Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Fulyaa21 .!.:

Geçen hafta:66.9 kg
Bu hafta:65.2 kg
Fark:1.7 kg
Yüzde:2.54(umarım doğru hesaplamışımdır)
Gelecek hafta için hedef kilo:64
@arrietty @_Vera_ sedulu @Beklenen2

Genişletmek için tıkla...

Ozlemlerhayallar .!.:

Arrietty_ @_Vera_
Gecen cuma 66.3
Bu cuma 66.1
Fark 0.2
Yuzde 0.301

Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:

Amin güzel duanız için çok zor bişey siz bebek sahibi olabildiniz mi

Genişletmek için tıkla...

Liliee_ .!.:

Merhaba arkadaslar,

Ilk tarti gunu kilomu paylasiyorum. Ben bildiginiz gibi 2 gun once araniza katildim. Baslangic kilom 74.2 idi. 2 gunde 1.5 kilo gitmis. Su anda 72.7. Dun yediklerimi de paylasmak istiyorum:

Kahvalti: Muzlu, kuru uzumlu, badem sutlu amarant musli
Ogle: 1 kase kuru fasulye ve lahana salatasi
Aksam: 1 kase pirincli patlican yemegi yanina yesil salata

Herkese selamlar ve mutlu gunler

Eki Görüntüle 2737462

Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:

Ben dün başladım 70 kiloydum bu sabah tartıldım 69.3 geldim ben çamaşırlar tartılıyorum sadece sizlerde mi öyle yapıyorsunuz kızlar @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Kendi kilom üzerinden örnek vereyim canım
Geçen hafta 66.2
Bu cuma 65.6
Fark 0.6

Farkı 100 ile çarpıyoruz yani 60 bulduğumuz sayıyı geçen haftaki kilomuza bölüyoruz.
60/66.2 =(unuttum şimdi örnek vereyim) 1.234 çıkıyor virgülden sonraki ilk 3 haneyi yazıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:

Çok tesekkür ederim canım ben dün başladım
Geçen haftaki kilom ;70
Bu cuma ;69.1
Fark 0.900
Yüzde 1.28

Genişletmek için tıkla...

Axelia .!.:

Tarti atmaya geldim ciplak tartilamadim ama sweat ve taytla tartildim. Cunku bebegim var ve giyinip soyunmak bana buyuk is

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Müthis sonuc harikasin

Tebrikler canim

Allah en hayirli vakitte nasip etsin insallah canim. Sen umudunu yitirme, hic ummadigin anda cicek acar umutlar.

Masallah iki gün icerisinde ne güzel gitmis.

Buraya adapte oldugun an kilo düsmeye basliyor, süper sonuc.

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Ben 4 yk Rus salatası yedim ödülümü yaptım. Allah affetsin

Genişletmek için tıkla...

Fulyaa21 .!.:

Ya internette sorun olunca iki kez paylaşmışım kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Hiç affetmemişsin şükür duanı böyle mi yaptın

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Ben 4 yk Rus salatası yedim ödülümü yaptım. Allah affetsin

Genişletmek için tıkla...

Bir Pelincik .!.:

Kahvaltıda peynir zeytin bir dilim ekmek ve marul yedim yumurtam kalmamış alışverişe çıkmalıyım

Genişletmek için tıkla...

Liliee_ .!.:

Vera sana cevap yazmıştım görmedin şeker, bi tavsiye daha doğrusu metabolizman için

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Hiç sorun değil cnm o kadar güzel kilo vermişin ki iki kere aldın

Genişletmek için tıkla...

Liliee_ .!.:

Veracım IF yapmayı denedin mi, ama porsiyonları çok küçük tut böyle dolu bir kaseyi geçmesin yediklerin. Sonrada kahvaltıyı geç yapıp böyle 12de mesela 6 saat sonra da ikinci öğünü ye ve bırak. Ara öğün yapma. İstediğini de ye kendini onu yiycem bunu yiycem diye kısıtlama. Suyunu içersin, yürüyüşünü de yaparsın. Bak gör o metabolizma nasıl canlanıyor. Ama hala bi verim alamazsan bi tiroidlerine baksınlar canım.

Genişletmek için tıkla...

Fulyaa21 .!.:

Teşekkür ederim emeğimin karşılığını almanın haklı gururunu yaşıyorum şuan. Dünden beri kaçamak olarak ne yesem diye düşünüyorum onu bile bulamadım ben kaçamak yapmayayım yılbaşına kadar 62 kiloya düşünce bütün gün canım ne istiyorsa onu yiyeyim bir gün izin vereyim kendime en iyisi

Genişletmek için tıkla...