-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Çok merak ediyorum ben de :)Saol cankm
Gazi sen verdin
Cuma 65.5 dim
Dun ve bugun sabah 66
Bu sabah itibari ile tam ketojenik beslendim. IF yaparak tabii
Bakalim yarin kontrol tartisinda ne gosterecek
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Çok teşekkür ederimUzucu...
Gecmis olsun, daha hayirli kapilar acilsin insaallah...
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Arrietty_
, @_Vera_ ,
Birgaripanne
,
buketx
400 ml balli ilik suyla gune basladim...
KAHVALTI:
1 yumurtayla peynirli menemen
4 zeytin
2 ceviz ici
1 adet salatalik
1 adet kapya biber
4 adet sivri biber
3 sap kuzu kulagi
ARA:
Karanfilli, limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis kereviz
Uzerine pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 findik
Tarcinli yesil cay
AKSAM:
Firinda bir orta boy cupra
Bol yesil salata
Kayisi cayi
1/2 elma
SU:
3 lt
SPOR:
60 dk diz-bacak
30 dk kol-omuz egzersizi. 270 puan.
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Evet kovmak için yer arıyorlarmış sanırım. Ağır işleri yüklüyorlardı. Mezun olmadığımı söyleyerek düşük ücretle çalıştırdılar. Diplomamı elime alıp maaşımın yükselmesini isteyince işten çıkardılar.Cok uzuldum. Daha önce de demistin sorunlar var diye. Ama kovulmamistin. Umarim psikiyatri iyi gelir. Baska ne denir bilmiyorum.
Kendine dikkat et
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Tatli kasigiAfiyet olsun. Allah kolaylık versin
Afiyet olsunn
Afiyet olsun “tk” tabak mı
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Teşekkür ederim
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Yemek hazirligi, yemek, mutfak toparlama, supur sil. Iste burdayimmmm...CanTorun napıyosunnnn
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Birkaç yere başvurdum haber bekliyorum. Maaşımın asgari ücrete yaklaşmasını istedim. Ne hikmetse yetersiz olduğum akıllarına geldi.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Aa çok can sıkıcı bir durum ne denir bilemedim. Yaptıkları büyük haksızlık. Ne kadar süredir çalışıyordunuz ki ?
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Afiyet olsun, çok iyi. Kuzu kulağı mantar çeşidi dimi
400 ml balli ilik suyla gune basladim...
KAHVALTI:
1 yumurtayla peynirli menemen
4 zeytin
2 ceviz ici
1 adet salatalik
1 adet kapya biber
4 adet sivri biber
3 sap kuzu kulagi
ARA:
Karanfilli, limon dilimli yesil cay
OGLEN:
Buharda pismis kereviz
Uzerine pul biber+z.yagli yogurt
ARA:
5 findik
Tarcinli yesil cay
AKSAM:
Firinda bir orta boy cupra
Bol yesil salata
Kayisi cayi
1/2 elma
SU:
3 lt
SPOR:
60 dk diz-bacak
30 dk kol-omuz egzersizi. 270 puan.
- 26 Aralık 2016
- 773
- 2.046
- 113
- 28
Evet ddaha önce katıldım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
eşim fıstık ezmesi tatlı olan mı çok az yemişsin ama
- 4 Kasım 2018
- 26.867
- 110.630
- 598
Tamamen cirkeflik baska bisey degil.
Beklemislerdir mezun olana kadar her isi yaptirmaya.
Uzulme bence, sevin boyle yerden ayrildigina.
Tam Turkiye de nasil isliyor kurallar bilmiyorum ama tazminat veya baska bisey alabiliyor musun kovduklari icin
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Arrietty_
Alp_BuRc
bende menümü yazayımsabah 3 dilim kaşar 3 yumurta 1 köz kapya 10 zeytin
Öğle 2 zeytinyağlı patlıcan salata (1 yk zeytin yağı ekstra)
Akşam 1 zeytinyağlı patlıcan
Ara 2 tereyağlı kahve
JaneRizzoli
Bugün ketoyu makroları tutturdum 25te kaldı karb ama bence gayet iyi 2.güne göre yarın tartıma da yansır inşallah
Yarını çok merak ediyorum, acayip çabaladım, inşallah yarın 77 olmasam da 77.20 de olsa yeter.
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Afiyet olsun güzel hafif bir menü olmuşAfiyet olsun canım çok güzel görünüyo lar bende menümü yazayım bi bak bakalım
Sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik 6 tane zeytin 2 tane nohutlu ekmek tulum peyniri 2 dilim kaşar ve beyaz peynir
Öğlen biraz karışık oldu aslında bakliyat önerilmiyo dediğin gibi ama bugun böyle oldu kuru fasulye ve nohuttan kurabiye yaptım kendime misafirim vardı onlara normal kurabiye ve poğaça onları yememek için kendime bunları yaptım
Akşam tavuk göğüslü yeşil salata zeytin yağlı
Su 3 lt Spor 5000 adım
Ceyhans eşim senin günün nasıldı @_Vera_
Fasulye ve nohuttan kurabiye nasıl ıyi bişey oluyormu iyiyse tarif istiyorum
Bugün eşim evde olduğu için yürüyüşe çıkamadım ama evde yaptım birşeyler
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Pandemide isten cikarma yok diye biliyorum?
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
suyumu ve sporumu birazdan yazayım bu arada yanlış yazmışım karbı 35 olacak
sabah 3 dilim kaşar 3 yumurta 1 köz kapya 10 zeytin
Öğle 2 zeytinyağlı patlıcan salata (1 yk zeytin yağı ekstra)
Akşam 1 zeytinyağlı patlıcan
Ara 2 tereyağlı kahve
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Tadi eksimsi bir yesillik cesidi canim...Afiyet olsun, çok iyi. Kuzu kulağı mantar çeşidi dimi
Yavas yavas onlara donmeyi dusunuyorum.
