kolay gelsin.Guzel arkadaslarim , sizlere doyum olmaz, ben yemek hazirligina geciyorum, sonrada dusumu alip , Arasi okuldan alacagim.
Onu uyutup yine gelecegim araniza, buarada yemek yaparken de bir yandan gozum sizde..
Gorusmek uzere.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
See youGuzel arkadaslarim , sizlere doyum olmaz, ben yemek hazirligina geciyorum, sonrada dusumu alip , Arasi okuldan alacagim.
Onu uyutup yine gelecegim araniza, buarada yemek yaparken de bir yandan gozum sizde..
Gorusmek uzere.
kolay gelsinn
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Ortaklık bozuldu mu yoksaAaaa bugün hiç ortak yemeğimiz yok
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ever değilmişiz. Kaptanimda yazdı. Geciktirmeli bildirdim ama sadece 200 Gr cik :)
Bilemiyorum mesela eve gelince sadece yatmak mi istiyorsun. O zaman sen eşittir ben demektir
Eve gelince yatmak istemiyorum direkt yatiyorum.
Benim beyin yorgunlugum fazla.fiziksel hareketim yok gunduz.
Bu usengecligime hic uymayan cok da ciddi bir is yapiyorum.
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Bi dak şoktayimİyi akşamlar
13:00 1 kase brokoli çorbası 1 tabak barbunya yemeği
14:30 1 adet elma
16:30 2 avuç fıstık
20:30 1 kase mercimek yemeği,bol salata (domates,salatalık,zeytin ve rendelenmiş beyaz peynir)ve 1 dilim çavdar ekmeği
3litre su
8911 adım
@Yawrukush @stitchmilkk
Yazmayı unutmuşummmm
Valla ben de brokoli yedimmm
Nasıl oluyo yaa
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
angelnesss
afiyet olsun beğendimAkşam yemeğinde brokoli de yedim. Nasıl oluyo yaa. Senin brokoliyi görünce şak diye aklıma geldi. Ayrıca yazmasan unutmuş olucam
bu sefer bayağı şaşırdımHeyecandan aynı cümleyi kurmuşum
- 4 Ağustos 2014
- 3.195
- 4.107
- 133
Bende hareketsiz bir işte çalışıyorum oturuyorum. Yemeğe çıkmıyorum. Çıksam çok yiyorum. Hep oturuyorum ama gene de yoruluyorum
Eve gelince yatmak istemiyorum direkt yatiyorum.
Benim beyin yorgunlugum fazla.fiziksel hareketim yok gunduz.
Bu usengecligime hic uymayan cok da ciddi bir is yapiyorum.
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Nasıl bir iş?
Eve gelince yatmak istemiyorum direkt yatiyorum.
Benim beyin yorgunlugum fazla.fiziksel hareketim yok gunduz.
Bu usengecligime hic uymayan cok da ciddi bir is yapiyorum.
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Ben de masabaşı... hep hareketsiz...
psikolojiktir o yorgunluk.oturmak psikolojini negatif etkiliyordur.hele aklında şunu yapsam bunu yapsam varsa kesin ondandır.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ben cikan yemeklerden yiyorum ama kizartma,pilavi istemeyip yogurdu aliyorum bu ara.pilava da ozenmiyor degilim ama alistim.
Bir kurumda yoneticiyim.
Hareket ortamim pek yok.
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Anladım.
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
Sizin sayenizde valla bu gruo beni hırslandırıyor iyiki varsınız
en çok eşim istiyor zayıflamamı en çok destekçimde o
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İyiyim kaptanııım sen nasılsın
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet kaptanım 6 haftada bir sınav sürekli staj değişimi derken dersler dersane vs aşırı bir yoğunluk oluyor
Ben de sizi özledim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayyy bugünkü çok kötü biz bugün süper kaçamaklar yaptık
08.30
1 haşlanmış yumurta
Çeyrek kibrit kutusu peynir
12.30
Pudra şekerli börek
1tk ayva reçeli
Ekmek
Acuka
Zeytin
Peynir
Çok ucundan kıymalı ve peynirli börek (2 cm küp boyutunda)
Sonra 2 dilim kek sade Türk kahvesi
Sonra 1 muz
Eve gelirken de dayanamadım dondurma aldım
Arkadaşım kurabiye yapmış akşam 9 gibi de onu yedim
Hava güzel diye piknik usulü çıktık hep dışardaydım nerdeyse :)
Maalesef çok kaloriliydi
ne mutlu sana.benim eşimde ilk gençlik yıllarımızda (şimdi ikinci gençliğe girdik) zayıflamamı çok isterdi ama en çokta o gömerdi. moralim yerlerde olurdu. eh etme bulma dünyası.şimdi ben onu gömüyorum.Sizin sayenizde valla bu gruo beni hırslandırıyor iyiki varsınız
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Spor sıkılaştırır ve kas kitlesi hacmi yağ Kitlesinden küçüktür canım :)
kıymışsın kendine ne yaptın yavrum. ne diyebilirim afiyet olsun.topaç topaç yağ olmasında.Ayyy bugünkü çok kötü biz bugün süper kaçamaklar yaptık
08.30
1 haşlanmış yumurta
Çeyrek kibrit kutusu peynir
12.30
Pudra şekerli börek
1tk ayva reçeli
Ekmek
Acuka
Zeytin
Peynir
Çok ucundan kıymalı ve peynirli börek (2 cm küp boyutunda)
Sonra 2 dilim kek sade Türk kahvesi
Sonra 1 muz
Eve gelirken de dayanamadım dondurma aldım
Arkadaşım kurabiye yapmış akşam 9 gibi de onu yedim
Hava güzel diye piknik usulü çıktık hep dışardaydım nerdeyse :)
Maalesef çok kaloriliydi
spor yürüyüş yaptın mı canım? lütfen lütfen yapmış ol.- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah bol yesillik 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek
Ara ceyrek simit
Öğlen sadece salata
Ara bir küçük Kase patlamis misir bir avuc kuru üzüm
Aksam büyük porsiyon kıymalı yesil mercimek yemegi (biraz fazla kacti)
Ara 6 kuru kayısı
40 dk yuruyus 10 bardak su
Sabah bol yesillik 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek
Ara ceyrek simit
Öğlen sadece salata
Ara bir küçük Kase patlamis misir bir avuc kuru üzüm
Aksam büyük porsiyon kıymalı yesil mercimek yemegi (biraz fazla kacti)
Ara 6 kuru kayısı
40 dk yuruyus 10 bardak su
