Peki seeeyyy iii bundan benim haberim var mi :)
Dombiliyim ben artik :)))
Menu odul olmus Feyzosum , Allah kabul etsin..
Cok dikkat edin gulum, mahallede korona coksa
Ders calisabildin mi kuzum?
Kulagin nasil oldu?
Aramiza hosgeldin canim, ben Ozge, takim kaptaniyim, 32 yasindayim, evliyim 2 oglum var.
Senin kuzularinida Allah bagislasin.
Takimimizin kurallarindan biraz bahsedersem, her pazartesi gunu kontrol amacli tartilip kilomuzu yaziyoruz.
Cuma gunleride takimlar arasi yarisma var, tartilip, tarti fotografimizi buraya yukleyerek kilo bildirimi yapiyoruz.
Bunun haricinde her hafta takimimizin icinde yarismalar duzenliyoruz kilo vermemize destek olsun diye.
Hergun de yediklerimiz yemekleri ogun ogun olarak, ictigimiz su miktarini ve egzersiz- ev isi bizi hareket ettirecek ne yaptiysak menumuzle beraber yaziyoruz.
2 hafta deneme suren var canim, bu kurallara uyum gosterirsen, 2 hafta sonra listemize dahil olacaksin.
Beraber 10 kilonu verecegimize eminim :)
Ne guzel gidiyor kilolarin canim, masallah :)
Allah razi olsun soylemen yeter, ben Turkiyede bile degilim , cok tesekkur ederim.
Masallah cok marifetlisin :)
Ne guzel bir motivasyon mesaji olmus bu Denizcim :)
Anladim canim, ev ahalisi ile her sey zor :))
Cezani kendin vermissin kuzum, bugununde cok guzel olmus :)
Afiyet olsun canim cok istah acici gorunuyor yemek tabagin :)
Ellerine saglik canim, hep cok zor seyler yapiyorsun, masallah sana..
Yememek de ayri bir marifet, ben dun kek ve katmer yaptim, bildigin yedim yaa, o kadar kokusu cikiyor dayanamam :))
Su boregi olmamis canim, diyete uygun degil, cuma ve cumartesi de odul yapmistin.
300 adet oldugun yerde ziplama cezasi aldin malesef su boreklerinden oturu..
Adimlarin , ev isin ve suyun guzel :)
oku oku bitmedi
hadi kuzum o zaman beraber 1000 puan en az
ben de geceler gündüzler karıştığı için....
nee?
