- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Uzuldum stresli zamanlar gecirmene canim..
Ama bebis haberine cok sevindim
Sag salim kucaginiza alirsiniz insallah.
Hamileligin tadini cikart doyasiya, sagligina,beslenmene dikkat et.
Dogum sonrasinda da bekleriz ,opuyorum yanaklarindan
Gunaydin ZeynebimGunaydin kaptan
Gunaydin canim, kolaliklar diliyorum.4.takımın güzel mi güzel kadınları günaydınnasılsınız? Herkese harika bir gün diliyorum online ders ve fütursuzca verilen aşırı ödevler geçecek aşırı berbat bir gün bugün benim için. ☹☹
Gunaydin canimGünaydın sevgili takım arkaslarim
Iyıyım canım ozgecım sen nasılsın. İzmirde hava yagmur kara bulut derken kasvetlı ama huzurlu bı havaya büründük bı enerjısızlıj var
İnşallah kuzum
Ikı gun yaptım gercı 3 gune tamamlamadım 2.gunun aksamı yemedım bide baska yemek yedım kabak yerıne. Bugun yumurta dıyetı yapıcamMasallah valla harıkasın yılmadan hergun yürüyorsun ben de hergun nıyetlenıyorum aksam vazgeçiyorum.SALI MENUM
Sabah
Eki Görüntüle 2704581
Oglen
Eki Görüntüle 2704579
Aksam
Eki Görüntüle 2704578
Su:1.7lt, 700ml kahve ,700ml de cay icmisimdir
Spor:14bin adim ,700puanArrietty_
Canfeb
Eki Görüntüle 2704584
gun ıcınde ben cay kahve ıcıyorum arada yazmadığım seylwrde oluyorkı agzıma atıyorum mesela 2 badem bı salatalık
Menü güzel olmuş canım su yazmamissin unuttun galiba
Menü güzel spor harika canım
Öğle öğünü kısır miktarı az olduğu için bence çok önemli değil spor ve su güzel canım.. Kolay gelsin bu arada
Evet baya hafif olmuş canım ama sen dayanabiliyorsan sorun yok. Spor harika olmuş
Menü güzel canım Nescafe uygun mu bilemiyorum ama onun dışında güzel olmuş. Spor yazmamissin bu arada
Menü güzel ama akşam karnabahar in içine döktüğun nar eskisi ve zeytinyağ için tam bilgim yok canım nar eskisi diyette sıkıntılı mi hiç fikrim yok malesef
Menun ve su spor güzel olmuş canım
Güzel olmuş bence afiyet olsun canım
Menü güzel ama spor daha bı harika tebrikler
Menüde sporda güzel olmuş
Bende en çok abartilmasi gereken öğün kahvaltı çünkü o yetersiz kalırsa diğer öğünlerde abartılıyor
sanırım var kalorisi biraz ama çok seviyorum ben de
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Gunaydin kizlar,
ben de sali menumu payalasayim hemen B barga
sabah sutlu nescafe
oglen konserve corba (230kalori)
ara sutlu nescafe
aksam 1 dilim karniyarik (koz patlican ile kizartmadan), 3yk pilav, 3-4 dilim firinda kabak, bol cacik
ara 2avuc kadar leblebi
spor yapamadim ama 5bin adim yurudum'
suyu 2lt icmeyi basardim
ben de sali menumu payalasayim hemen B barga
sabah sutlu nescafe
oglen konserve corba (230kalori)
ara sutlu nescafe
aksam 1 dilim karniyarik (koz patlican ile kizartmadan), 3yk pilav, 3-4 dilim firinda kabak, bol cacik
ara 2avuc kadar leblebi
spor yapamadim ama 5bin adim yurudum'
suyu 2lt icmeyi basardim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Bende sabah yumurta diyetine baslsdkm
Birazdan 2 ogunu yapacagim. Önce toplantiya girmem lazim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
gunaydin kizlar.
bugun yumurta orucuna baslayayim dedim ama regl de olacagim. simdi 520 kalorilik yumurta yag ve peynir kombolu bir kahvalti yapmisken haftaya mi biraksam acaba orucu diye dusunmeye basladim
ne yapsam acaba
Basla bence. Seninle birlikte 3 kisiyiz. Bende regl im ama olsun.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
hep arastiriyorum keto icinde bi diyet olarak gozukuyor. cikinca ketoya devam ediyolar falan ondan cekindim biraz
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canım allah kolaylık versin sana4.takımın güzel mi güzel kadınları günaydın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
O nasılmış canım yumurta diyetigunaydin kizlar.
bugun yumurta orucuna baslayayim dedim ama regl de olacagim. simdi 520 kalorilik yumurta yag ve peynir kombolu bir kahvalti yapmisken haftaya mi biraksam acaba orucu diye dusunmeye basladim
ne yapsam acaba
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Aynı benim menülerdeniyi akşamlar.. bir günde ne cok konuşmuşsunuz ya hu. takip edemiyorum artık. neyse menüme geceyim
en sevdiğim öğün kahvaltı ve kahvaltıyı bazen abartabiliyorum. bugun okulda ders vardı yemek yemem öğleni buldu.
13.00
roka salatası (peynirli) 4 zeytin, domates salatalık, 1 sucuklu yumurta, 1 kk kaşar, yarım dilim köy ekmeği
yeşillikler filan da vardı onları da yedim :)
18.30
1 tabak kıymalı kabak yemeği 1 kase yogurt, büyük kase salata
su 2.5 litre
yaklasık 11000 adım
Yawrukush @Tanssss
Bende çok seviyorum kahvaltıyı cuma ödülümü kahvaltadan yana kullanmayı çok seviyorum 
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canımHerkese günaydın güzel günler diliyorum
