Diyetisyen arkadaşımda ne zaman acıkıyorsan o zaman ye diye tavsiyede bulundu şeker diyetinden dolayı daha güçlü ve enerjik oldum bu yüzden sanırım yemek ve tatlılara olan sabırsızlığım bayağa sakinledi, kahvaltı özellikle çok keyifle yemeği sevdiğim bir öğün olmasına rağmen yemek istemiyorum. yemek yemedende bayağa iyi hissediyorum 21 gün bitince biraz ara verip tekrar başlıcam tavsiye ederim herkese:)
Ayy çok geçmişler olsun ya Allah korumuş sizleri yavrularında korkmuştur
Ozendim aksam yemegineİyi akşamlar
evet canım sıkılmıştı sabah ama hırs yaptım iyice ve pazartesi sabahına kdr her gün tartılacağım...
Aslında eve gelince de tartılacaktım ama işten geç çıktım ve yemekte yemedim çünkü yiyeceğim herşey sanki beni şişirecekmiş gibi geldi ve eve gelene kdr sadece su içtim
Şimdi menüme geçeyim
08:30 1 avuç fındık
13:00 az ezo gelin çorba az tavuk şiş ve yarım lahmacun yedim yanında bol su içtim
20:00 1 tabak közlenmiş patlıcanın üstüne sarımsaklı yoğurt ve az zeytinyağı ve soğanla kavrulmuş kıyma ile annem güzel ve hafif bir yemek yapmış bana afiyetle yedim
Üstüne de bir türk kahvesi hem yorgunluğum geçti destek yorumlarınızla keyfim yerine geldi.
bugün suyumu sayamadım ama 3 lt yi kesin geçmiştir hala da içmeye devam ediyorum.
zaten bütün gece wcye kalkacağım için sporda ordan die teselli buluyorum
Ayy çok geçmişler olsun ya Allah korumuş sizleri yavrularında korkmuştur
Kizlar hepinize tesekkur ederim gercekten verilmis sadakamiz varmis buyuk oglum etkilenmis biraz herkese anlatiyor arabamizdan dumanlar cikiyordu yangin vardi diye cocuk akliyla anlatiyor iste
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Gonulmeyvesi cNim menulerini takipteyim ama cok kotu bozuldu keske bole olmasaydi ne guzel disiplinli gidiyordun tepetaklak geldi menuler sanki sen bi yemin daha etmelisin bence
Gerci ole cok kismalarin sonu bu oluyor herseyden yelisin ama az az yemelisin bunu hayatimizda bi oturtabilsek hepimiz incecik kalicaz da iste onu beceremiyoruz
Aynen çok acı bi yüzleşme oluyor ne kadar çok şey yemişim diyorumcanim bir kere yazmamaya baslarsan kisir dongu oluyor. iyi menu olana kadar bekleyip hic yazmiyorsun ve hoop diyet bitiyor. kotu diye de dusunsen devam etmek istiyorsan yazarsan daha iyi olur. kimse yorum yapmasa bile sen yazarken kendinle yuzlesirsin
hiiii, 65i sen once goreceksin sanirim.
ben bu sabah tartilamadim ama dun hala 67ydim
arti cok degil canim, bu hafta yine eskiye donersen haftaya eksiye bile doner
cok iyi
eksi olsun bizim olsun
ama sen daha iyi yapabilirsin biliyorum
cok guzel
olsun canim, bu hafta da sabit olsun, haftaya iyi baslayalim guzel eksi ile sonuclansin
canim sen listeyi dusunme. kendi sagligini bebeklerini dusun.
biz zaten her hafta bakiyoruz kimler motive ve iyi gidiyor, vakti gelmis, sartlari tamamliyor vs sonra soruyoruz katilmak ister misiniz diye. ama listede olsan da olmasan da takimdasin bizimle
