- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.801
- 798
- 36
Sabahları 10 gibi kahve içiyorsun şekersız
Ve bol bol su
Böle uygulayan varmış
Buse terim bunu uygulayarak 11 kilo vermiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ve bol bol su
Böle uygulayan varmış
Buse terim bunu uygulayarak 11 kilo vermiş
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.801
- 798
- 36
İnsan evde olunca YouTube batağına düşmesi normal
bende düştüm Ama sipr videolara daldım
Artık vloğ yapanlar hiç dikkatim çekmiyor
Beyhan Budak
Barış Özcan
Hikmet Anıl Öztekin
Düşünce gücü
Sevgi Choi
CHole ting
Lily Sabri
Ergin kırbaç
Yemek videoları
123 go 5 dakika hallet
gibiişte böle videolara bakıyorum Ev işlere boşverdım bunlar yüzünden
Canim bebis nasil sen nasilsin iyimisiniz aman kilolara dikkat fit anne olucaksin
Selam bu grubun enerjisi insani motive ediyor vallaBeni de motive etmeniz lazim valla canim :)
Benim günler biraz zorunlu gibi
aslinda benim katilasim var
Sosyallesmek açısından iyi oluyor kilo acisindan sıkıntı
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok geçmiş olsun Canım , inş en kısa zamanda toparlar. Allah acil şifalar versinGunaydin kizlar, dun oglenden beri kucuk oglum atesli..39lardan dusmuyor atesi,takima ugrayamadim,surekli onunla ilgileniyorum.Oglumun ates durumuda hep sIkintili oldu simdiye dek, her ateslenmesinde hastanelik olduk..Atesi cok cabuk yukselip nobet geciriyor
,beni mazur gorun,firsatim oldukca gelecegim..
Dualarinizi da eksik etmeyin akliniza gelirsek, kolaylikla atlatalim insallah bu rahatsizligi...
Çok geçmiş olsun kaptanimGunaydin kizlar, dun oglenden beri kucuk oglum atesli..39lardan dusmuyor atesi,takima ugrayamadim,surekli onunla ilgileniyorum.Oglumun ates durumuda hep sIkintili oldu simdiye dek, her ateslenmesinde hastanelik olduk..Atesi cok cabuk yukselip nobet geciriyor
Diken ustundeyim,beni mazur gorun,firsatim oldukca gelecegim..
Dualarinizi da eksik etmeyin akliniza gelirsek, kolaylikla atlatalim insallah bu rahatsizligi...
Bunları hiç izleyemiyorum . Benim kiz izliyor bana fırsat bırakmıyor kiİnsan evde olunca YouTube batağına düşmesi normal
Ama sipr videolara daldım
Artık vloğ yapanlar hiç dikkatim çekmiyor
Beyhan Budak
Barış Özcan
Hikmet Anıl Öztekin
Düşünce gücü
Sevgi Choi
CHole ting
Lily Sabri
Ergin kırbaç
Yemek videoları
123 go 5 dakika hallet
Ev işlere boşverdım bunlar yüzünden
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
etmem mi canım ederim tabi ki şu mübarek ayın hürmetine kabul olur inşaallah :)
- 4 Şubat 2014
- 5.248
- 18.942
- 448
Geçmiş olsun Özgecim. Umarım düşer kuzucuğun ateşi. Dualarimizdasin canımGunaydin kizlar, dun oglenden beri kucuk oglum atesli..39lardan dusmuyor atesi,takima ugrayamadim,surekli onunla ilgileniyorum.Oglumun ates durumuda hep sIkintili oldu simdiye dek, her ateslenmesinde hastanelik olduk..Atesi cok cabuk yukselip nobet geciriyor
Diken ustundeyim,beni mazur gorun,firsatim oldukca gelecegim..
Dualarinizi da eksik etmeyin akliniza gelirsek, kolaylikla atlatalim insallah bu rahatsizligi...
menün harika. ev işleri bu hafta dahil değil canım üzgünüm.Bugünkü menüm sahur
Kıymalı yumurta 1 dilim tb ekmeği
Iftar
1 kase çorba
2 yk tavuk sote çok acıydı yiyemedim
Salata
Şu 2.5 lt
Spor
2 saat ev işi 360 puan yarın düzgünce spor yapacağım insallah
beklenen bir tayin miydi? küçük ve serin bir şehir. çocukları küçük şehirlerde büyütmek her zaman daha güzeldir benim düşünceme göre. ilk başta yadırgarsın belki ama ilerleyen zamanlarda alışırsın. tabi dostları alıştığın yaşamı değiştirmek her zaman çok zordur. hayırlı olsun canım.Selam kızlar nasılsınız
Yawrukush kaptanım doğum gününüz kutlu olsun nice mutlu senelere ☺
harika görünüyor her şey
Bu ara spor yapamicam ev işi de spordan sayilmiyormus biraz biraz temizlik yapıyorum tayinimiz çıktı bu arada Yozgat'a kafam allak bullak.
Menüm şöyle
Sahur
Yarım dilim ekmek bir çay kaşığı fındık kreması
İFTAR
Bir hurma, Bir kase domates çorbası, iki kaşık bulgur pilavı, avuç içi kadar fırında tavuk, salata
Su 2 litre
CEYDOS kaptanım tablo için de ellerine sağlık çok önemli değil ama benim başlangıç tarihim 2. Ay değil 3. ay cokofesttt ile aynı gün başlamıştık ☺
plasticwoman
' ında tayini çıkmış olabilir mi acaba.menün güzel olmuş. evet bu hafta aktif spor olarak sayılmayacak ev işi. biliyorum seninki çok başka olacak nereye ne koyacaksın kamyon ayarlama vs. bana şimdiden bastı. marketlerde koli avına çıktım. geçen gün bir markette bir kızımız var girdim içeri o da depo kısmındaymış. ne yapıyorsun abla dedi demesiyle ben çığlığı bastım. kızcağız korktu. ne oldu ki dedi . dedim yaptığın suç derhal elindeki o cillop koliyi bana veriyorsun dedim. neye uğradığını şaşırdı al abla senin olsun dedi. ben eve sevinçle geldim.
menün sporun harika malesef bu hafta ev işi dahil değil.
1 tbk kiymali makarna(çöpe gidecekti kiyamadim) bırak gitsin bu mantıkla hep kilo almadık mı? kedilere köpeklere ver canım onlarında ihtiyacı var. iki gün ödül yapılmış bu da olmadı. ceza gelecek şimdiden hayırlı olsun.Kozmogirl17 hoşgeldin canim
Iyi geceler hanimlar
Cuma menü
1 omlet 3 zeytin 1 dilim ekmek
Salatalık peynir
Öğle
1 tbk kiymali makarna(çöpe gidecekti kiyamadim)
Akşam
1 kepçe yeşil mercimekli çorba
1 parcatavuk izgara
Salata
1 dilim tatlı
Su
2 litre
Spor
Ev işi 2 saat 360
2500 adim attım
40 merdiven inip cikma 3 defa
(Sut alma.tarti alma.pide alma)
Bugün
Sabah
1 omlet zeytin peynir 1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
Öğle
1 kepçe yoğurtlu çorba
Akşam
1 kepçe yoğurtlu çorba
Patlıcan yemeği
Avuç ici pide
2 dilim tatlı
Su
2 litre
Spor
2 saat ev temizliği
(Bu aralar kendimi temizliğe verdim)
afiyet olsun güzel olmuş.
inşallah sondur. havacılık ve uzay mühendisliği okuyor kuzum.Bu benim son tatilimdi Ceydoşkızın ne okuyorduuy
ben hiç bitmem canım ama bitanesin diyorsan gerçekten dünyada benden tek varYaaaasen bitemedin kaptan
Bu grup ne kadar şanslı
Sen
Eski kaptanlar da
@stitch
Hepiniz ve tüm üyelerimiz de harika insanlar ❤
seviliyorsunçok fena çok sonucun.
listelerde adının olmasını istediğim için bu kadar bekledim canım.Ceydoşcumözür dilerim bu kadar beklettiğim için
Eğer bir daha böyle yaparsam sen hiç bekleme beni ben gelip bildirim yaparım öyle sizi bir de aksatmayımkötü grup arkadaşı oldum
61 görünce spora başlanmış.
geçmiş olsun canım çok üzüldüm. dualarım tabiki seninleGunaydin kizlar, dun oglenden beri kucuk oglum atesli..39lardan dusmuyor atesi,takima ugrayamadim,surekli onunla ilgileniyorum.Oglumun ates durumuda hep sIkintili oldu simdiye dek, her ateslenmesinde hastanelik olduk..Atesi cok cabuk yukselip nobet geciriyor
Diken ustundeyim,beni mazur gorun,firsatim oldukca gelecegim..
Dualarinizi da eksik etmeyin akliniza gelirsek, kolaylikla atlatalim insallah bu rahatsizligi...
YENI ES LISTEMIZ1.GRUP ===>
fyzanur
&
Aomine Daiki
2.GRUP ===>
AppLesma
& @Derya_the-queen3.GRUP ===>
fayfeyfiy
& @Meleğimkorusun4.GRUP ===> @MigiMadid &
Puuff
5.GRUP ===>
Melek Ada
& @hsbaharnert6.GRUP ===>
Yawrukush
&
A
Aycaokurcan
7.GRUP ===>
deniz diyette
&
asena87
8.GRUP ===> G gonul Meyvesi &
matilda34
9.GRUP ===>
CEYDOS
&
erciyes111
10.GRUP ===> M Meryem1306 & B Beklenen2
11.GRUP ===>
mifihafa
&
cokofesttt
12.GRUP ===>
luges
&
Milana firuze
13.GRUP ===> @Tansss &
Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
ERTELENMİŞ CEZA LİSTESİ
***
FitFiliz
yeni eşin
AppLesma
ya dün tatlı yediği için ceza kesmelisin. 2 gün ödül yaptı olmaz.***
matilda34
yeni eşin
Gonulmeyvesi
bol karbonhidratlı cumartesi menüsü nedeniyle ceza almalı top sende.***
Birgaripanne
yeni eşin
Kozmogirl17
içtiği kola ve ekmek yoğunluğu nedeniyle ceza kesmelisin.***
Kozmogirl17
yeni eşin
Birgaripanne
sabah kahvaltıda çok ekmek yediği ve üstüne birde poğaça yedi için cezalandırılmalı.***
Milana firuze
yeni eşin
luges
iki gün ödül yaptı cezalandırılmalı.***@MigiMadid yeni eşin
Puuff
düzensiz menülerine düzgün öğün cezası vermelisin. sağlıklı yemekler cezası yaniDüzeltme
YENI ES LISTEMIZ
1.GRUP ===>
fyzanur
&
Aomine Daiki
2.GRUP ===>
AppLesma
&
FitFiliz
3.GRUP ===>
fayfeyfiy
&
Melegimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid &
Puuff
5.GRUP ===>
Melek Ada
&
H
hsbaharmert
6.GRUP ===>
Yawrukush
&
A
Aycaokurcan
7.GRUP ===>
deniz diyette
&
asena87
8.GRUP ===>
Gonulmeyvesi
&
matilda34
9.GRUP ===>
CEYDOS
&
erciyes111
10.GRUP ===> M Meryem1306 & B Beklenen2
11.GRUP ===>
mifihafa
&
cokofesttt
12.GRUP ===>
luges
&
Milana firuze
13.GRUP ===>
Birgaripanne
&
Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
YENI ES LISTEMIZ1.GRUP ===>
fyzanur
&
Aomine Daiki
2.GRUP ===>
AppLesma
&
FitFiliz
3.GRUP ===>
fayfeyfiy
&
Melegimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid &
Puuff
5.GRUP ===>
Melek Ada
&
H
hsbaharmert
6.GRUP ===>
Yawrukush
&
A
Aycaokurcan
7.GRUP ===>
deniz diyette
&
asena87
8.GRUP ===>
Gonulmeyvesi
&
matilda34
9.GRUP ===>
CEYDOS
&
erciyes111
10.GRUP ===> M Meryem1306 & B Beklenen2
11.GRUP ===>
mifihafa
&
cokofesttt
12.GRUP ===>
luges
&
Milana firuze
13.GRUP ===>
Birgaripanne
&
Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
- 12 Şubat 2013
- 292
- 777
- 103
- 36
@MigiMadid
CEYDOS
Karataya tekrar başladım. Yani sağlıklı beslenecegimden emin olabilirsiniz
hele bu iki hafta umudum çok yüksek iyi kilo vereceğime inanıyorum. 
Spordada
Yawrukush
Birgaripanne
ve ben yaptığımız sporları puanlarsak bu iki hafta 3 umuz 1. Ligi paylaşabiliriz 
CEYDOS
Karataya tekrar başladım. Yani sağlıklı beslenecegimden emin olabilirsiniz hele bu iki hafta umudum çok yüksek iyi kilo vereceğime inanıyorum. Spordada
Yawrukush
Birgaripanne
ve ben yaptığımız sporları puanlarsak bu iki hafta 3 umuz 1. Ligi paylaşabiliriz düzgün menülerini sabırsızlıkla bekliyorum.@MigiMadid
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
ERTELENMİŞ CEZA LİSTESİ
***
FitFiliz
yeni eşin
AppLesma
ya dün tatlı yediği için ceza kesmelisin. 2 gün ödül yaptı olmaz.***
matilda34
yeni eşin
Gonulmeyvesi
bol karbonhidratlı cumartesi menüsü nedeniyle ceza almalı top sende.***
Birgaripanne
yeni eşin
Kozmogirl17
içtiği kola ve ekmek yoğunluğu nedeniyle ceza kesmelisin.***
Kozmogirl17
yeni eşin
Birgaripanne
sabah kahvaltıda çok ekmek yediği ve üstüne birde poğaça yedi için cezalandırılmalı.***
Milana firuze
yeni eşin
luges
iki gün ödül yaptı cezalandırılmalı.***@MigiMadid yeni eşin
Puuff
düzensiz menülerine düzgün öğün cezası vermelisin. sağlıklı yemekler cezası yani[/QUOTE]
Kaptanim pogaca odulumdu
