- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ben onun için mifit saat aldım kurtarıcı oldu resmen önceden sürekli telefonla geziyordumO zaman gün boyu telefon cepte gezelim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Almak lazım bencede cep olmayınca telefonu koyacak yer bulmak sıkıntıBen onun için mifit saat aldım kurtarıcı oldu resmen önceden sürekli telefonla geziyordum
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Tamam canim yarin okuyum alarm kurayimdaAllah razı olsun kardeşim bir hafta süre koyduk haftası çıkınca teslim edicez
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugünkü menüm sabah
Ceyrek ekmek
Tereyagi lor peynir
Aksam
2 gomme patates yesillik
Yarim kase kadar corba
Su 2.5 lt
Spor 3000 adim
Arrietty_
bu haftaki sonuctan dolayı kusura bakma kaptanim haftaya cok guzel bir eksiyle geleceğim inşallah. @ozrengin merhaba eşim bu hafta birbirimize baya destek olalim insallah
Ceyrek ekmek
Tereyagi lor peynir
Aksam
2 gomme patates yesillik
Yarim kase kadar corba
Su 2.5 lt
Spor 3000 adim
Arrietty_
bu haftaki sonuctan dolayı kusura bakma kaptanim haftaya cok guzel bir eksiyle geleceğim inşallah. @ozrengin merhaba eşim bu hafta birbirimize baya destek olalim insallah
- 6 Ağustos 2010
- 41.022
- 73.757
- 1.123
Merhaba şekerimBugünkü menüm sabah
Ceyrek ekmek
Tereyagi lor peynir
Aksam
2 gomme patates yesillik
Yarim kase kadar corba
Su 2.5 lt
Spor 3000 adim
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Yess tskGunaydin canim
Harika bir sonuc
Bu hafta ketojenik ile - 3 e ulasacagina eminim
Gelecek hafta tartildiginda kucuk bir kagida günün tarihi ve Kullanici adinida yazar misin?
Cok iyi sekilde aktifsin. Ve hic kacamak yaptigini gormedim bu hafta. Boyle Devam edersen cok cabuk esas listeye girersin
Evet ketonlaniyi zayifliyorum. Bu hafta kesinnnn 1. OlacazHic yokdan iyi. Olur mu hem. Iyi bir eksi
Eminim ki olur
Daha önce ketojenik beslenmismiydin?
Gecmis olsun canimGünaydın kızlar dişimin ağrısından ölüyorum kulaklarım zonkluyor resmen 8de dişçi kapısına dayandım apse varmış bu şekilde çekemem antibiyotik iç 3 gün daha dedi. Gece hiç uyuyamadım ağrıdan
Eki Görüntüle 2724254
Özür dilerim eşimreglime çok az kaldı bağırsaklarım çalışmayı durdurdu. Diş ağrısından gözlerimi oyucam hepsi artıya dönüştü malesef
Gecmis olsun
hastanedeyim tartı atamiyorum şu surecte beslenmeye iki kat dikkat etmem gerekiyomus aynı zamanda annem entübe olacak sanırm Basiniz saolsunnKızlarkuzenim vefat etti onun için bu gün içinde yasin okuyabilirmisiniz Allah rızası icin
ex esimmYeni esim biz bu hafta 1 olacaz. Gor bak@Onlymemeself iyi akşamlar yeni eşim günün nasıl geçti benim herşey iyiydi ama akşam patladım
Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber
Ara
2 küçük incir
Filtre kahve
Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata
Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı
Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola
Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz @Arriety_ @_Vera_
selam kizlar. Bugun cok yogun bir gundu. Haftasonu kardesimin esi yani gelinin ayagi kirildi diye yaninda kalacam. O yuzden pazartesi baslicam ketoya.
Sabah
1 corba
Ogle
Ton salatasi
Aksam
Ispanak yemegi ve yogurt
Ara
2 mandalina, 1 muz, kahve ve yesil cay
Su
4 litre
Spor
16700 adim 835
2 saat temizlik 240 puan
Toplam 1075
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripanne
North River- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok geçmiş olsun menü süper bende ketoyla başlama kararı aldım neler yiceksiniz birlikte yapalımYess tsk
Evet ketonlaniyi zayifliyorum. Bu hafta kesinnnn 1. Olacaz
Gecmis olsun canim
Gecmis olsun
Basiniz saolsunn
Yeni esim biz bu hafta 1 olacaz. Gor bak
selam kizlar. Bugun cok yogun bir gundu. Haftasonu kardesimin esi yani gelinin ayagi kirildi diye yaninda kalacam. O yuzden pazartesi baslicam ketoya.
Sabah
1 corba
Ogle
Ton salatasi
Aksam
Ispanak yemegi ve yogurt
Ara
2 mandalina, 1 muz, kahve ve yesil cay
Su
4 litre
Spor
16700 adim 835
2 saat temizlik 240 puan
Toplam 1075
@_Vera_
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Ben keto yaptigimda yedigim seyler belli. Menum hergun ayni.
sabah : dilimlenmis tavuk gogsu ve yumurta
Ogle: tonbaligi, rukola ve yarim salatalik
Aksam: kirmizi et yada tavuk bazende yumurta ve rukola
Aralarda bol yesil cay ve 250 ml protein yogurdu.
Ilk 2 gun zor. Bas agrisi falan oluyo. Ama ketose ye girdiginde super oluyo
39 yasindayim denemedigim diyet yok. Mideme kelepce bile taktirdim ama sadece ketodan memnun kaldim.
aslinda gelecek persembe ameliyat olacaktim. Midemi kestirecektim ama malesef corona yuzunden ameliyatlar ertelendi. Bakalim ne olacak.
Leslie leslie yaziyorsunuz. Baktim nedir. Bende baslicam ona.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Gecmis olsun canimYess tsk
Evet ketonlaniyi zayifliyorum. Bu hafta kesinnnn 1. Olacaz
Gecmis olsun canim
Gecmis olsun
Basiniz saolsunn
Yeni esim biz bu hafta 1 olacaz. Gor bak
selam kizlar. Bugun cok yogun bir gundu. Haftasonu kardesimin esi yani gelinin ayagi kirildi diye yaninda kalacam. O yuzden pazartesi baslicam ketoya.
Sabah
1 corba
Ogle
Ton salatasi
Aksam
Ispanak yemegi ve yogurt
Ara
2 mandalina, 1 muz, kahve ve yesil cay
Su
4 litre
Spor
16700 adim 835
2 saat temizlik 240 puan
Toplam 1075
@_Vera_
- 4 Kasım 2018
- 26.831
- 110.555
- 598
Baya menu bildirimi yapmayan var.
Lütfen menülerinizi gün sonu yazin..
sari kart sistemine gectik bu hafta. O nedir diyen varsa kurallari tekrar okusun 
ödül ögünü yapacaklar. Tek ögün ve en gec Cumartesi yapmis olsun. Sonrasi kacamak sayiliyor.
Bunlarada spor cezasi geliyor. Yediginiz kacamagin kalorisini yaktiracak sekilde spor cezasi..
sedulu
Ceyhans
E
English_teacherrr
@Onlymemeself
North River
Alp_BuRc
@_Vera_
Varyemez
B Beklenen2
Birgaripyolcu06
Melegimkorusun
CanTorun
buketx
Birgaripanne
esmeriiim
Lütfen menülerinizi gün sonu yazin..
sari kart sistemine gectik bu hafta. O nedir diyen varsa kurallari tekrar okusun ödül ögünü yapacaklar. Tek ögün ve en gec Cumartesi yapmis olsun. Sonrasi kacamak sayiliyor. Bunlarada spor cezasi geliyor. Yediginiz kacamagin kalorisini yaktiracak sekilde spor cezasi..
sedulu
Ceyhans
E
English_teacherrr
@Onlymemeself
North River
Alp_BuRc
@_Vera_
Varyemez
B Beklenen2
Birgaripyolcu06
Melegimkorusun
CanTorun
buketx
Birgaripanne
esmeriiim
Son düzenleme:
- 4 Kasım 2018
- 26.831
- 110.555
- 598
Canim daha aktif olmaya calis.Sadece menü paylasiyorsun bu ara.Bugünkü menüm sabah
Ceyrek ekmek
Tereyagi lor peynir
Aksam
2 gomme patates yesillik
Yarim kase kadar corba
Su 2.5 lt
Spor 3000 adim
Yediklerini daha da dikkat et.
Gerisi kendiliginden gelir
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Basınız sağolsun allah rahmet eylesinKızlar
allah ailesine sabır versin inş Tebrikler
RAKİP EŞ YARIŞIMIZIN SONUÇLARI
Puan Durumu: 1,71+0.733=2.443 & 0+0.84=0.84
Kazanan=
Puan Durumu: 0.84+2.75= 3.59 & -0.8+0=-1.208
Kazanan=
E English_teacherrr
Puan Durumu:0.295-0.242=0.053 & 1.025+0.948=1.973
Kazanan:
Puan Durumu: 1.205+0.456=1.661 & 0+-0.125=-0.125
Kazanan=
Eşler olarak yüzdelerimizi tekrar yazacak olursak:
@Mountainsgirl
@_Vera_ B Beklenen2 -1.208
E English_teacherrr
@Anonimmm
@sedulu ve
CanTorun
Birgaripanne
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Kızlar kusura bakmayın Gündüz hiç girmedim malum oğlum hasta birde evdeki mikroplar ölsün iyice diye tüm evi kırkladım oğlanla birlikte tüm günümü aldı 
Cuma menüm
9:30
2 dilim beyaz peynir, 2 tane küçük Krep, domates, kapya biber
12:00
Şade Türk kahvesi , minik bir tane kurabiye
15:30
2yk yoğurt, 1 cennet elması, 2 yk granalo
Filtre kahve
18:30
4 yk tavuk ciğer sote, 4 yk tavuklu, havuçlu basmaktı pirinç pilavı, yoğurt
21:00
Beyaz çay
Su: 2,5lt
Spor: 5600adım
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripyolcu06
yeni eşim merhaba bu hafta çok daha güzel sonuçlar alırız inş.
Cuma menüm
9:30
2 dilim beyaz peynir, 2 tane küçük Krep, domates, kapya biber
12:00
Şade Türk kahvesi , minik bir tane kurabiye
15:30
2yk yoğurt, 1 cennet elması, 2 yk granalo
Filtre kahve
18:30
4 yk tavuk ciğer sote, 4 yk tavuklu, havuçlu basmaktı pirinç pilavı, yoğurt
21:00
Beyaz çay
Su: 2,5lt
Spor: 5600adım
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripyolcu06
yeni eşim merhaba bu hafta çok daha güzel sonuçlar alırız inş.
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Geçmiş olsunKızlar kusura bakmayın Gündüz hiç girmedim malum oğlum hasta birde evdeki mikroplar ölsün iyice diye tüm evi kırkladım oğlanla birlikte tüm günümü aldı
Cuma menüm
9:30
2 dilim beyaz peynir, 2 tane küçük Krep, domates, kapya biber
12:00
Şade Türk kahvesi , minik bir tane kurabiye
15:30
2yk yoğurt, 1 cennet elması, 2 yk granalo
Filtre kahve
18:30
4 yk tavuk ciğer sote, 4 yk tavuklu, havuçlu basmaktı pirinç pilavı, yoğurt
21:00
Beyaz çay
Su: 2,5lt
Spor: 5600adım
- 6 Ağustos 2010
- 41.022
- 73.757
- 1.123
Günaydın
Senin uyku problemin mi var canım?
Benzer Konular
