- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bileklerini gunese dogru tutman yeterliymis aslinda
Yumurta et tavuk kurubaklagil bunlar canim pancar da ispanakta da var miktari biraz daha az
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Şişenin üzerinde günde 2 yazıyor ama çok bilmişlik mi.yapiyirum 1 tane alıyorum. Gece n yıl olctirdigimde 4 çıkmıştı d vitamini. Ampül vermişti o zaman doktor
Açık tenliyim ben baya hatta hemen kızarıyorum güneş görünce. Ama direk güneşte dursam.bayilirim herhalde urfada
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
D vitamini en çok tirnaklardan giren güneşle aktive oluyormuş. O yüzden çıkmadan bile balkondan el &ayaklarini (tırnaklar ojesiz) güneşlendir tatlim
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Yok yani daha neler
buraya yeni kaydoldum da sistemi araştırıyordum 
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
Kahvaltıydı ya canım az önceki tavuk kurubaklagil bi dahaki öğüne inşallah
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
Evet canım şimdi doldur ben de yeni katıldım dün 1.günümdü sen de HoşgeldinBir de takım kaptanına mesaj atmıştım da katılım formu ile ilgili onu şimdi mi doldurmam gerekiyor ondan emin olamadım cevabı bekleyeyim dedim
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
Sürekli yorgunluk vücuttaki fazla kilolardan kaynaklı bence bende de sürekli yorgunluk ve kemik ağrıları var bacaklarım ağrıyor Dr a gittim bişey çıkmadı sanırım fazla kilodan artık bacaklarımda ağrılar oluyor ve çabuk yoruluyorum
ben de artık böyle yapıcam. eksiğim en çok proteinden sanırım, günde 1 fazla yumurta yer veya 1 kaşık fazla fıstık atarım ağzıma.
benim de sadece b12'm eksik çıkmıştı ölçümde ama tekrar ölçüm yaptırıcam. spora ilk başladığımda yaaani zor ama yapılabilir geliyordu bana. şimdi yerimden kalkmak bile zor geliyor. ben bunu motivasyon düşüklüğüne ve havaya bağlamıştım ama değil herhalde.
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Teşekkür ederimEvet canım şimdi doldur ben de yeni katıldım dün 1.günümdü sen de Hoşgeldin
hoşbulduk 
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
O zaman buraya yazıyoruz galiba, doldurayım.
K. Adı: MotivatedAlready
Meslek: Öğrenci
Yaş: 19
Medeni Durum: Bekar
Çocuk: yok
Şehir : İstanbul
Boy: 164
Kilo: 74
Hedef kilo : 66
Nasıl kilo aldığıma gelirsek sporu bıraktığım zaman kilo almaya başladım 4-5 yıl önce.
Ve kilo vermek istiyorum çünkü doğal olarak kilolu olmanın özgüven kaybına yol açtığını düşünüyorum, ayrıca bu konunun ilerde sağlık açısından sorunlar yaratabileceğinin de bilincindeyim o yüzden üzerimdeki kilolardan artık arınmak istiyorum
K. Adı: MotivatedAlready
Meslek: Öğrenci
Yaş: 19
Medeni Durum: Bekar
Çocuk: yok
Şehir : İstanbul
Boy: 164
Kilo: 74
Hedef kilo : 66
Nasıl kilo aldığıma gelirsek sporu bıraktığım zaman kilo almaya başladım 4-5 yıl önce.
Ve kilo vermek istiyorum çünkü doğal olarak kilolu olmanın özgüven kaybına yol açtığını düşünüyorum, ayrıca bu konunun ilerde sağlık açısından sorunlar yaratabileceğinin de bilincindeyim o yüzden üzerimdeki kilolardan artık arınmak istiyorum
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İnşallah canım
Hoşgeldin takımımızaO zaman buraya yazıyoruz galiba, doldurayım.
K. Adı: MotivatedAlready
Meslek: Öğrenci
Yaş: 19
Medeni Durum: Bekar
Çocuk: yok
Şehir : İstanbul
Boy: 164
Kilo: 74
Hedef kilo : 66
Nasıl kilo aldığıma gelirsek sporu bıraktığım zaman kilo almaya başladım 4-5 yıl önce.
Ve kilo vermek istiyorum çünkü doğal olarak kilolu olmanın özgüven kaybına yol açtığını düşünüyorum, ayrıca bu konunun ilerde sağlık açısından sorunlar yaratabileceğinin de bilincindeyim o yüzden üzerimdeki kilolardan artık arınmak istiyorum
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Hoşbuldukkkkİnşallah canım
Hoşgeldin takımımıza
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
Maşallah sana 19 yaşında çıtı pıtı ah gençliğim ahO zaman buraya yazıyoruz galiba, doldurayım.
K. Adı: MotivatedAlready
Meslek: Öğrenci
Yaş: 19
Medeni Durum: Bekar
Çocuk: yok
Şehir : İstanbul
Boy: 164
Kilo: 74
Hedef kilo : 66
Nasıl kilo aldığıma gelirsek sporu bıraktığım zaman kilo almaya başladım 4-5 yıl önce.
Ve kilo vermek istiyorum çünkü doğal olarak kilolu olmanın özgüven kaybına yol açtığını düşünüyorum, ayrıca bu konunun ilerde sağlık açısından sorunlar yaratabileceğinin de bilincindeyim o yüzden üzerimdeki kilolardan artık arınmak istiyorum
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
Maşallah sana 19 yaşında çıtı pıtı ah gençliğim ahO zaman buraya yazıyoruz galiba, doldurayım.
K. Adı: MotivatedAlready
Meslek: Öğrenci
Yaş: 19
Medeni Durum: Bekar
Çocuk: yok
Şehir : İstanbul
Boy: 164
Kilo: 74
Hedef kilo : 66
Nasıl kilo aldığıma gelirsek sporu bıraktığım zaman kilo almaya başladım 4-5 yıl önce.
Ve kilo vermek istiyorum çünkü doğal olarak kilolu olmanın özgüven kaybına yol açtığını düşünüyorum, ayrıca bu konunun ilerde sağlık açısından sorunlar yaratabileceğinin de bilincindeyim o yüzden üzerimdeki kilolardan artık arınmak istiyorum
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.468
- 598
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
1 dilim ekmek yerine 3 kasik daha fazla o yemekten yesen daha iyiydi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bir daha markete gitme aylik gidip alisveris yap canim böylece goz gormezse gonul katlanir
