- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Doğum günün kutlu olsun o zamanGünaydın kızlar bugün sabah kalktım kahvaltı sonrası ev temizliği ile uğraştım duş aldım derken şükür bittiBugün benim doğum günüm nikahımıza 2 hafta kaldı yine de kaçamaklı olacak akşam bunu düşünüyorum ama bakalım. Benimki akşama yemek yapma dedi dışarda yesek keşke başbaşa romantik zaman geçirmek istiyorum ama böyle bir hayale kapıldığım için de kendime biraz kızdım sonra kendim üzülüyorum olmayınca
Bakalım bekleyip göreceğiz ama pek umudum yok. Kayınvalidemlere gideriz muhtemelen başka bir plan yapacağını sanmıyorum. Bir de yapması gereken bir şey var bugün yaptı yaptı daha da olmazsa ömür boyu derdini hem o çekecek hem ben.. Çok gizemli oldu gün sonu paylaşcam sizinle kafam çokkk karışık
- 4 Şubat 2014
- 5.201
- 18.766
- 448
Doğum günün kutlu olsun canım, içine sinen birini bulmuşsun ne güzel. Bir zananlar kafayı taktiğin şeyler sonra küçük geliyor. Üzülme ayrıntılara genele bak tatlım..Günaydın kızlar bugün sabah kalktım kahvaltı sonrası ev temizliği ile uğraştım duş aldım derken şükür bitti
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Simdi paylas canimGünaydın kızlar bugün sabah kalktım kahvaltı sonrası ev temizliği ile uğraştım duş aldım derken şükür bitti
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Simdiden yarinin videosu geliyor kizlar 
En az 2 tur yapmanizi tavsiye ederim
1 tur yaptim az once. Sirf zormu diye kontrol icin. Gayet uygun bence. Ve suyum ciktiyaklasik 6 dk da olsa. Spor saatim o 6 dknin 5 dksinda sirf yag yaktigimi gosterdi. Yani yag yakimi icin sahane. Kacirmayin derim. 12 dksi 120 puan. Tabata dan sayiyoruz videoyu
Adim saymayi unutmayin. Bu hafta yarismamiz adim sayisi ve günün videosu. Puan hesabi ilk sayfada.
En az 2 tur yapmanizi tavsiye ederim
1 tur yaptim az once. Sirf zormu diye kontrol icin. Gayet uygun bence. Ve suyum ciktiyaklasik 6 dk da olsa. Spor saatim o 6 dknin 5 dksinda sirf yag yaktigimi gosterdi. Yani yag yakimi icin sahane. Kacirmayin derim. 12 dksi 120 puan. Tabata dan sayiyoruz videoyu
Adim saymayi unutmayin. Bu hafta yarismamiz adim sayisi ve günün videosu. Puan hesabi ilk sayfada.
Hyperborea17
bnnu
esmeriiim
Arrietty_
M minimalce_
mifihafa
Aomine Daiki
Ellssa
B Beklenen2
matilda34
Birgaripanne
M
MaviFeslegen
B barga
aydingelini
JaneRizzoli
WitcherGirl
Melegimkorusun
@BlueSkyyyy
hnd_
Milana firuze
FitFiliz
Melek Ada
Mor Vampirella
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Teşekkür ederim genele baka baka ah ah
Teşekkürler kaptanım yok gün bitsin ne düşündüm ne oldu ona göre yazıcam size
Teşekkür ederim kaptanım
- 8 Ağustos 2008
- 36.473
- 47.852
- 1.123
Evet canım şimdi gördüm güncellenmiş liste.
Sen kaç kilosun?
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Canim keske soyleseydin diyetisyene eger cikarsan 6 ay giremiyorsun esas listeye ama dışarıdan devam edebilirsin yani menu spor paylasimi yapabilirsin
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
listeden çıkmana değmez sanki ya. tartılır ama bir sebepten sabit ya da fazla çıkarsa kilon, randevu günün gelmeden bunu kafana takmazsın belki. sonuçta bir uzman eşliğinde besleniyor ve kilo veriyor olacaksın, neden böyle oldu diyip ceza verilmesi sözkonusu olmaz herhalde. ama benim gibi sabit kalınca kolay demoralize oluyorsan sen bilirsin tabii.
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Kilo konusunda biraz konuştuk, benim bir kaç sözüm üstüne dedi tartılma diye :) takıntılı olacağımı fark etti.
Liste dışı yine burda olurum zaten.
6 ay kadar uzamaz zaten diyetim inşallah
Tekrar tekrar diyet moduna girmek istemiyorum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika bir eksi canim, tebrikler..Gunaydin hayirli cumalar
Gecen cuma:89.5
Bugun:88.1
Fark:1.4
Yuzde:%1.56
B bargaCEYDOS
Yawrukush
Eki Görüntüle 2657346
Tebrikler canim, randevun guzel gecer umarim..
Emeklerine saglik kaptanim :)Haftalik spor yarismamiza bugünden basliyoruzUnutmayalim kizlar. Günde 10.000 bin adim saglikli olmak icin
Bu hafta adim yarismamiz var
Onun disinda 15dklik videolar ekleyecegim.
Video tarzina göre puan hesabi yaparsiniz
Günde 16.000 bin adim kilo vermek icin elde etmeniz rakamdir
Gececek bu zamanlar Aysuncum, icini ferah tut..Evet canım nasip böyleymiş, biraz daha zaman geçmesi gerekiyor sanırım, eşimin yeni işi, şehir de kesinleşmedi onun da stresi ayrıhakkımızda hayırlısı olsun diyorum artık. Sen nasılsın ?
Tebrikler kızlar
Ben bildigin gibiyim kuzum , bir degisiklik yok.. :)
Ne guzel bir eksiydi bu :)Gecen hafta 66
Bu hafta 65. 3 olarak goruyorum. Analogun gicik yani
Fark - 0,7
Yüzde - 1,06
Ve günün videosu
- Tao bo puani ise kardio dan hesapliyoruz. Yani dakikasi 10 puan
Ayrica adim yarisimizda var. Tüm hafta boyunca
Menü paylasiminda sporunuzu bildirip adim sayisinizi hesaplayip beni tagleyin ki listeye daha kolay ekleyeyim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim listeye yeni giren uyemiz oldugun icin , 2 ay izin kullanma hakkin yok , sadece kendi isteginle yarismadan ayrilabilirsin.
Ama bu sekilde kendi isteginle ayrilir isen, 6 ay tekrar yarisamazsin , kurallar geregi.
Sadece liste disinda kilo verebilirsin.
Karar senin nasil istersen, ben istegin dogrultusunda yardimci olurum sana..
Fakat yarismadan ayrilmak istesen dahi, onumuzdeki cuma bildrim yapmak zorundasin, bildirim yapmazsan yarismadan ayrilamazsin..
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Afiyet olsun canım. Menün güzel. Bana sırrını da verirsen tamamdır
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tabiki edebilirsin canim ama cuma gunu tartilip bildirim yapmak zorundasin.Yarışmadan ayrılayım o zaman özgecim ben.
liste dışı takılmaya devam edebilir miyim
Yarismadan ayrilmak icin..
