-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
@BİREYSEL KİLO VERME YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
1.
deniz diyette (64,9/62,9/2/%3,08)
2.
fyzanur (58,9/57,8/1.1/%1,87)
3.
Birgaripanne (82,9/81,4/1.5/%1,81)
4.
erciyes111 (70,5/69,4/1.1/%1,56)
5. @cokofesttt (65,8/64,8/1/%1,52)
6. B Beklenen2 (76,4/75,6/0.8/%1,05)
7. @melek ada (59,3/58,7/0.6/%1,01)
8. @Tarot520 (74,1/73,5/0.6/%0,81)
9.
Arrietty_ (67,5/67/0.5/%0,74) &
AppLesma (67,8/67,3/0.5/%0,74)
10. @Aomine Daiki (65,8/65,4/0.4/%0,61)
11. @Milana firuze (69,3/68,9/0.4/%0,58)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
12. M Meryem1306 (75,4/75,3/0.1/%0,13) & @Aycaokurcan (77,9/77,8/0.1/%0,13)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
13. @Puuff (88,7/88,8/+0.1/%+0,11)
14. @angelnesss (72,4/72,7/+0.3/%+0,41)
15. @fmad (58,9/59,3/+0.4/%+0,68)
16. @Periannem (63,2/64,1/+0.9/%+1,42)
BİREYSEL KİLO VERME YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
:KK62:16. [USER=578034]@Periannem (63,2/64,1/+0.9/%+1,42)
deniz diyette
kim tutar bizi 
eline sağlık
CEYDOS
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
İyi aksamlar güzel takimim , 2. Olmuşuz çok mutlu oldum .
deniz diyette
canım seni ayrıca tebrik ederim
deniz diyette
canım seni ayrıca tebrik ederim
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Canım önemli değil ama bir ara benim yasimi 30 diye duzeltebilirsin istersen , düzeltmeden de olur ama :)HAFTALIK DARALMA TABLOSU
Harika işler başaran 4. takımın verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmış hali.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG 39 153 4.12.2019 85,0 65,0 67,3 20,82% 17,7 2,3 29 158 24.10.2019 70,6 50,0 57,8 18,13% 12,8 7,8 M Meryem1306 32 173 23.2.2020 83,0 68,0 75,3 9,28% 7,7 7,3 @angelnesss 38 170 14.11.2019 78,0 58,0 72,7 6,79% 5,3 14,7 @cokofesttt 30 160 23.3.2020 70,0 60,0 64,8 7,43% 5,2 4,8 32 160 23.2.2020 74,0 58,0 69,4 6,22% 4,6 11,4 @Puuff 30 165 27.2.2020 93,0 57,0 88,8 4,52% 4,2 31,8 B Beklenen2 27 158 6.4.2020 79,6 65,0 75,6 5,03% 4,0 10,6 26 155 8.4.2020 85,0 65,0 81,4 4,24% 3,6 16,4 @fmad 24 163 25.6.2019 62,6 56,0 59,3 5,27% 3,3 3,3 31 161 9.4.2020 66,0 55,0 62,9 4,70% 3,1 7,9 @Milana firuze 21 165 24.3.2020 72,0 64,0 68,9 4,31% 3,1 4,9 @Periannem 22 157 6.3.2020 67,0 60,0 64,1 4,33% 2,9 4,1 @melek ada 30 158 9.4.2020 60,4 50,0 58,7 2,81% 1,7 8,7 32 156 16.2.2020 68,0 50,0 67,0 1,47% 1,0 17,0 @Aomine Daiki 26 155 10.4.2020 66,4 53,0 65,4 1,51% 1,0 12,4 @Aycaokurcan 37 178 9.4.2020 78,7 68,0 77,8 1,14% 0,9 9,8 @Tarot520 23 168 17.4.2020 74,1 55,0 73,5 0,81% 0,6 18,5 luges
26 170 19.4.2020 77,0 67,0 76,5 0,65% 0,5 9,5
Hatam varsa söylediğinizde hemen düzeltmelerini yaparım.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Eline sağlık özgecim :)***Arkadaslar haftaya cuma gunu yarismamiza kadar birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, birbirlerine destek olacaklar, menulerine birbirlerini etiketleyip - menu yorumu yapacaklar , birbirlerini spora tesvik edecekler, kendilerinin haricindeki es gruplariyla saygi cercevesinde rekabet edecekler ve haftaya yarismamizin sonucunda ,yuzde olarak en cok kilo veren cift grubumuz diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar odul olarak.***TAKIM ICI YENI ES LISTEMIZ***
***Birbirleriyle eslesen arkadaslarim, birbirinizin rakibi degil ,takim arkadasisiniz, beraber bu hafta en cok kiloyu vermek hedefiniz unutmayin.
1. grup ===>
2. grup ===>
3. grup ===>
4. grup ===>
5. grup ===> @Milana firuze &
6. grup ===> @Aycaokurcan & @Aomine Daiki
7. grup ===> M Meryem1306 6 &
8.grup ===>
9. grup ===> @Tarot520 & @cokofesttt
10. grup ===> @AdAstraPerAspera & @melek ada
***Es yarismasina katilmak istemeyen ,mazereti olan arkadaslarim varsa, yazsinlar durumlarini , gereken duzenlemeyi yaparim.
***Hepinize keyifli, bol sporlu, saglikli kilolar vereceginiz bir hafta diliyorum.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Canım oglusuna geçmiş olsun neden ateşi var , hastaneye goturdun mu ?Hanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
Yok götürmedim korkuyorum zaten orda da.cok hastalık var
Ateşi var keyifsiz disten sanırım
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Bizim gözümüz aç kız , bende 3 kilo hedef koydum 2 kg i goremedim , arkandan gelmisim2 kilo vermisim, 3 veremedim hahhahahha :)
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kurdum ama gec yatinca uyanamamisim
Kuzum kan degerlerini dusuruyor
Canim yesil sogan sapi ver abiraz kemirsin rahatlarHanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Valla bu salginda gotursen dert goturmesen dert kendi kendine düşer inşaallah , Allah şifa versin , sana da kolaylık versin inşaallah .
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
luges
merhaba yeni eşim nasılsın 
ben bugün fena yedim hem ramazanın ilk günü, hem de 60 lari görmenin ödülü olarak. Allah tan
CEYDOS
kaptanım menüleri yorumsuz bırakmış bugün Sahur
Bir buçuk dilim peynir, iki ceviz, domates, salatalık, dereotu, biber, bir buçuk dilim ekmek
Veeeeee iftar
komşular da bir seyler göndermiş hepsinden yedim ortaya karışık hem de bayağı karışık bir şey cikti4 kaşık yarmali yoğurt çorbası, yarım ıspanaklı gözleme, üç tane yaprak sarması, bir dilim fırın makarna( yazarken yoruldum midem ne yaptı acaba)
Ara bir bardak çay bir profiterol
Su 2 litre
Spor dünkü cezam 200 zip
Bugün affedin bir yıl sonra ilk defa oruç tutunca iftari zor bekledim sanırım emzirmek daha çok aciktiriyor
CEYDOS
Yawrukush
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Aynen canim evledigim sene ramazanin ilk 2 gunu hastaydim son gunleri hamileydim 2 gun hastaliktan tutmadim
Sahur
Bir buçuk dilim peynir, iki ceviz, domates, salatalık, dereotu, biber, bir buçuk dilim ekmek
Veeeeee iftar
4 kaşık yarmali yoğurt çorbası, yarım ıspanaklı gözleme, üç tane yaprak sarması, bir dilim fırın makarna( yazarken yoruldum midem ne yaptı acaba)
Ara bir bardak çay bir profiterol
Su 2 litre
Spor dünkü cezam 200 zip
Bugün affedin bir yıl sonra ilk defa oruç tutunca iftari zor bekledim sanırım emzirmek daha çok aciktiriyor
2 yil kizimi emziriyordum esim tutma dedi
3 yil yani gecen sene ogluma hamileydim tutamadim denedim 1 gun dayanamadim
Bu sene ramazandan 1 gun once tutmaya basladim insAllah bitiririm
A
Su anlik sutumde azalma yok gibi goguslerim bos hissediyorum ama
her yaşın güzelliği başka bu konuda bana güven 30 harika bir yaş birde 33 çok güzeldi ben çok seviyordum o yaşımı.40 ta harikaydı mesela.
sabunlu bezle vücudunu sil özellikle ayak altları ve koltuk altları.sakın çorap giydirme evdede atlet ile tut ateşi zıplamasın.çok yükselirse ateşi yine duşa sok yıkamaktan korkma.Hanımlar 2. Olmuşuz süperiz cok mutlu oldum
oğlum hiç durmuyor.atesli kucağımda.surekli dus aldırdım biraz.toparladi yine çıktı bu gecede uyku yok anlayacağınız
yarın görmeyeyim böyle şeyler çok kızarım
Sahur
Bir buçuk dilim peynir, iki ceviz, domates, salatalık, dereotu, biber, bir buçuk dilim ekmek
Veeeeee iftar
4 kaşık yarmali yoğurt çorbası, yarım ıspanaklı gözleme, üç tane yaprak sarması, bir dilim fırın makarna( yazarken yoruldum midem ne yaptı acaba)
Ara bir bardak çay bir profiterol
Su 2 litre
Spor dünkü cezam 200 zip
Bugün affedin bir yıl sonra ilk defa oruç tutunca iftari zor bekledim sanırım emzirmek daha çok aciktiriyor
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
İyi geceler cuma günü menüm
Sahur sadece cay
İftar ; iki kase mercimek çorbası. Bir tabak yeşil fasulye, iki kaşık pilav. Bir bardak şalgam
Ara yarım kase puding 3 kivi bir armut
7bardak su spor yok
deniz diyette
Sahur sadece cay
İftar ; iki kase mercimek çorbası. Bir tabak yeşil fasulye, iki kaşık pilav. Bir bardak şalgam
Ara yarım kase puding 3 kivi bir armut
7bardak su spor yok
deniz diyette
