- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harikasiniz, bizim burada ohal ilan edildi Elifim, takima gelemez oldum, coronadan durumlar epey karisik..
Kizlarla layigiyla ilgilenemiyorum.
Senin ziyaretinde ne guzel olmus...
Harikasiniz, bizim burada ohal ilan edildi Elifim, takima gelemez oldum, coronadan durumlar epey karisik..Hosbuldum canim
Iyiyim cok sukur canim buralarda dolanip duruyorum sen nasilsin nasil gidiyor
@Ceydos ile konusurken dun kahveye davet etti beraber spor yapmaya karar verdik sağolsun
Corona insallah bir an once etkisini yitirir canim sizin icin cok zordur tahmin edebiliyorumHarikasiniz, bizim burada ohal ilan edildi Elifim, takima gelemez oldum, coronadan durumlar epey karisik..
Kizlarla layigiyla ilgilenemiyorum.
Senin ziyaretinde ne guzel olmus...
Sagol canim benim, hep diyorum eksik olma.Corona insallah bir an once etkisini yitirir canim sizin icin cok zordur tahmin edebiliyorum
Arada gelirim ziyaretlerine canim aklin kalmasin senin her zaman beni etiketleyebilirler ❤
Canim olur nasil istersen.Yawrukush @stitch @Ceydos kaptanlarim ben sabah 61.2 kg çıktım ,az sonra ise yuruyerek gideceğim ama yarına yine artı cikacagim belli . Yarın kilo bildirimi yaptiktan sonra liste dışı yarışmak istiyorum , gece çalışmasına adapte olamadım çok şiş hissediyorum , bugün nöbetten gelmememe rağmen daha yeni uyandım . Uykusuzluk , su içmeye vakit olmamasi derken sistim iyice .
Cok guzelmis mayokini bayildim, bunu hemen bu yaz kullanmalisin :)kızlar bir çılgınlık yaptım kendime S beden mayo aldım. içine girmek zorundayım artık. 1,5 yıldır gözüm ondaydı. hep kendimi içinde hayal ettim ama olmaz diye adım atmamıştım. geçen gece süper bir fırsatla karşıma yeniden çıktı. işaret mi acaba dedim ve hemen aldım. üstelik oramın buramın pörtleme ihtimali çok azaldı. kısacası cesaret ettim işte. şimdi iş S bedene düşmekte.ucundan bile yakalasam olur diyorum.
Eki Görüntüle 2604120
Sagol canim sende eksik olmaSagol canim benim, hep diyorum eksik olma.
Her zaman bekleriz, hatta yarin yarisma sonrasi takimca size caya ,ziyarete gelelim, bizede degisiklik olsun :)
Cok guzel olmussun canim, jillian candir. :)Jillian sayesinde önceki kilo verişimde yaşadım deneyim, kiloya göre baya iyiydim
Eki Görüntüle 2604126
Youtube da bulamadim jillian.
Afiyet olsun canim benim, nasilsin , bebisimiz nasil?Dün ki menüm
Bişey yiyemedim vakitsizliktenoof off...
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Zeytin, peynir, çay
öğle
akşam
Mercimek çorbası
Salata sanırım
aralar
Patates salatası
Çay
Hatırlamıyorum havuç yedim mi acaba
spor
100 adım diyelim
Su
13 bardak
Yawrukush
@stitch
@Ceydos
@angelnesss
Yarin sizdeyiz o zamanSagol canim sende eksik olma
Olur canim her zaman bekleriz takima bizimde bu hafta takim.olarak enerjimiz dusuk belki ziyaretiniz iyi gelebilir
Afiyet olsun canim, yine cok guzel birgun olmus :)12.03.2020 Raporu:
14:30 gibi:
Bulgur pilavı
1 yk yoğurtlu pazı
Izgara sebze (az götürmüştüm yarısını yiyebildim)
1 turp
Sıvı:
3 lt su
Yaklaşık 1 lt dukan bira
Zencefil çay
Filtre kahve
Türk kahvesi
Eve gidince filtre kahve :)
Spor:
P90x3 - 30 dk x 10 = 300 puan
Jillian- =200 puan
Toplam: 500 puan
Yawrukush @stitch @Ceydos
@Ceydos ben ağırlıksız yapmaya karar verdim Canım.
Gorusuruz ozgecim ❤Yarin sizdeyiz o zaman
Gorusmek uzere canim..
Bugun biraz karbonhidratli olmus ama emziriyorsun, sut olsun kuzuya :)Bugün ki menüyü de yazayım
Kahvaltı
3 dilim ekmek (kepek),Zeytin, peynir, çay, bal, tereyağ
öğle
Barbunya
akşama barbunya var
aralar
Patates salatasıbirazdan yicem
Çay
spor
500 adım
Su
Şuan 8 deyim
dün de arada patates salatası yemiştim
Yawrukush
@stitch
@Ceydos
@angelnesss
Burasida ayni canim, marketler bombos, hicbir sey kalmadi..@plasticwoman cok guzel zayiflamiddin
Tesekkur ederim link icin
Kizlar okadar yogunum ki. Okuyamadim dogru duzgun. Su saat oldu bisey yemedim. En son aksam Manti yedim
Ama ac da degilim. Yogunlukdan belki de. Ohal ilan edildi ama bizim is yeri devam. Sadece surekli guncellenme, basbakan konusma yapiyor. En kotusu millet marketlerde deli gibi alisveris yapiyor. Halbuki ona hic gerek yok. Sut almaya gitcem ama millet raflari bosaltti kesin :))
Nasilsin canim, cocuklar nasil, hrsey yolunda mi? :)Bugun yaptiklarim varya
Gorusmek uzere canim.Gorusuruz ozgecim ❤
Dun yaptim canim jillian.kısırdan olabilir mi acaba? dikkat et oturmamış kilo hemen geri döner.bu yüzden diyetlerde hep koruma süreci var.
dün sen yapmış mıydın? listeye işaret koymamışım.geçmişe baktım orada da göremedim.
aslında felaketten güzel bir sonuç olacak orman yanı yaşamak için ideal.bir dönem bende oramna yanında yaşamıştım ne güzel yıllardı. kapımı açar yoncalarla karşılaşırdım.bol bol mangal yapın o zaman sorun kalmaz.dönüştede düşük kalorili olan seçeneği tercih et derim ben.
O degil de ekonomiyi cok fena vuracak, hatta vurdu bile borsa yerlerde. Kucuk isletmeler de ifas basladi bile. Buyuk isyerlerinde ise alim Eylule kadar durduruldu. Isten cikartma da baslar yakinda. Bence 2008 krizine benzer olacak.Ben atmadım da evdekiler atmış sanırım ama bi bakacağım akşam iyice. İade edince de karta para gönderecekler bilmem ne onu takip et o da yorucu geliyor şu an ay bilemedim ne yapayım.
Aynen öyle Canım saklanıyor çünkü ama 1 kişi de var dendi millet kafayı yedi hiçbir şey kalmadı.
Evet canım bende yaptım hatta puanı fazla yazmışım düzelttin :)
Evet canım tedbir almak lazım, burada da öyle olurda söylemiyorlar
off ya kotu olmus cnaim. Aynisini ben de dusunuyorum. Hele simdi burda OHAL ilan edildi, dikkat etmem daha da zor olacak. cumadan beri cok dikkat etmeme ragmen bu sabah yine hiic vermemistim bakalim yarin sabaha ne olurNöbete gidecem canım , bir saate çıkacağım .sabah 61.2 kg çıktım gittikce alıyorum . Listeden cikacam artık yarın . Liste dışı devam edeceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?