-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Valla su menulere cok ozeniyorum1 ekim emnum
09:00_ 2 kucuk top seklinde yulafli sutlu findikli karisim ve uzerine yogurt.
12:00_ 1 kase pancar corbasi, 1 kase lahana salatasi, 2 yk kadar kuskus haslama, 4 yk kadar sebze yemegi.
16:00_ avuc ici kadar hindistan cevizli, kakaolu kek cok lezzetliydi.
18:30_ yarim avuc ici kadar et, 1 kaseden az yogurt, 3 yk kadar pirinc haslama.
su: 3 litreye yakn ictim
spor: kizim bisiklete bindi ben de yaninda kostum 15 dk kadar
Yawrukush
Kozmogirl17
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
İnşallah. Allah hep iyilerle karşılaştırsın. karışık hayatımı yoluna koyar koymaz uğrarım. Görüşmek üzereCanim gonlunuze gore bir ev bulursunuz umarim.
Cok gecmis olsun dolandirilma durumu atlatmissiniz, bir daha basiniza oyle birsey gelmez insallah.
Bizlerde iyiyiz canim, arada gel cee ee de olur mu:)
Gorusmek uzere..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ketojenik diyet yag alimini arttirip karbonhidrat aklimini azaltmayi hedefleyen bir diyet canim, daha once de denemek istemistim ama bir turlu yapmak nasip olmadi ,. Umarim bu sefer yaparim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kelebegim hersey gonlunce olsun, ve her zaman ozellikle annelerin, eslerin unuttugu onemli bir noktayi asla unutma. Sen mutlu olmazsan kimseyi mutlu edemezsin :* Once senİnşallah. Allah hep iyilerle karşılaştırsın. karışık hayatımı yoluna koyar koymaz uğrarım. Görüşmek üzere
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Anladim canim, tabii gecikme de cok sislik yapar.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bakalim 2 hafta sonra kendim hazirlayacagim ketojenik becerebilirsem. Cunku bu sirkette ketojenik menu hazirliyor ama 2 katindan bile fazla fiyat verdiler ketojenik cok et ve yag icerdigi icinmis
- 3 Haziran 2015
- 36.953
- 119.432
- 798
- 36
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
- 3 Haziran 2015
- 36.953
- 119.432
- 798
- 36
öğlen yemekte çoğunlukla etli.Bakalim 2 hafta sonra kendim hazirlayacagim ketojenik becerebilirsem. Cunku bu sirkette ketojenik menu hazirliyor ama 2 katindan bile fazla fiyat verdiler ketojenik cok et ve yag icerdigi icinmis
akşam ben sebze yapıyorum çünkü eşim istemiyor. etli tavuklu
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Amin. Bende unutuyorum o noktayı. Kendimizi hep sona atıyoruz hep maalesef. Ama aklımda bulunacak tavsiyenKelebegim hersey gonlunce olsun, ve her zaman ozellikle annelerin, eslerin unuttugu onemli bir noktayi asla unutma. Sen mutlu olmazsan kimseyi mutlu edemezsin :* Once sen
- 3 Haziran 2015
- 36.953
- 119.432
- 798
- 36
şekersiz bi hayata alıştım dün kaynanam geldi şekersiz çay içtim.:)
çayı açik içerim koyusu iyi olmuyor.
çayı baya azalttım.;
misafire göre içiyorum.
kahveyi günde bi kez kupa içiyorum oda sabahlari
günün dinç sağlamam için...
çikolata tadini unutmuşum yemiyorum dün eşim çikolata almiş yemem:)
çayı açik içerim koyusu iyi olmuyor.
çayı baya azalttım.;
misafire göre içiyorum.
kahveyi günde bi kez kupa içiyorum oda sabahlari
günün dinç sağlamam için...
çikolata tadini unutmuşum yemiyorum dün eşim çikolata almiş yemem:)
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Güzel menü canım29 Eylül Pazar menüm
Sabah 10:00
Sade kahve
Öğle 12:30
Nohutlu yumurta tava
Zeytin
Domates biber
1 kase ev yoğurdu
Akşam 18:30
Humus
Patlican tava
Yoğurtlu sebze
Salata
Spor
Bol ev temizliği
Su
3 litre
Melegimkorusun
süper böyle devam 
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Slm arkadaşlar dün hiç giremedim çocuğu okuldan sonra doktora götürdüm bende kötüydüm bende muayene oldum ordan geldik ev kötü durumdaydı tüm evi baştan aşagı temizledim akşamda yorgunluktan uyuyakalmışım
Yawrukush
yavaş yavaş alışıyorum hastalıklardan bir türlü giremiyorum
Yawrukush
yavaş yavaş alışıyorum hastalıklardan bir türlü giremiyorum
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
1 Ekim Salı menüm
7:30 Hindistan cevizli kahve
10:30 kaşarlı omlet yarım avakado 3dilim kaşar peyniri domates salatalık
12:00 6 tane kadar çiğ fındık
19:00 kendime lizzanın low karb ekmeği yapmıştım ondan 2 dilim yedim ton balığı yanına ve 1 tursu yedim ( yemeğim geç oldu ben temizliğe dalıp saati farketmemişim )
Su 2lt sanırım içtim
Spor 5000 adım ve 3 saat ev temizliği
Ellssa
7:30 Hindistan cevizli kahve
10:30 kaşarlı omlet yarım avakado 3dilim kaşar peyniri domates salatalık
12:00 6 tane kadar çiğ fındık
19:00 kendime lizzanın low karb ekmeği yapmıştım ondan 2 dilim yedim ton balığı yanına ve 1 tursu yedim ( yemeğim geç oldu ben temizliğe dalıp saati farketmemişim )
Su 2lt sanırım içtim
Spor 5000 adım ve 3 saat ev temizliği
Ellssa
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Süper canım30 Eylül Pazartesi menüm
Sabah 9:30
Sade kahve
Öğle 12:00
Çökelekli yumurta tava
Yeşil zeytin
Domates soğan kelek
Közlenmiş biber
Akşam 18:00
Az humus
Az patlican
1 diş sarımsak
1 acı biber
1 porsiyon etli kuru fasulye
Turşu
Spor
30 dk yürüyüş
1 saat ev temizliği
Su
3 litre
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de cok duydum ama denemedim hichiç denemedim.
- 24 Temmuz 2019
- 559
- 2.062
- 28
Haklısın kuzum güvenmek benim icin cok zor ciddenCanim hepimiz hergun sana mesajlar yaziyoruz ama bizim mesajlarimiza kulak vermiyorsun.
Kendine guzel bir diyet plani uyarlayip uymazsan kilo veremezsin.
Zaten saglikli beslenme duzenine gecince kilolarinda gidecek..
Canim egitimlerde cok kolayliklar diliyorum sana..
Diledigin her turlu gidayi alabilirsin, Turkiyeye onlari sokmakta bir sorun yok, sadece yurt disina cikarken her seyi sokamiyorsun.
Peynir, cikolata, ilac vs vs ne bulursan hosuna giden al canim.
Hatta kullaniyorsaniz alkol urunleride oldukca uygun fiyatli oluyor.
Hepsinden goturebilirsin evine..
Donus ne zaman Filizim, ozlettin kendini..
Guzel bir menu olmus canim :)
Cok sevindim :)
Misafir oluncada ekstra yoruluyor insan canim..
Dun dinlenmissin ama kuzunla ne guzel :)
Canim gonlunuze gore bir ev bulursunuz umarim.
Cok gecmis olsun dolandirilma durumu atlatmissiniz, bir daha basiniza oyle birsey gelmez insallah.
Bizlerde iyiyiz canim, arada gel cee ee de olur mu:)
Gorusmek uzere..
Guzel menu canim:)
Sagol canim benim :)
Sporuna bayildim canim :))
Hayirdir kuzum neyiniz var, her sey yolunda mi?
Aras toparlandi gibi cok sukur..
Canim gecen hafta listeye girdin, takima karsi, takim arkadaslarina karsi olan sorumluluklarini lutfen unutma, arti gelirse takimimiz bundan kotu etkilenecek biliyorsun..
Lutfen menulerine dikkat et..
Bu karakter, yapi meselesi canim, en zor sey insanin kendini degistirmesi ve iyilestirmesi.
Nasil bu ozelligini torpuleyebilirsin kendin icin bir yol bulmaya calis.
Cunku bu durum seni cok yipratir, uzer, yaslandirir...
Ya da insanlara hic guvenmemeyi secebilirsin, potansiyel olarak herkesin hata yapabileegini, senin istemeyecegin sekilde davranabilecegini kabullenirsin.
Boyle yaptiginda insanlar seni artik cok fazla husrana ugratamaz hale gelirler, onlara bastan guvenmemeyi sectigin icin yanlis bir sey yaptiklarinda daha az uzulursun.
Ve bu sekilde dvranirken iclerinden bazilari ,sen beklemeden senin guvenini kazanabilir, o zaman o insanlari ayri bir kategoriye dahil edersin..
Yani kimseye elbette koru korune guvenmemelisin..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Harikasin canim, masallah
