun yerde kosma egzersizi, muzik acip dans etmek hepsi olur :KK36:
Tamamdır akşam için 200 ip atlama,25 mekik pilates yapacağım 🌺
Canim ilk gun icin oldukca guzel bir menu, sporlarinda tamamlanirsa sahane.
Limonlu maden suyunu bende cok severdim, sonra sekersiz meyve aromalilarini buldum , hatta onun limonlusunu buldum, simdi ondan iciyorum, sanada afiyet olsun :)
Ogrenci misin bu arada canim?
Burada şekersiz yok sanirim markette içindekiler kısmında hepsinde şekersiz var yani küçük marketlerde,migrosa ve büyüklerine detaylı bakmadım gerçi:))
Teşekkür ederim kaptanım 💙
Evet öğrenciyim öğrencilik çok güzel keşke hiç bitmese.. birden iş hayatını düşününce diyorum ne olacak malum Türkiye'de iş bulmak çok zor üniversite mezunu bile olsan çok zorlaştı artık :(
 
Haftasonu olunca giremedim :(

13 Eylül Cuma menüm

Sabah
3 dilim börek
1 dilim kakaolu kek

Akşam
Bir tabak kurufasulye
4 YK pilav

Su 2 litre
Spor
45 dakika evde yerinde yürüme

++++++++

14 Eylül Cumartesi Menüm

Sabah
5 YK makarna
2 tane kofte
Yarım kase yoğurt

Akşam
1 patlıcan karnıyarık
2 YK pilav

Su 3 litre
Spor 1 saat yerinde yürüme
 
Haftasonu olunca giremedim :KK43:

13 Eylül Cuma menüm

Sabah
3 dilim börek
1 dilim kakaolu kek

Akşam
Bir tabak kurufasulye
4 YK pilav

Su 2 litre
Spor
45 dakika evde yerinde yürüme

++++++++

14 Eylül Cumartesi Menüm

Sabah
5 YK makarna
2 tane kofte
Yarım kase yoğurt

Akşam
1 patlıcan karnıyarık
2 YK pilav

Su 3 litre
Spor 1 saat yerinde yürüme
Canım çok dengesiz buldum menülerini.bsn bugün katıldım hep mi böyle yoksa2 gündür mu böyle
 
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar
Tesekkur ederim canim..

Çok geçmiş olsun ablacım nasıl daha iyi oldu mi aras ?
Daha iyi diyebilirim bugun icin, en azindan enerjisi yerinde gulum, sen basladin mi ise?

Bende zorunlu olmadikca carsi alisveris vs gitmemeye calisiyorum iste dr a diye ciktik yildonumumuzdu esimle biseyler alalim dedi oda oylelikle yani ayyy o kumlardan bizdede var ama sorma benimki dagitiveriyor heryere maske aldik simdi onunla takiliyor baya bi

Canimsin❤❤eski esim

Gecen ay 16 sinda oldum daha 15 i ahahahha onuda yaparim

Findigim yok canim disari cikinca alir yaparim tabikide sen iste yeter ki

Ne mutlu bana

Sana suan cok kiziyorum az kendine guven ya seni o gorevi yapamicak olarak gorselerfi gecirmezlerdi zaten emin ol senin yerinde olmak istiyen o kadar cok insan var ki topla kendini.

Pek inandirici gelmiyor dimi esim

Annemde bikere dusmutu ole mismordu heryeri tahmin edebiliyorum allah beterinden korusun canim kafani falanda carpabilirdin belini bacahini kirabilirdin bununla atlattin.

Muhtemelen her ay depresyona sokup sokup cikariyor beni uhuhuh

Evde internet varsa ondan baglansan canim bilgisayar banada zor geliyor laptabi acinca cocuklar ususuyor basina bende cumadan cumaya aciyorum😂😂menunde guzel bal kaymak ta oduldu sannirim

Ya sen harikasin valla

Tam gaz devam yani nasil gidiyor huzurcum keske sporda yapabilsen

Tesekkur ederim canim haber verdigin icin cabucak bekliyoruz seni

Az hemissin bisey olmaz heralde okadar kacamaktan hatta metabolizmani bile calistirmis olabilir.

Varmi dersin gorunmez huniiii

Hadi yaa heryerde var bu caniler yazik yaaa gece ana ekrana gelmis direk haber ordan okudum hemen sen geldin aklima teee nerelerde birileri icinde endiselencekmisim kk eseriii 😚😚😚

Cok sevindim canim bizde dun oyuncakciya goturduk sakinlesinler diye birer oyuncak aldilar heesey ates pahasi zaten ele gelicek bi oyuncak bile 250 liradan basliyor bi kukuli aldi ufak oglum sarki soyluyor 150 lira yuh dedim amaesim canlari sagolsun dedi de insan uzuluyor oyuncakciya okadar para birakmaya birde mutlu olsalar inan hic susmadilar o anda onlara guzel bi uyku lazimmisti 🤗🤗 insallah geceniz guzel gecer canim bian once iyilesin

😍😍😘😘

Canim hosgeldin bu sebepten mezun olmaya korkuyorum tekrardan kilo alicam diye ki neguzel bikere basarmissin yine basarirsin ben özlem senide iyi tanimamiz icin 1.sayfadaki formu doldururmusun kurallarimizda 1. Sayfada var okuyabilirsin .sen formu doldur bende yine kisaca anlatirim sana birlikte cok guzel kilolar vericez insallah
Canim burada da oyuncaklar ucuz diyemem ama Turkiyeye kiyasla epey ucuz canim..
Ama iste cocuklar mutlu olsun diye aliyoruz ne yapalim..

Kızlar eşimle kütüphaneye geldik sabah ders çalıştık biraz az sonra da sokak lezzetleri festivaline gideceğiz:KK43: tükürük köftesi ve yeşillik ile atlatma hedefindeyim🙄 gece eşim erken uyumazsa yarın sabaha, erken uyursa ayrıntılı geçmiş okuyup iki günümü yazacağım ❤Umarım haftasonunuz çok güzel geçiyordur.. özledim resmen buraya gelmeyi 🤦🏻‍♀️
Keyifli aksamlar canim :)

Tamamdır akşam için 200 ip atlama,25 mekik pilates yapacağım 🌺

Burada şekersiz yok sanirim markette içindekiler kısmında hepsinde şekersiz var yani küçük marketlerde,migrosa ve büyüklerine detaylı bakmadım gerçi:))
Teşekkür ederim kaptanım 💙
Evet öğrenciyim öğrencilik çok güzel keşke hiç bitmese.. birden iş hayatını düşününce diyorum ne olacak malum Türkiye'de iş bulmak çok zor üniversite mezunu bile olsan çok zorlaştı artık :KK43:
Evet Turkiyede sekerli idi meyve aromalilar, hemde cok sekerli geliyordu bana..
Sen guzel dusun neden is bulamayasin, bulursun canim, hangi bolumde okuyorsun?
Bencede ogrencilik hayatimin en guzel yillarindandi..
Hatta keske hic ara vermeyip yuksek lisans, doktorada yapsaydim diyorum hep...

Gece uykusuz nasil dayaniyorsun annelik iste 😕
Canim dayanmasamda yapacak bir sey yok :KK48:
Onlar uyaniyor gun basliyor, ta ki onlar yatana kadar durmadan kosturma devam...

Haftasonu olunca giremedim :KK43:

13 Eylül Cuma menüm

Sabah
3 dilim börek
1 dilim kakaolu kek

Akşam
Bir tabak kurufasulye
4 YK pilav

Su 2 litre
Spor
45 dakika evde yerinde yürüme

++++++++

14 Eylül Cumartesi Menüm

Sabah
5 YK makarna
2 tane kofte
Yarım kase yoğurt

Akşam
1 patlıcan karnıyarık
2 YK pilav

Su 3 litre
Spor 1 saat yerinde yürüme
Aysecim cuma gunu menun epey kotu onu odule sayalim.
Dunku menun cumaya kiyasla oldukca guzel :)
 
Kızlar bugün sabahtan akşama kadar hiç gruba giremedim yoğun bir gündü gerçekten Yawrukush Yawrukush ablacım nasılsın? Sana biraz kötü haberim var maalesef ben günde 1 kere akşamları işten sonra girebilcem gruba artık nedeni de 2 tane şefim vardı ikiside gidiyor ve beni şef yapacaklarmış hemde 1 hafta içinde :KK17::KK61::KK61:insan rütbesi en üst seviyeye geliyor mutlu olmalı dimi ben yandım ama :KK43: O kadar çok eksigim var ve altımda çalışacaklar o kadar bisey bilmiyor ki ben napcam bilmiyorum ve sevdiğim insanlar gidiyor bir tanesi hariç tabi cok üzülüyorum oturup aglicaktim yani :KK43: 1 haftada ben bilgisayar miyim beynime yükleme yapayım mutfağın bütün her şeyi bana kaldı şimdi altından nasıl kalkicam bilmiyorum yandım ben :mad:
Canım öncelikle tebrik ederim, şu an olumsuz yönlerini görüyor olsan da bu aslında güzel bir haber. Şef oluyorsun düşünsene 🤩🤩
Bence altından kalkarsın, zaten yoğun çalışıyordun alışıksın tempoya. Telaslanma sakin ol canim.
yarisinida bana verseydin:işsiz: , ceyrekle yetindin mi kiz dogru soyle:KK53:
Yetindim napalim, aşırı tatlı geldi zaten. Belki de glukoz şurubu vardı içinde 😒 eskiden pek düşünmezdim,şimdi vücuduma kötülük yapıyormuş gibi geliyor.
Bugün bisuru kh yedim yalnız :(. Birde kendimi yorgun ve baygın hissettim. Bir ekmek yaptım çok güzel oldu dayanamadım her öğün yedim. (Normalde sadece kahvaltımla sınırlı ekmek) Sanırım alakası var Kh tüketmekle yorgun hissetmenin. Yarın normalleşebilmeyi diliyorum :dua:
Aksine artti agrisi abla ya kocaman morluklar var dustugum tarafta boydan boya basamıyorum hic o tarafa
Geçmiş olsun tatlım ya kıyamam ben sana. Bu alıntıyı yapalı çok olmuş. Az önce okudum biraz daha iyiyim demişsin sevindim. Ay evet Allah'tan burnuşuna gelmemiş. İşin avunulacak yanı 😊
Kizlar gelemedim takima, Aras koala gibi yapisiyor ve gunduz uykusunuda 1 saat bile uyumadi :KK43:
Klinige gidecektik gece uyumadigi icin uykusu geldi, uyudu , 1 saat olmadan uyandi.
Acayip bitigim, ilacsiz atesi dusmuyor.
Bakalim bugun nasil aksam olacak..
Hepinizin gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim, eksik olmayin.
Iyi istirahatler hepinize... :KK36:
Tatlım benim umarım bugün çıkmaz ateşi.
Aras okula alıştı mi peki? Hani gitmek istemiyordu ya, değişti mi durum? Hasta olunca göndermiyorsun di mi?
Sen de öğlen filan uyursa dinlen kaptişim. Çok yorulmuşsundur.
hahah kokorec milli yemek 😋
Ben de geldim, gelir gelmez ilk kokorec yedim 😂
Aa geldin mii? Çok sevindimm. :halay:En Büyük TÜRKİYE
Cumartesi menum
Sabah 9.30
Klasik kahvaltim

Oglen13.00
Yarim simit

Aksam 20.30

2 dolma
4 5 ekstra kucuk kofte oglum icin yapiyorum boyutlari onun tek seferde yiyebilecegi kadar kucuk oluyor

Su 2.5 litre
Spor tum gun cocuklarla alisveris sabahtanda bahcede oynatma

Cok sacma sapan bir gun oldu bugun esim evdeydi sabah rutin 7 de kalktik cocuklarla kahvalti bahceye cikma falan saat 10 du esim kalkti hadi cocugu dra goturelim ordan dolaniriz (kucugum surekli kusuyor ya onun icin ) hadi 12 gibi anca kahvaltissini yaptik ciktik cocuklarin tam uyku saati dr a gittik kan verdik cumartesi oldugu icin usg pazartesiye verdi idrar kaka tahlilinide veremedik daha zaten .Neyse ciktik carsiya gittik orasida bay uzak bize tabi bide hafta sonu kalabaligi trafikte ,spor ayakkabi istiyordum hadi esim alalim dedi anamm ne ates pahalisi olmus spor ayakkabilar gezdim bulamadim carsida avm ye gielim dedik bu arada bebek arabasina bi ufak oturuyor bi buyuk orda gezerken oglan simit istedi ona simit aldim yarisini yedi yarisini birakti neyse outlet var oraya gittik avm yine baya bi mesafe var arabayla gidiliyor gittik buldum aldim oyuncakciya girdik birer oyuncak aldolar ama yoldan cikti bizim cocuklar ciglik cigliga bi markete girdik coktik yemek yicrktik yok durmuyorlar hadi eve gidelim dedik sabahtan et sote yapmistim onu yeriz diye bu sefer buyuk uyudu yolda eve geldik arabadan inerken uyandi mecbur evde salla bansm salla yine agliyor uyucam diye sonra kucuguu salla ayy kucuk yarim saat sonra dikildi o arada esimle zar zor yemk yedik kucugu doyurdum sonra dedim buyuk oglani uyandirim yemek yesin tuvaletini yspsin yokk uyandi yarim saat kdar agla sgla zar zor wcye gitti yemekte yemedi sabah ac susuz kalkar 7 de okadar yorulmusumki saat 12 ye geliyordu yattim 1.5 saattirde kucugu salliyorum huni lazim bana huniiiii
Hakkatten amma günmüş
Bugunun nasıldı peki Özlemcim?
baktim simdi 18 yasin altinda genclermis ,ya sevgili yuzunden yada uyusturucudur ,bize baya uzak burasi ,
Aman uzak olsun tüm kötü şeyler. Sen hangi sehirdeydin peki tatlım?
Kizlar herkese merhaba.
Ben 13. Takımdan 2 ay öncesinde mezun oldum
1 buçuk ay önce tatile çıktım şimdi geldim ve tekrar başlamak istiyorum çünkü mezun olduğumdan beri verdigim kiloları almışım.
Aranıza katılabilir miyim?
Hoşgeldin. Umarım çok almamişsındır.
Bende zorunlu olmadikca carsi alisveris vs gitmemeye calisiyorum iste dr a diye ciktik yildonumumuzdu esimle biseyler alalim dedi oda oylelikle yani ayyy o kumlardan bizdede var ama sorma benimki dagitiveriyor heryere maske aldik simdi onunla takiliyor baya bi

Canimsin❤❤eski esim

Gecen ay 16 sinda oldum daha 15 i ahahahha onuda yaparim

Findigim yok canim disari cikinca alir yaparim tabikide sen iste yeter ki

Ne mutlu bana

Sana suan cok kiziyorum az kendine guven ya seni o gorevi yapamicak olarak gorselerfi gecirmezlerdi zaten emin ol senin yerinde olmak istiyen o kadar cok insan var ki topla kendini.

Pek inandirici gelmiyor dimi esim

Annemde bikere dusmutu ole mismordu heryeri tahmin edebiliyorum allah beterinden korusun canim kafani falanda carpabilirdin belini bacahini kirabilirdin bununla atlattin.

Muhtemelen her ay depresyona sokup sokup cikariyor beni uhuhuh

Evde internet varsa ondan baglansan canim bilgisayar banada zor geliyor laptabi acinca cocuklar ususuyor basina bende cumadan cumaya aciyorum😂😂menunde guzel bal kaymak ta oduldu sannirim

Ya sen harikasin valla

Tam gaz devam yani nasil gidiyor huzurcum keske sporda yapabilsen

Tesekkur ederim canim haber verdigin icin cabucak bekliyoruz seni

Az hemissin bisey olmaz heralde okadar kacamaktan hatta metabolizmani bile calistirmis olabilir.

Varmi dersin gorunmez huniiii

Hadi yaa heryerde var bu caniler yazik yaaa gece ana ekrana gelmis direk haber ordan okudum hemen sen geldin aklima teee nerelerde birileri icinde endiselencekmisim kk eseriii 😚😚😚

Cok sevindim canim bizde dun oyuncakciya goturduk sakinlesinler diye birer oyuncak aldilar heesey ates pahasi zaten ele gelicek bi oyuncak bile 250 liradan basliyor bi kukuli aldi ufak oglum sarki soyluyor 150 lira yuh dedim amaesim canlari sagolsun dedi de insan uzuluyor oyuncakciya okadar para birakmaya birde mutlu olsalar inan hic susmadilar o anda onlara guzel bi uyku lazimmisti 🤗🤗 insallah geceniz guzel gecer canim bian once iyilesin

😍😍😘😘

Canim hosgeldin bu sebepten mezun olmaya korkuyorum tekrardan kilo alicam diye ki neguzel bikere basarmissin yine basarirsin ben özlem senide iyi tanimamiz icin 1.sayfadaki formu doldururmusun kurallarimizda 1. Sayfada var okuyabilirsin .sen formu doldur bende yine kisaca anlatirim sana birlikte cok guzel kilolar vericez insallah
Tatlım benim sağol tarifi denerim demen yeter. Dün görünce çok özendim lezzetli duruyor. Bence fındık yerine herhangi bir kuruyemiş olabilir.
Karabuğday pilavı bana hitap etmemişti ama belki bu güzel olur
 
:KK200: En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:

  • Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans

:KK200::kk77:CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesiSaliCarsambaPersembeCumaCumartesiPazar
Kozmogirl17:KK73::KK73::halay::halay:1ODK ELIPTIK200IA :KK76:En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE:KK200::KK200:
Mavi boncukkk
Gonulmeyvesi10 DK YURUYUS10 DK Y:nazar: SPOR ?10DK Y :KK76:En Büyük TÜRKİYESPOR?ODUL SPOR?
LaMademoiselle:KK73:SPOR?:halay::halay::nazar: :nazar::KK76: SPOR?En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
Harpy:KK73::KK73::halay::halay:200IA :nazar::KK76::KK76:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
kanadali35:KK73::KK73::halay:MUAF10 DK Y:KK76::KK76:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:KK200::KK200:
Yawrukush:KK73::KK73::halay::halay:300IA :nazar::KK76::KK76:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEODUL :KK200:
Patlicanmoru
stitch
Madamesnow:KK73::KK73::halay::halay::nazar::nazar:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
Falanfilannnn:KK73:MUAF:halay:MUAF:nazar: MUAF:KK76: MUAFEn Büyük TÜRKİYE MUAF
gogo2405:KK73::KK73:200IA :KK76:En Büyük TÜRKİYE10DKY
Pembecanavar
besive:KK73::KK73::halay::halay::nazar::nazar::KK76::KK76:ODUL En Büyük TÜRKİYE200IA SPOR?
fmad:KK73::KK73::halay::halay::nazar::nazar::KK76::KK76:ODUL En Büyük TÜRKİYE
Cool_lime:KK73::KK73:
MigiMadid:KK73: :KK73::halay::halay::nazar: SPOR?:KK76: :KK76:
Akrrep:KK73::KK73::halay::halay::nazar::nazar::KK76: :KK76:En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:KK200::KK200:
april22:KK73: :KK73::halay::halay:200IA SPOR?10DK Y
Only_EylulEn Büyük TÜRKİYEMUAF:KK200:MUAF
ayeyldz:halay:MUAF
Metem100M :KK73::halay::halay::nazar::nazar::KK76::KK76:ODULEn Büyük TÜRKİYE:KK200::KK200:
Tomrs:KK73::KK73:15DK Y:nazar::nazar::KK76::KK76:
pomegranate_:KK73::KK73::halay::halay::nazar::nazar::KK76::KK76::KK200::KK200:
Huzurvermeyolunda:KK76: SPOR?En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:10DKY
 
Tamam kaptan
Sabah börek yedim 3 dilim
Labne peynir yedim biraz o kadars

Öğle de yine 2 dilim börek yedim
2 3 dilim patates ve bi yk pilav eşim işe gtti pnun tabağın6 bitirdim yani kıacası kalmasın diye
Meyveauyu içtim yarım bardak

İkindi de 2 dilim revani yedim
Bugün kendime hakim olamıyorum
Adetime bir gün kaldı onun da wtkisi var sanırım
Cezam neyse çekmeye hazırım
Bide birazcık hastayım
Ateşim var gibi bide biraz nezle :KK43:
3 dilim ,2 dilim borek , :olamaz: ,2 dilim revani:KK57: ,gelsin guzel bir ceza mutfaga adim atma artik🤨
 
Canım öncelikle tebrik ederim, şu an olumsuz yönlerini görüyor olsan da bu aslında güzel bir haber. Şef oluyorsun düşünsene 🤩🤩
Bence altından kalkarsın, zaten yoğun çalışıyordun alışıksın tempoya. Telaslanma sakin ol canim.

Yetindim napalim, aşırı tatlı geldi zaten. Belki de glukoz şurubu vardı içinde 😒 eskiden pek düşünmezdim,şimdi vücuduma kötülük yapıyormuş gibi geliyor.
Bugün bisuru kh yedim yalnız :KK43:. Birde kendimi yorgun ve baygın hissettim. Bir ekmek yaptım çok güzel oldu dayanamadım her öğün yedim. (Normalde sadece kahvaltımla sınırlı ekmek) Sanırım alakası var Kh tüketmekle yorgun hissetmenin. Yarın normalleşebilmeyi diliyorum :dua:

Geçmiş olsun tatlım ya kıyamam ben sana. Bu alıntıyı yapalı çok olmuş. Az önce okudum biraz daha iyiyim demişsin sevindim. Ay evet Allah'tan burnuşuna gelmemiş. İşin avunulacak yanı 😊

Tatlım benim umarım bugün çıkmaz ateşi.
Aras okula alıştı mi peki? Hani gitmek istemiyordu ya, değişti mi durum? Hasta olunca göndermiyorsun di mi?
Sen de öğlen filan uyursa dinlen kaptişim. Çok yorulmuşsundur.

Aa geldin mii? Çok sevindimm. :halay:En Büyük TÜRKİYE

Hakkatten amma günmüş
Bugunun nasıldı peki Özlemcim?

Aman uzak olsun tüm kötü şeyler. Sen hangi sehirdeydin peki tatlım?

Hoşgeldin. Umarım çok almamişsındır.

Tatlım benim sağol tarifi denerim demen yeter. Dün görünce çok özendim lezzetli duruyor. Bence fındık yerine herhangi bir kuruyemiş olabilir.
Karabuğday pilavı bana hitap etmemişti ama belki bu güzel olur
Aras bugun dune gore iyi ama hala hasta, dun aksam 10dan beri ates dusurucu vermedim , normalde 24 saat hic atesi olmazsa okula yollayabiliyorsun ama ben Arasin ozel durumundan oturu yollamayacagim canim.
En son cuma gunu hic aglamadi okula birakirken ve bana el salladi bay dedi:)
Persembede el sallayip cok az agladi, beklemistim kapida aglayacak mi diye, ben cikinca okuldan sustu:)
Sanirim alisiyor Filizim, bende seni merak ettim yazacaktim, sen yazdin :)
 
Sabah saat 10
1 biberli omlet
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 avuç çiğ fındık
1 adet küçük domates

Ara
1 limonlu maden suyu (limonu kendim sıktım)

Akşam 17 00
7 8 kasik etli nohut yemeği
1 kase salata
4yk yoğurt

2.5lt su içildi 🤗
İlk gün tamamdır 💜

❤Spor gerekli olduğu için de 200ipsiz zıplama ve 8dklik pilates egzersizlerim var onları yapacağım. Yaptığımda etiketlerim kaptanım
hos geldin aramiza . ilk gun icin guzel menu olmus
 
Aras bugun dune gore iyi ama hala hasta, dun aksam 10dan beri ates dusurucu vermedim , normalde 24 saat hic atesi olmazsa okula yollayabiliyorsun ama ben Arasin ozel durumundan oturu yollamayacagim canim.
En son cuma gunu hic aglamadi okula birakirken ve bana el salladi bay dedi:)
Persembede el sallayip cok az agladi, beklemistim kapida aglayacak mi diye, ben cikinca okuldan sustu:)
Sanirim alisiyor Filizim, bende seni merak ettim yazacaktim, sen yazdin :)
burda da o kural var 24 saat gecmesi lazim ates icin , insallah yukselmez yine :dua:
 
Simdi mutfaga yemek hazirlamaya geciyorum , kizlar yarin aksam esim donuyor kismetse..
Bugunden yemeklerimi pisirmek niyetindeyim.
Yarin sabah klinige gidecegim , birde Aras evde olacak yemek icin firsatim olmaz pek diye dusundum.
Esimde yoldan gelecek sulu yemekler yapayim ki uzun yolculugun uzerine...
Ah yaa fistikli sarmalar, baklavalar, borekler geliyor ben bu hafta arti gelirsem hic sasmayin, atin beni takimdan :)
Spora yuklenecegim ama yemedende duramam , 1 bucuk yildir bu ani bekliyorum off offffff :(
 
Tesekkur ederim canim..


Daha iyi diyebilirim bugun icin, en azindan enerjisi yerinde gulum, sen basladin mi ise?


Canim burada da oyuncaklar ucuz diyemem ama Turkiyeye kiyasla epey ucuz canim..
Ama iste cocuklar mutlu olsun diye aliyoruz ne yapalim..


Keyifli aksamlar canim :)


Evet Turkiyede sekerli idi meyve aromalilar, hemde cok sekerli geliyordu bana..
Sen guzel dusun neden is bulamayasin, bulursun canim, hangi bolumde okuyorsun?
Bencede ogrencilik hayatimin en guzel yillarindandi..
Hatta keske hic ara vermeyip yuksek lisans, doktorada yapsaydim diyorum hep...


Canim dayanmasamda yapacak bir sey yok :KK48:
Onlar uyaniyor gun basliyor, ta ki onlar yatana kadar durmadan kosturma devam...


Aysecim cuma gunu menun epey kotu onu odule sayalim.
Dunku menun cumaya kiyasla oldukca guzel :)
Kimya okuyorum , bende yüksek lisans veya 2.univrrsite düşünüyorum kaptanım
Canım öncelikle tebrik ederim, şu an olumsuz yönlerini görüyor olsan da bu aslında güzel bir haber. Şef oluyorsun düşünsene 🤩🤩
Bence altından kalkarsın, zaten yoğun çalışıyordun alışıksın tempoya. Telaslanma sakin ol canim.

Yetindim napalim, aşırı tatlı geldi zaten. Belki de glukoz şurubu vardı içinde 😒 eskiden pek düşünmezdim,şimdi vücuduma kötülük yapıyormuş gibi geliyor.
Bugün bisuru kh yedim yalnız :KK43:. Birde kendimi yorgun ve baygın hissettim. Bir ekmek yaptım çok güzel oldu dayanamadım her öğün yedim. (Normalde sadece kahvaltımla sınırlı ekmek) Sanırım alakası var Kh tüketmekle yorgun hissetmenin. Yarın normalleşebilmeyi diliyorum :dua:

Geçmiş olsun tatlım ya kıyamam ben sana. Bu alıntıyı yapalı çok olmuş. Az önce okudum biraz daha iyiyim demişsin sevindim. Ay evet Allah'tan burnuşuna gelmemiş. İşin avunulacak yanı 😊

Tatlım benim umarım bugün çıkmaz ateşi.
Aras okula alıştı mi peki? Hani gitmek istemiyordu ya, değişti mi durum? Hasta olunca göndermiyorsun di mi?
Sen de öğlen filan uyursa dinlen kaptişim. Çok yorulmuşsundur.

Aa geldin mii? Çok sevindimm. :halay:En Büyük TÜRKİYE

Hakkatten amma günmüş
Bugunun nasıldı peki Özlemcim?

Aman uzak olsun tüm kötü şeyler. Sen hangi sehirdeydin peki tatlım?

Hoşgeldin. Umarım çok almamişsındır.

Tatlım benim sağol tarifi denerim demen yeter. Dün görünce çok özendim lezzetli duruyor. Bence fındık yerine herhangi bir kuruyemiş olabilir.
Karabuğday pilavı bana hitap etmemişti ama belki bu güzel olur
Çok aldım ama vericem burada 🌹🤗
 
burda da o kural var 24 saat gecmesi lazim ates icin , insallah yukselmez yine :dua:
Insallah canim, birde Arasin ates durumu zaten temkinli olmami gerektirdigi icin, 24 saat atessizde olsa yollamam.
Sali gunune bakalim iyi olursa belki gotururum ama emin degilim.
Ya krestede butun cocuklarin burnu akiyor, bu sene biz cok hasta oluyruz gibime geliyor :(
 
Simdi mutfaga yemek hazirlamaya geciyorum , kizlar yarin aksam esim donuyor kismetse..
Bugunden yemeklerimi pisirmek niyetindeyim.
Yarin sabah klinige gidecegim , birde Aras evde olacak yemek icin firsatim olmaz pek diye dusundum.
Esimde yoldan gelecek sulu yemekler yapayim ki uzun yolculugun uzerine...
Ah yaa fistikli sarmalar, baklavalar, borekler geliyor ben bu hafta arti gelirsem hic sasmayin, atin beni takimdan :)
Spora yuklenecegim ama yemedende duramam , 1 bucuk yildir bu ani bekliyorum off offffff :KK43:
Bence az az ye kaptanım aklın kalmasın. Eğer diğer günler düzenli ise 1 günden bişey olacağını sanmam bende kendime 3 haftada 1 ödül verdim ve gayette güzel kilo verdim. Bu sayede diğer günler 1 pirinç tanesi kadar kaçamak bile yapmadım
 
Insallah canim, birde Arasin ates durumu zaten temkinli olmami gerektirdigi icin, 24 saat atessizde olsa yollamam.
Sali gunune bakalim iyi olursa belki gotururum ama emin degilim.
Ya krestede butun cocuklarin burnu akiyor, bu sene biz cok hasta oluyruz gibime geliyor :KK43:
bende oyle yaptim ,yollamadim hemen ,dinlensin kuzucuk
 
Back
X