Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

KIZLAR BU HAFTA SU YARIŞINI KALDIRMAYI DÜŞÜNÜYORUM BİRAZ ARA VERELİM NE DERSİNİZ?? KLİŞE HALE GELMEYE BAŞLADI??

Mucizemsn · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA SU YARIŞINI KALDIRMAYI DÜŞÜNÜYORUM BİRAZ ARA VERELİM NE DERSİNİZ?? KLİŞE HALE GELMEYE BAŞLADI??

Su içmek çok değiiken bir durum. Sağlıklı olanı kilonuzu 30 ml ile çarpıp öyle içmek. Fazla içince de hem böbrekler yoruluyor hemde Afedersiniz ama suyu içip lavaboda hiç rengi değişmeden gönderiyoruz. Haliyle vücuttaki mineral kaybına sebep oluyor. Çok su içen hanımlar mutlaka 1 adet maden suyu içsinler mineral takviyesi için önerim bu. Bencede su yarışı olmasın

Varyemez · 11 Aralık 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Saol canım.. Vücut ağrısı özellikle sırt kısmında ve göğüs kafesinde.. Birde halsizlik ve bulantı yapıyor

Geçmiş olsun canım Allah şifalar versin

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

04 -11 Aralık Haftanın eş listesi
Arrietty_ Hyperborea17
B Beklenen2 Mucizemsn
CanTorun @Seymasymrna
Birgaripyolcu06 Varyemez
buketx Ozzybal
pamukskr Ceyhans
hayal_22 esmeriiim
sedulu E English_teacherrr

sedulu ve E English_teacherrr adım ve su yarışında birinci olarak haftanın spor birincisi oldular.Tebrik ederim.

Hyperborea17 B Beklenen2 hayal_22 kızlar bu hafta size eş vermiyorum aktif olmadığınız için
Birgaripyolcu06 canım sende muafsın iyileşmeye bak bir an evvel

E-brulim · 11 Aralık 2020

Melegimkorusun .!.:
Amin canım senin nasıl gidiyor hamilelik

Çok geçmiş olsun canım en kısa zamanda toparlanırsın inş

Sükür yuvarlanip gidiyorum :KK48:

Esyalari yerlestirmeye basladin mi?

Varyemez · 11 Aralık 2020

Bana eş verebilirsiniz

Varyemez · 11 Aralık 2020

Bugün süt helvası yaptım ilk defa tadını merak ediyorum
Bu da benim ödülüm olsun

Melegimkorusun · 11 Aralık 2020

E-brulim .!.:
Sükür yuvarlanip gidiyorum
Esyalari yerlestirmeye basladin mi?

sağlıkla kucağına al inş . 1 Ocak’ta anahtarı alacağız temizleyip yerleştireceğiz şimdilik eşyaları alıyoruz. 27 Aralık’ta tam kapanma gelebilirmiş Salı günü eksikleri tamamlayacağız inş.

Night owl · 11 Aralık 2020

Es verebilirsiniz bana da.

Melegimkorusun · 11 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Bugün süt helvası yaptım ilk defa tadını merak ediyorum
Bu da benim ödülüm olsun

Ellerine sağlık canım afiyet olsun. Eşim Bursalı orada yemiştim şahane hafif birsey

E-brulim · 11 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Bugün süt helvası yaptım ilk defa tadını merak ediyorum
Bu da benim ödülüm olsun

Ablaaa kac gündür canim cekiyor hep erteliyorum, afiyetle ye insallah :rolleyes:

Melegimkorusun .!.:
sağlıkla kucağına al inş . 1 Ocak’ta anahtarı alacağız temizleyip yerleştireceğiz şimdilik eşyaları alıyoruz. 27 Aralık’ta tam kapanma gelebilirmiş Salı günü eksikleri tamamlayacağız inş.

Amin Allah razi olsun canim insallah ♥
24 araliktan itibaren sokaga cikma yasagi gelebilir diye duydum bende, artik hakkimizda hayirlisi olsun.
Rabbim hayirlisiyla tasinmayi nasip etsin canim. Yapabilecegim bir sey olursa cekinme :KK19:

Liliee_ · 11 Aralık 2020

Bu arada ben dünkü su ve aktivitemi yazmamışım. 1,5 litre su, 5000 adım aktivite

sedulu · 11 Aralık 2020

@_Vera_ ben de eş istereeemm

Varyemez · 11 Aralık 2020

Teşekkür ederim kızlar elime sağlık gerçekten başarılı bir deneyim oldu
Ben hepinizin yerine yerim

sedulu · 11 Aralık 2020

Ya ben sabahtan beri oğlanla uğraş chloe derken anca oturdum

chloe ile canıma okudum tekrardan 50 dk yanlış hatırlamıyorsam

esmeriiim · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
sen böyle diyip gelmiyorsun bazen eğer gelmezsen merdanemle kovalarım seni ona göre

Ama çalışmıyorum artık hep burdayım kız aşk olsun

Aylakkadin · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Haftanin su tablosu

Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
Bos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir
Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur

Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
Arrietty_ 2.5 2 2 2 3 2.5 3.5 16.5
CanTorun 3 3 3 3 3 3 3 21
E English_teacherrr 3 3 3 3 3 3 3.5 21.5
@Ozlemlerhayallar 2.5 2 2 2 2 2 2 14.5
@_Vera_ ?? 2 3 ?? 2 2 2.5 11.5
Varyemez ?? 2 2 2 2 3 ?? 11
Ceyhans 2.5 3.5 3 3 3.5 3 3.5 22
sedulu 4 3.7 4 3.5 3 3 3.5 24.7
buketx 2 - 1.5 1.5 - - 2.5 7.5
esmeriiim ?? 1.5 2 2.5 2 3 ?? 11
pamukskr 3.5 3.5 3 2.5 3 3.5 3.5 19.5
Mucizemsn 3 3.5 2.5 2.5 2.5 3 2.5 19.5
Ozzybal 2 2.5 2.5 3 3 2.5 2.6 18.1
@Seymasymrna ?? 2.5 2.5 ?? ?? 2.5 2.5 10
Hyperborea17 ?? 1.5 ?? ?? 2 ?? 2 5.5
@brnctngk ?? ?? ?? 2.5 3 ?? 2.5 8
A Aylakkadin - - - - - - 3 3

HAFTANIN SU BİRİNCİSİ VE +2000 PUANIN SAHİBİ sedulu TEBRİK EDERİM.

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
@_Vera_ ÖDÜL 15 S
E English_teacherrr
@Ozlemlerhayallar
Arrietty_
CanTorun
Varyemez
Ceyhans ÖDÜL
sedulu
buketx 10 DK A 10 S 10M
esmeriiim ÖDÜL ??
Mucizemsn
@Seymasymrna
pamukskr
Ozzybal
Hyperborea17
@brnctngk - - -
A Aylakkadin

ADIM TABLOSU

Kullanıcı Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Toplam
E English_teacherrr 10.055 10002 10004 15007 13.005 3.005 12.011
Ceyhans 15.174 14.700 12.862 16.402 13.699 10.824 11.146
sedulu 19.086 20.203 17.432 20.119 20.300 20.068 16.037
@_Vera_ 11.953 10.236 10.399 10.524 - 4.070 9962
Mucizemsn 10.799 12.023 15.030 12.137 12.014 15.120 10.269
Arrietty_ 12.005 17.318 12.125 16.790 15.706 10.530 16.051
CanTorun 14.754 15.202 17551 14002 16.506 7.214 -
pamukskr 3.653 ??
@Seymasymrna 10.023 10091 9.917 ??
esmeriiim 6.012 10047 4.111 4.624 ??
Ozzybal 6.412 6.493 7.640 4.332
@brnctngk 11.536 14.014 8342
buketx 5.007 5.441 6037
A Aylakkadin 5026

Adim sayilarinizi lütfen fotograf ile bildirin.Fotoğrafsız bildirimler geçersiz kabul edilecektir.

Hadi hayirli olsun

Varyemez · 11 Aralık 2020

Neyse gündüz gözüne şifa niyetine yedim bitti
Akşam saat 24 te yatana kadar etkisi geçer gider galiba

English_teacherrr · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
04 -11 Aralık Haftanın eş listesi
Arrietty_ Hyperborea17
B Beklenen2 Mucizemsn
CanTorun @Seymasymrna
Birgaripyolcu06 Varyemez
buketx Ozzybal
pamukskr Ceyhans
hayal_22 esmeriiim
sedulu E English_teacherrr

sedulu ve E English_teacherrr adım ve su yarışında birinci olarak haftanın spor birincisi oldular.Tebrik ederim.

Hyperborea17 B Beklenen2 hayal_22 kızlar bu hafta size eş vermiyorum aktif olmadığınız için
Birgaripyolcu06 canım sende muafsın iyileşmeye bak bir an evvel

sedulu eşim tebrik ederim iyi iş çıkardık

English_teacherrr · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?

Eş isterim tabiki

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Arrietty_	2.5	2	2	2	3	2.5	3.5	16.5
CanTorun	3	3	3	3	3	3	3	21
E English_teacherrr	3	3	3	3	3	3	3.5	21.5
@Ozlemlerhayallar	2.5	2	2	2	2	2	2	14.5
@_Vera_	??	2	3	??	2	2	2.5	11.5
Varyemez	??	2	2	2	2	3	??	11
Ceyhans	2.5	3.5	3	3	3.5	3	3.5	22
sedulu	4	3.7	4	3.5	3	3	3.5	24.7
buketx	2	-	1.5	1.5	-	-	2.5	7.5
esmeriiim	??	1.5	2	2.5	2	3	??	11
pamukskr	3.5	3.5	3	2.5	3	3.5	3.5	19.5
Mucizemsn	3	3.5	2.5	2.5	2.5	3	2.5	19.5
Ozzybal	2	2.5	2.5	3	3	2.5	2.6	18.1
@Seymasymrna	??	2.5	2.5	??	??	2.5	2.5	10
Hyperborea17	??	1.5	??	??	2	??	2	5.5
@brnctngk	??	??	??	2.5	3	??	2.5	8
A Aylakkadin	-	-	-	-	-	-	3	3

Isim	*Cuma*	*Cumartesi*	Pazar	*Pazartesi*	*Sali*	*Carsamba*	*Persembe*
@_Vera_	ÖDÜL				15 S
E English_teacherrr
@Ozlemlerhayallar
Arrietty_
CanTorun
Varyemez
Ceyhans	ÖDÜL
sedulu
buketx					10 DK A	10 S	10M
esmeriiim	ÖDÜL						??
Mucizemsn
@Seymasymrna
pamukskr
Ozzybal
Hyperborea17
@brnctngk	-	-	-
A Aylakkadin

Kullanıcı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Toplam
E English_teacherrr	10.055	10002	10004	15007	13.005	3.005	12.011
Ceyhans	15.174	14.700	12.862	16.402	13.699	10.824	11.146
sedulu	19.086	20.203	17.432	20.119	20.300	20.068	16.037
@_Vera_	11.953	10.236	10.399	10.524	-	4.070	9962
Mucizemsn	10.799	12.023	15.030	12.137	12.014	15.120	10.269
Arrietty_	12.005	17.318	12.125	16.790	15.706	10.530	16.051
CanTorun	14.754	15.202	17551	14002	16.506	7.214	-
pamukskr		3.653					??
@Seymasymrna		10.023	10091			9.917	??
esmeriiim	6.012			10047	4.111	4.624	??
Ozzybal		6.412	6.493	7.640	4.332
@brnctngk				11.536	14.014		8342
buketx				5.007	5.441		6037
A Aylakkadin							5026

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55 😌

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Just Love!

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

Hey seksi lady

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Hey seksi lady

Guru

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular