- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bir ben yiyemedim ordek etiGünü kapatıyorum
9 da
2 yumurta ile kiymali omlet
Ara
Keto karamel
Yesilcay
15.00
200 gr Ördek gogsu
4dilim pancar tursusu
Su 2 L.
Spor Yok
Alp_BuRc
Birgaripanne @_Vera_
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Kaptanim guzel menuGünü kapatıyorum
9 da
2 yumurta ile kiymali omlet
Ara
Keto karamel
Yesilcay
15.00
200 gr Ördek gogsu
4dilim pancar tursusu
Su 2 L.
Spor Yok
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Arrietty_
@_Vera_ 8.45 2 kayisi 5 uzum lu ilik su
9.15 1 h yumurta 5 yaprak marul
12.45 5 kayisi 3 ceviz
14.00 4 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt 5 yaprak marul 1 dilim ekmek
16.30 1 elma
18.45 3 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt
21 gibi elma yiyecegim
Su 2 litre
Spor yok.
Kaptanim aralik 6 da ales sinavim oldugundan spor yapamayabilirim. beni es yarismasindan muaf tutsaniz olur mu
.
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Ay ne guzel bir duygu.Sabah dışarı çıkacaktık pantolonlar zaten eşofman gibi oluyo onu hiç demiyom da kazaklarımı giyim dedim hava soğuk ya ay hiç biri olmazmı resmen üstümden düşüyo herşey çok mutlu oldum ama tüm gardrop değişecek seneye en geç
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Yoo gayet yumusak.Olmadigindan deil ha eti sert oluyor oyle mi
Yanlis pisirdikleri icin oyle demis olabilirler
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Olur canim tabii ki. Simdiden bol sans dilerim
8.45 2 kayisi 5 uzum lu ilik su
9.15 1 h yumurta 5 yaprak marul
12.45 5 kayisi 3 ceviz
14.00 4 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt 5 yaprak marul 1 dilim ekmek
16.30 1 elma
18.45 3 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt
21 gibi elma yiyecegim
Su 2 litre
Spor yok.
Kaptanim aralik 6 da ales sinavim oldugundan spor yapamayabilirim. beni es yarismasindan muaf tutsaniz olur mu
Cok hafif beslenmissin yine. Doyuyor isen super.
Bunu az yiyen biri olarak yazmamaliyim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa valla yıllardır giymediğim montlarım kabanlarım var saklamışım çıkardım bugün hepsi de oldu
çok güzel duygu cidden bişeleri başardığını görmesi insanın- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 3 tane mercimek ekmek 1 dilim peynir ve tulum peyniri 7 tane zeytin yeşillik
Öğle kahve ve 2 3 tane et parçası tadına bakmak için onu da yazayım
Akşam 3 köfte ve yanında yoğurtlu kabak salatası
Su 3 lt
Spor 3000 adım
North River
Arrietty_
@_Vera_
Sabah 1 haşlanmış yumurta 3 tane mercimek ekmek 1 dilim peynir ve tulum peyniri 7 tane zeytin yeşillik
Öğle kahve ve 2 3 tane et parçası tadına bakmak için onu da yazayım
Akşam 3 köfte ve yanında yoğurtlu kabak salatası
Su 3 lt
Spor 3000 adım
North River
Arrietty_
@_Vera_
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Tamam canım yarın müsait olunca atayım hepsini istiyor musun ?Haha bize de at listeni
hazır mısın ? kalınca kalıyor ayın başında mi almıştık hatırlatalım birbirimize
Akşamda kabak yedim kaptanım erken yiyorum ben akşam yemeğini bizde mutfak en geç 18 de kapanıyor kış gelince
Aksam Ton dene hellim yerine.
6 ogun daha önce ise yaradiysa dene.
Ben senin dedigin gibi surekli Yemek saati dusunmek istemiyorum. Hic bir zaman 6 ogun de yemedim.
Senin vucuduna ne iyi geliyorsa az cok biliyorsundur
keto karamel kulağa çok hoş geliyor afiyet olsun canımGünü kapatıyorum
9 da
2 yumurta ile kiymali omlet
Ara
Keto karamel
Yesilcay
15.00
200 gr Ördek gogsu
4dilim pancar tursusu
Su 2 L.
Spor Yok
Aslında güzel marine edince hindi ve ördek daha yumuşak ama geç pişiyor tavuğa göre buda daha sağlıkli olmasından . Dipnot dikişler bitmedi mi kaptanım daha çok gelOlmadigindan deil ha eti sert oluyor oyle mi
Çok güzel canım menun
8.45 2 kayisi 5 uzum lu ilik su
9.15 1 h yumurta 5 yaprak marul
12.45 5 kayisi 3 ceviz
14.00 4 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt 5 yaprak marul 1 dilim ekmek
16.30 1 elma
18.45 3 yk kozlu kapyali patlicanli yogurt
21 gibi elma yiyecegim
Su 2 litre
Spor yok.
Kaptanim aralik 6 da ales sinavim oldugundan spor yapamayabilirim. beni es yarismasindan muaf tutsaniz olur mu
super canım herşeye bedel bir mutlulukYaa valla yıllardır giymediğim montlarım kabanlarım var saklamışım çıkardım bugün hepsi de oldu
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Afiyetle canım bol eksilerMenüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 3 tane mercimek ekmek 1 dilim peynir ve tulum peyniri 7 tane zeytin yeşillik
Öğle kahve ve 2 3 tane et parçası tadına bakmak için onu da yazayım
Akşam 3 köfte ve yanında yoğurtlu kabak salatası
Su 3 lt
Spor 3000 adım
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Yaa valla yıllardır giymediğim montlarım kabanlarım var saklamışım çıkardım bugün hepsi de oldu
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menü
Sabah
2yumurta
1 kk peynir
2 ince wasa
Domates
Öğle
Kabak sote üstüne hellim
Bir kase yayla çorbası
Akşam
Öğle ile aynı
Su:3 lt E English_teacherrr
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripanne
Sabah
2yumurta
1 kk peynir
2 ince wasa
Domates
Öğle
Kabak sote üstüne hellim
Bir kase yayla çorbası
Akşam
Öğle ile aynı
Su:3 lt E English_teacherrr
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripanne- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sağol eşim bu hafta spor da çok aktif olamadım niye bilmiyorum geçen haftaki gibi konsantre de olamadım regl in verdiği bişe sanırım kusura bakma lütfen
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
At at ben istiyorum vallaTamam canım yarın müsait olunca atayım hepsini istiyor musun ?
kalınca kalıyor ayın başında mi almıştık hatırlatalım birbirimize
Akşamda kabak yedim kaptanım erken yiyorum ben akşam yemeğini bizde mutfak en geç 18 de kapanıyor kış gelince
keto karamel kulağa çok hoş geliyor afiyet olsun canım
Aslında güzel marine edince hindi ve ördek daha yumuşak ama geç pişiyor tavuğa göre buda daha sağlıkli olmasından . Dipnot dikişler bitmedi mi kaptanım daha çok gel
Çok güzel canım menun
super canım herşeye bedel bir mutluluk
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Yarın eksileri göreceğiz büyük ihtimal menü güzelİyi akşamlar
Sabah
1 yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık
Ara
Yesil çaý,3 kuru erik
Akşam
Kuru fasulye,salata
Su 2 litre
Spor 3000 adım_150 puan
1 saat ev işi_120 puan
Toplam_270 puan
sedulu
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Allah a sukur surekli artiyor bitmiyor kiAslında güzel marine edince hindi ve ördek daha yumuşak ama geç pişiyor tavuğa göre buda daha sağlıkli olmasından . Dipnot dikişler bitmedi mi kaptanım daha çok gel
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Birgaripanne
sen dene Ördek bakma kimseye Gerci ben Ördek gogsu yiyorum sadece
Yagli kismina bayiliyorum :)) kendi yaginda pisince citir citir oluyor.
Kokusu agir ama tadi farkli
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Arrietty_
, @_Vera_ ,
Birgaripanne
Iyi aksamlar kizlar...
Bu sabah sade ilik suyla gune basladim...
KAHVALTI:
3 yemek kasigi k.meyve+k.yemisli musli
1 su bardagi sut
ARA:
Karanfilli, limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Sarimsak+pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 adet cig findik
1 mandalina
AKSAM:
Kiymali yesil mercimek
Yesil salata
1 bardak kefir
Limon dilimli, tarcinli yesil cay
2 adet kapya biber
SU:
3 lt
SPOR:
90 dk bolgesel egzersiz. 270 puan.
