- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Merhaba İnşallah canım
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Birbirimizi güzel gazlarsak bu iş bu hafta bizde olur hafta sonu abartmazsak yine eksi görürüz bencesedulu bu hafta beni bol bol motive edecegine eminim
Bu arada ben Zeynep
Yarin anca aksama dogru aktif olurum. Ise gidecegim Cumartesi ve Pazar
- 6 Ağustos 2010
- 41.025
- 73.766
- 1.123
Kendimi hiç aç hissetmiyorum tam tersine tokluktan patlayacak gibiyimKaşarlı tostu götürmüşsün
Valla şaka yaptımo kadar az yemişsin ki gayet iyi ve spor da.
- 4 Kasım 2018
- 26.831
- 110.555
- 598
Kesinlikle öyle
Is haftasonu ipin ucunu kacirmamakda
Ben calistigim da Yemek yemeye vakit olmuyor. Ve surekli ayakdayim.
Sabah erken kalktigim icin Karin egzersizini sabahdan yapacagim. Ardindan ise yuruyecegim. Yaklasik 3500 adim ediyor gidene kadar
Aksam da evde kardio yapacagim insallah
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Es olmusuk
Odul ogunu olmus aksam.
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Ne güzelll, darısı başıma
- 22 Haziran 2020
- 257
- 760
- 53
- 32
Canım cok tesekkur ederim aman dikkat edin cok felaket bisey normal grip gibi de değil amaan bosver desek zayflatır kesinAnonimmm geçmiş olsun canım Allah şifalar versin
yemek bile yedirmiyo 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
@Onlymemeself iyi akşamlar yeni eşim günün nasıl geçti benim herşey iyiydi ama akşam patladım 
Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber
Ara
2 küçük incir
Filtre kahve
Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata
Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı
Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola
Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz @Arriety_ @_Vera_
Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber
Ara
2 küçük incir
Filtre kahve
Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata
Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı
Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola
Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz @Arriety_ @_Vera_
- 22 Haziran 2020
- 257
- 760
- 53
- 32
Cok saol kuzum smdi ilac verdiler bakalım ilk gün 16 tane snraki günler 6 tane içilecekmis 5 gün snra bakalım gecmezse nolacak bizde bilmiyoruz
- 22 Haziran 2020
- 257
- 760
- 53
- 32
Saolasın canımm amiin en onemli faktör su ve beslenmeymis bol bol c vitamini alacakmışz yemek yiyemiyoruz zaten bogazlar iltihap tabi ama allahn izniyle atlatacazÇok geçmiş olsun sağlıklı beslen bol su iç hayırlısı ile birsey olmaz inş. Anneciğinide tez zamanda acil şifalar inş hayırlı güzel haberler alın inş
- 22 Haziran 2020
- 257
- 760
- 53
- 32
Insaallah canım siz de çok dikkat edin Rabbim korusun insallah hepimizi cok zormus gercekten
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Ben bu hafta hergun çıkıp yürümeyi düşünüyorum onun dışında evde lesli yapabilirsem yaparim diyet if yapıyorum güzel geldi bana şimdilikCeyhans bu haftaki planın neler canım spor vs neler yapmayı düşünüyosun ben genelde evde olduğum için küçük oğlum var leslie yapıyorum evde onun dışında keto diyeti yapacağım bu hafta yine inşallah
Oğlun ne kadarlık benim de 2 kızım 1 oğlum var oğlum 1,5 yaşında
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bende if yaptım baya iyiydi devam edeceğim biraz ara verdim . bi oğlum var 2 yaşında oda canım ne güzel çıkabiliyosan süper
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Öğle uykusuna yatırınca ablalarına bırakıp çıkıyorum onlar kurtarıyor beni
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Oh süper valla keşke benimde öyle bi imkanım olsa
olsun bende evde yaparım bişeler demi napalım
