-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Bu hafta annem yanimda masallah o da karbonhidratli yemek yapmaya bayilir. Bugun ona sorsan hic bir sey yemedim
O olunca sporu rahat yapiyrm. Yarin daha iyi yaparim insallah.
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
besive
sen bana soz vermistin ugrayacagim arada diye nerelerdesin?
fayfeyfiy
sinavlar mi basladi acaba gulum, iyi misin?F Falanfilannnn Tugbacim ise basladin mi , evine yerlesebildin mi?
Gonulmeyvesi
yine sende kayiplara karistin canisi...
madamesnow
nerelerdesin canim her sey yolundadir insallah cok zamandir haber alamadik senden.@tuzsuz_ruh kaptanim sen nasilsin?
K klbk33 sende iyisindir umarim canim..
FitFiliz
senide cok ozledik canisi..
Aomine Daiki
nasilsin guzelim, bebisimiz nasil?
IcimdekiSonsuzDeniz
belki sende mesaji gorur bir selam verirsin canim:)
Wizardmom
nasil oldun acaba canim, rahatsizligin gecti mi, coook zamandir senden de haber almadik.Boylelikle bir hal hatir sorayim dedim hepinize..
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
menünü beğenmedim canım
,çok fazla karbonhidrat var. bu börek gibi şeyleri tartı bildiriminden sonra tüketsen keşke ,miktarı az ama diğer günlerde de böyle tek tek bir şey yesen tartıda eksi görmen zor olur.öğünlerine sebze yemeği,yoğurt ekle bence bol bol . patates yemeğinin için de patatesten çok et vardır inşaallah sporun ve suyun güzel olmuş.- 28 Mart 2019
- 2.288
- 4.220
- 63
Kızlar iyi akşamlar pazartesi menüm,
Sabah: 11:00
Uyanınca Detoks çayı
1. 5 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, sebze, 5 küçük zeytin, 2 parmak beyaz peynir
Ara öğün : 17:00
1 muz, sütlü kahve, 7-8 adet kuruyemiş
Akşam: 19:00
Bulgurlu patlıcan yemeği, yoğurt
Spor: boş gün ev temizliği 1 saat
Su :yakalaşık 3 lt
Aksam ekmek yemediğim için annemin yaptığı az şekerli kabak tatlısından bir dilim yemeyi düşünüyorum eğer durdurmazsanız yicem :)
Kozmogirl17
Yawrukush
Sabah: 11:00
Uyanınca Detoks çayı
1. 5 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, sebze, 5 küçük zeytin, 2 parmak beyaz peynir
Ara öğün : 17:00
1 muz, sütlü kahve, 7-8 adet kuruyemiş
Akşam: 19:00
Bulgurlu patlıcan yemeği, yoğurt
Spor: boş gün ev temizliği 1 saat
Su :yakalaşık 3 lt
Aksam ekmek yemediğim için annemin yaptığı az şekerli kabak tatlısından bir dilim yemeyi düşünüyorum eğer durdurmazsanız yicem :)
Kozmogirl17
Yawrukush
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bu yorumu sonradan gördüm :)Bu hafta annem yanimda masallah o da karbonhidratli yemek yapmaya bayilir. Bugun ona sorsan hic bir sey yemedim
O olunca sporu rahat yapiyrm. Yarin daha iyi yaparim insallah.
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
Harika gidiyorsun Cisecim, bugun daha iyi hissetmenede cok sevindim canim , iyi ol her zaman.
Sporlarin sahane, su miktarin harika..
Ayakta alkisliyorum :)
Ahh anneler yok mu , tahmin ediyorum canim.Bu hafta annem yanimda masallah o da karbonhidratli yemek yapmaya bayilir. Bugun ona sorsan hic bir sey yemedim
O olunca sporu rahat yapiyrm. Yarin daha iyi yaparim insallah.
Neyse hazir annecigin yanindayken bu hafta sporlarda guzel puanlar glecek senden desene canim :)
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
Guzel menu canim, suyuda guzel icmissin.Kızlar iyi akşamlar pazartesi menüm,
Sabah: 11:00
Uyanınca Detoks çayı
1. 5 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, sebze, 5 küçük zeytin, 2 parmak beyaz peynir
Ara öğün : 17:00
1 muz, sütlü kahve, 7-8 adet kuruyemiş
Akşam: 19:00
Bulgurlu patlıcan yemeği, yoğurt
Spor: boş gün ev temizliği 1 saat
Su :yakalaşık 3 lt
Aksam ekmek yemediğim için annemin yaptığı az şekerli kabak tatlısından bir dilim yemeyi düşünüyorum eğer durdurmazsanız yicem :)
Bu hafta puanli spor yarismasi yapiyoruz, 1.sayfada her egzersiz ve hatta ev isleri icin puanlarimiz yaziyor.
sen bugun 1 saat temizlik yapmissin 120 puan oluyor.Hergun gunluk puanlarinizi not edecegim cuma gunu en cok puani alan tatli yemeye hak kazanacak :)
- 20 Eylül 2012
- 21.766
- 87.834
- 798
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
harika olmuş,hayran kaldım sporuna ,seninkinin yanında benim ki sadece oturduğum yerden kol kaldırma gibi basit kalmış
maşaallah sana :)menün ,suyun çok güzel canım . ev temizliğinin dışında azıcıkta 100,200 kere felanda zıplasaymışsın çok güzel olacak mış . ev temziliği de spora sayılıyor gerçi :)Kızlar iyi akşamlar pazartesi menüm,
Sabah: 11:00
Uyanınca Detoks çayı
1. 5 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, sebze, 5 küçük zeytin, 2 parmak beyaz peynir
Ara öğün : 17:00
1 muz, sütlü kahve, 7-8 adet kuruyemiş
Akşam: 19:00
Bulgurlu patlıcan yemeği, yoğurt
Spor: boş gün ev temizliği 1 saat
Su :yakalaşık 3 lt
Aksam ekmek yemediğim için annemin yaptığı az şekerli kabak tatlısından bir dilim yemeyi düşünüyorum eğer durdurmazsanız yicem :)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
kolay gelsin özgecim ,yine bayağı yoğunsun bugün belli ki :) bende uzanıcam birazKizlar 1 bucuk saat sonra Arasi okuldan alacagim, bir kurutma makinasi dolusu katlanip, utulenecek camasirim var.
Simdi ev islerine ve yapabildigim kadar spor yapmaya kaciyorum, yine gelecegim.
Hepinizi opuyorum, aksaminiz cok guzel ve kacamaksiz gecsin..
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Aynen annem boregi dun gelirken getirmisti. Aksam yememistim. Sabah kullandim hakkimi.menünü beğenmedim canım
Patatesi azdi bilerek az aldim tabagima.
Aynen ona cocuklari birakip daha rahat hareket edebiliyrm. Yoksa cocuklarla yorulunca spora derman kalmiyordu.
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Kolay gelsin canimKizlar 1 bucuk saat sonra Arasi okuldan alacagim, bir kurutma makinasi dolusu katlanip, utulenecek camasirim var.
Simdi ev islerine ve yapabildigim kadar spor yapmaya kaciyorum, yine gelecegim.
Hepinizi opuyorum, aksaminiz cok guzel ve kacamaksiz gecsin..
- 25 Nisan 2015
- 530
- 1.704
- 113
teşekkür ederim . spor yapınca moralim düzeliyor,kafam dağılıyor. o yüzden bol bol yapıyorum. <3
- 25 Nisan 2015
- 530
- 1.704
- 113
çok sağ ol. olur mu öyle şey? vaktim çok benim. sonuçta çalışmıyorum,çocuğum yok. <3harika olmuş,hayran kaldım sporuna ,seninkinin yanında benim ki sadece oturduğum yerden kol kaldırma gibi basit kalmış
menün ,suyun çok güzel canım . ev temizliğinin dışında azıcıkta 100,200 kere felanda zıplasaymışsın çok güzel olacak mış . ev temziliği de spora sayılıyor gerçi :)
- 28 Mart 2019
- 2.288
- 4.220
- 63
Tamamdır kaptan :)
- 28 Mart 2019
- 2.288
- 4.220
- 63
Haftada 5 gün spora gittiğim için bugun yayıldım moralim de bozuktu, gece bacak popo kaldırma hareketleri yapayım 10 dakika mademharika olmuş,hayran kaldım sporuna ,seninkinin yanında benim ki sadece oturduğum yerden kol kaldırma gibi basit kalmış
menün ,suyun çok güzel canım . ev temizliğinin dışında azıcıkta 100,200 kere felanda zıplasaymışsın çok güzel olacak mış . ev temziliği de spora sayılıyor gerçi :)
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
Geldim geldim
,kaptan okadar yogundum ki yeni teli aldim elime, kusara bakmayin , bugun yine birinciligimle kendimi hatirlatirim
- 13 Mart 2019
- 15.768
- 60.428
- 598
F Falanfilannnn Tugbacim ise basladin mi , evine yerlesebildin mi?
@tuzsuz_ruh kaptanim sen nasilsin?
K klbk33 sende iyisindir umarim canim..
Boylelikle bir hal hatir sorayim dedim hepinize..
kaptanım 2 gndür rahatsızım
Baş ağrım geçmiyor sabahtandır
Başım çok nadir ağrır ama ağrıyınca da zor geçer ondan dolayı giremiyırum pek
