Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

milkk · 12 Mart 2020

Bugün ki menüyü de yazayım

Kahvaltı
3 dilim ekmek (kepek),Zeytin, peynir, çay, bal, tereyağ

öğle
Barbunya

akşama barbunya var

aralar
Patates salatası birazdan yicem
Çay

spor
500 adım

Su
Şuan 8 deyim

dün de arada patates salatası yemiştim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss

plasticwoman · 12 Mart 2020

Ceydos .!.:
inanmıyorum birinci fotoda kesinlikle 11,9 değilsin ikincidede 104 değilsin kuzum sen sadece toplu görünüyorsun o kadar.ne kadar şanslısın.
birinci bölümü ben yüklemeye başladım. diğerlerini sen hallet istersen

Olur Canım iş bölümü :)) nereye yüklüyorsun wtransfermi. Önceki sporların faydaları Canım. Şu anda daha iyi duruyorum göbeğim yok neredeyse ilk göbek gidiyor benim

CEYDOS · 12 Mart 2020

milkk .!.:
Dün ki menüm
Bişey yiyemedim vakitsizlikten oof off...

Kahvaltı
1 dilim ekmek
Zeytin, peynir, çay

öğle

akşam
Mercimek çorbası
Salata sanırım

aralar
Patates salatası
Çay
Hatırlamıyorum havuç yedim mi acaba

spor
100 adım diyelim

Su
13 bardak

Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss

dün su dışında herşeyin çok azmış.

CEYDOS · 12 Mart 2020

plasticwoman .!.:
12.03.2020 Raporu:

14:30 gibi:
Bulgur pilavı
1 yk yoğurtlu pazı
Izgara sebze (az götürmüştüm yarısını yiyebildim)
1 turp

Sıvı:
3 lt su
Yaklaşık 1 lt dukan bira
Zencefil çay
Filtre kahve
Türk kahvesi
Eve gidince filtre kahve :)

Spor:
P90x3 - 30 dk x 10 = 300 puan
Jillian- =200 puan

Toplam: 500 puan

Yawrukush stitch CEYDOS

CEYDOS ben ağırlıksız yapmaya karar verdim Canım.

ağırlık öldürüyor zaten insanı. zıplamaya devam bugün riske girmeyeceğim zaten 1 kilodan az verdim sanki kasıldım o yüzden. malum 1 kilo üstü olursa süt izni veriyorum kendime 1 gün onun hayaliyle yaşarken bu hafta olmayacak gibi bir his var içimde.

plasticwoman .!.:
Evet canım biraz daha yükselmiş sonum glifor kullanmak ama istemiyorum

Alla alla ama sana o fiyattan verdiler mecbur yapacak bişey yok. Değişeceğini sanmam hata bile olsa.

İnşallah Canım önceki sporların faydası

ilaç kullanmak yerine beslenmeni ona göre düzenleyebilirsin daha iyi olmaz mı?
yapıyorlar iptal işlemi daha önce bir ürünü 20 gün bekledim stok yok diye yollamadılar.

milkk .!.:
Bugün ki menüyü de yazayım

Kahvaltı
3 dilim ekmek (kepek),Zeytin, peynir, çay, bal, tereyağ

öğle
Barbunya

akşama barbunya var

aralar
Patates salatası birazdan yicem
Çay

spor
500 adım

Su
Şuan 8 deyim

dün de arada patates salatası yemiştim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss

stitch · 12 Mart 2020

plasticwoman .!.:
Jillian sayesinde önceki kilo verişimde yaşadım deneyim, kiloya göre baya iyiydim
Eki Görüntüle 2604126

woaw diyorum, incelme harika
sen m bedene cok hizli duseceksin, cok kasli vucudun var demekki
belki yaza sen de ceydosla s bile giyersin

plasticwoman .!.:
Ben arşivimden bulacağım yükleyeceğim buraya linki indirirsiniz başka güzel sporlarım da var onları da yüklerim. Callenist miydi adı bi teyze vardı o da epey iyi

bana da gonderiiiin :)

Ceydos .!.:
iyi dileklerin için teşekkür ederim. sende eylüle S beden girersin bu azimle. sistem hatasımı bilmiyorum imkansız bir rakama aldım. gece hadi favorilerime bakayım ne durumda dedim aha ne göreyim 130 tl olan şey 19,9 tl atladım üstüne hemen tek kalmış üstelik. aynı modelin mavi rengi vardı birde onu aldım gerçi o m beden kızlarımdan biri giyer. sistem hatası olmaması için dua ediyorum kargoya verilince rahatlayacağım.
bahar geliyor yorgunluk yapıyor.
kesinlikle jilliana devam ama bugünlük zıplıyorum jumping-ceydos yapıyorum.

19tl harikaymis

Ceydos .!.:
yükleme yapıyorum bitince yollarım sana özelden hiç arama boşuna

bana da bana da :)

milkk .!.:
Dün ki menüm
Bişey yiyemedim vakitsizlikten oof off...

Kahvaltı
1 dilim ekmek
Zeytin, peynir, çay

öğle

akşam
Mercimek çorbası
Salata sanırım

aralar
Patates salatası
Çay
Hatırlamıyorum havuç yedim mi acaba

spor
100 adım diyelim

Su
13 bardak

Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss

bence guzel :)

plasticwoman .!.:
12.03.2020 Raporu:

14:30 gibi:
Bulgur pilavı
1 yk yoğurtlu pazı
Izgara sebze (az götürmüştüm yarısını yiyebildim)
1 turp

Sıvı:
3 lt su
Yaklaşık 1 lt dukan bira
Zencefil çay
Filtre kahve
Türk kahvesi
Eve gidince filtre kahve :)

Spor:
P90x3 - 30 dk x 10 = 300 puan
Jillian- =200 puan

Toplam: 500 puan

Yawrukush stitch CEYDOS

CEYDOS ben ağırlıksız yapmaya karar verdim Canım.

tek ogun beslenme hakkinda bilgim yok, ona yorum yapamiyorum ama sporlar sahane

milkk .!.:
Bugün ki menüyü de yazayım

Kahvaltı
3 dilim ekmek (kepek),Zeytin, peynir, çay, bal, tereyağ

öğle
Barbunya

akşama barbunya var

aralar
Patates salatası birazdan yicem
Çay

spor
500 adım

Su
Şuan 8 deyim

dün de arada patates salatası yemiştim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss

ogle+aksam barbunya, ara patates salatasi cok karbonhidratli bir gun olmus. ama miktarlar cok degilse, menun guzel
bebegin nasil? kac aylik oldu simdi?

plasticwoman .!.:
Olur Canım iş bölümü :)) nereye yüklüyorsun wtransfermi. Önceki sporların faydaları Canım. Şu anda daha iyi duruyorum göbeğim yok neredeyse ilk göbek gidiyor benim

ben de kullaniyorum o siteyi, cok ise yariyor. beni unutmayin link atarken :)

Arrietty_ · 12 Mart 2020

plasticwoman cok guzel zayiflamiddin

Tesekkur ederim link icin

Kizlar okadar yogunum ki. Okuyamadim dogru duzgun. Su saat oldu bisey yemedim. En son aksam Manti yedim

Ama ac da degilim. Yogunlukdan belki de. Ohal ilan edildi ama bizim is yeri devam. Sadece surekli guncellenme, basbakan konusma yapiyor. En kotusu millet marketlerde deli gibi alisveris yapiyor. Halbuki ona hic gerek yok. Sut almaya gitcem ama millet raflari bosaltti kesin :))

CEYDOS · 12 Mart 2020

toplu alışverişin şöyle faydası olur, insanlarla iletişime daha az geçersin bu süreçte. zaten evdekiler bitince salgında geçmiş olur.

plasticwoman · 12 Mart 2020

Ceydos .!.:
ağırlık öldürüyor zaten insanı. zıplamaya devam bugün riske girmeyeceğim zaten 1 kilodan az verdim sanki kasıldım o yüzden. malum 1 kilo üstü olursa süt izni veriyorum kendime 1 gün onun hayaliyle yaşarken bu hafta olmayacak gibi bir his var içimde.
ilaç kullanmak yerine beslenmeni ona göre düzenleyebilirsin daha iyi olmaz mı?
yapıyorlar iptal işlemi daha önce bir ürünü 20 gün bekledim stok yok diye yollamadılar.

Evet canım inşallah gider yarına benim de hedefim Eylül ayına kadar 1,2 kg her hafta ama bu hafta ne olursa kabulüm o kadar içtim yedim :)

stitch .!.:
woaw diyorum, incelme harika
sen m bedene cok hizli duseceksin, cok kasli vucudun var demekki
belki yaza sen de ceydosla s bile giyersin

bana da gonderiiiin :)

bana da bana da :)

bence guzel :)

tek ogun beslenme hakkinda bilgim yok, ona yorum yapamiyorum ama sporlar sahane
ben de kullaniyorum o siteyi, cok ise yariyor. beni unutmayin link atarken :)

Ay inşallah Canım ya ağzınız bal yesin :) mutlu oldum bi :) Cuma’ya güzel gireceğim bu enerji ile :)

Canım malum 36 saatlik oruçlar var sistemde ona hazırlık seviyelerdeyim ama ara verince zor geçiyor bakalım 1-2 güne alışırım. Zaten bu Pazartesi 36 saatlik tek oruç gelecek. Sonra ki hafta Perşembe başlatmayı planlıyorum tartı için de iyi olur.

Arrietty_ .!.:
plasticwoman cok guzel zayiflamiddin

Tesekkur ederim link icin

Kizlar okadar yogunum ki. Okuyamadim dogru duzgun. Su saat oldu bisey yemedim. En son aksam Manti yedim

Ama ac da degilim. Yogunlukdan belki de. Ohal ilan edildi ama bizim is yeri devam. Sadece surekli guncellenme, basbakan konusma yapiyor. En kotusu millet marketlerde deli gibi alisveris yapiyor. Halbuki ona hic gerek yok. Sut almaya gitcem ama millet raflari bosaltti kesin :))

Canım

CEYDOS göndetdi sağolsun. Sen iyi gidiyordun ne oldu bu salgın durumları mı etkiledi acaba

mifihafa · 12 Mart 2020

Ceydos .!.:
mifihafa
894
1104
2000
0
370
4368

hesaplanmamış puanın mı var acaba? bende çıkan sonuç 4368 .salı spor bildirimin yok görünmekte.

senin notlarin la karsilastiririz aksam firsat olursa

mifihafa · 12 Mart 2020

mifihafa .!.:
senin notlarin la karsilastiririz aksam firsat olursa

Bugun yaptiklarim varya

Zipzip- · 12 Mart 2020

Kizlar zipzip yapiyor musunuz 500 tane yaptim

Yawrukush · 12 Mart 2020

Meryem1306 .!.:
Gunaydin Ben yarın lisede miyim? Yoksa haftaya mi dahil olucam? Yawrukush

Canim yarin listemize girebiliyorsun :)

Yawrukush · 12 Mart 2020

Selamlar kizlar nasilsiniz, yarisma oncesi son gunumuz bugun.
Aksam ogunumuzu gec saate birakmayalim :)

Zipzip- kaptanim harikasin.

Meryem1306 · 12 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Canim yarin listemize girebiliyorsun :)

Sevindim ya. Bundan sonra daha dikkatli olmaya çalısacagm Insallah. Ama bu hafta eksiyim zaten Insallah

Zipzip- · 12 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz, yarisma oncesi son gunumuz bugun.
Aksam ogunumuzu gec saate birakmayalim :)
Zipzip- kaptanim harikasin.

Nasilsin ozgecim
Kizlari ziyarete geldim bugun jillian den zipzip yarisina geçiş yaptik

Yawrukush · 12 Mart 2020

Zipzip- .!.:
Selam kizlar nasilsiniz ❤
CEYDOS kahve icmeye geldim

Hosgeldin canim , gec kalmis bir hosgeldin oldu:)

Yawrukush · 12 Mart 2020

Zipzip- .!.:
Nasilsin ozgecim
Kizlari ziyarete geldim bugun jillian den zipzip yarisina geçiş yaptik

Ne guzel yapmissiniz canim, nasilsin?

Yawrukush · 12 Mart 2020

plasticwoman .!.:
Ay bende Arada sizin takıma gelip okuyorum bi an görünce yanlış takıma yaZdım sanıp kısa süreli kalp krizi geçirdim :) hoşgeldiniz

Kirli camasirlar ortaya dokulmus :)))

Zipzip- · 12 Mart 2020

Yawrukush .!.:
Hosgeldin canim , gec kalmis bir hosgeldin oldu:)

Hosbuldum canim

Yawrukush .!.:
Ne guzel yapmissiniz canim, nasilsin?

Iyiyim cok sukur canim buralarda dolanip duruyorum sen nasilsin nasil gidiyor

CEYDOS ile konusurken dun kahveye davet etti beraber spor yapmaya karar verdik sağolsun

Yawrukush · 12 Mart 2020

fyzanur .!.:
Nöbete gidecem canım , bir saate çıkacağım .sabah 61.2 kg çıktım gittikce alıyorum . Listeden cikacam artık yarın . Liste dışı devam edeceğim

Feyzos arti misin canim?
Nasilsin?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

.

Guru

Nirvana

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Guru

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Hedef 72

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....