- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Aynen bugün daha çok sıvı tüketecem dukan birası da yaptım. Çorba vs böyle geçiştiririm günü. Kahvaltı olarak granola ve süt içecem ama laktozsuz süt ile hazırlayacam. Akşamda çorba içerim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Bu hafta iyi spor yaptın diye hatırlıyorum, belki kas kazanımı olmuştur. Incelme varsa problem yok.Hayır ikisi de değil. Lavaboya rahat çıkıyorum. Hatta 2 3 kez. Regl daha 20 gün falan var
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Merhaba canım
Kahvaltımda 150 gr menemen 1 dilim tb ekmeği 30 gr peynir ve yeşillik vardı öncesinde dukan birası içtim
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
İnşallah öyledir canım. Çok emek verdim bu hafta diyetime de tam uydum cuma kaçamak bile yapmadım. 1 dilim lavaş ekmek yedim onun bile cezasını yaptım. Ne bileyim öğünler de ekmek vardı ama yemedim falan mesela. Ona rağmen kilo almış olmak çok canını sıkıyor insanın
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
İnşallah işine yarar canım
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
07. 00 sade Türk kahvesi
08.00 1 haşlanmış yumurta
11.30.2 kepçe mercimek çorbası
Su su suuuuu
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Merhaba, kahvaltıya kayinvalideme geldim, 11 de yaptım, 4 kasık menemen, 2 dilim ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir, bol yeşillik. Eve gidince dukan birasına devam edeceğim.
Kilo kaybı için akşama dikkat etmeliyim, hedefim 84.4 tü. Bugün dayanamadım tartıldım, 84.9 u gördüm. Umarım yarın daha düşük bir rakam görürüm.
Kilo kaybı için akşama dikkat etmeliyim, hedefim 84.4 tü. Bugün dayanamadım tartıldım, 84.9 u gördüm. Umarım yarın daha düşük bir rakam görürüm.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
1 kare bitter yidimKahvelerin yanı boş kalsın kızlar
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Domatesli, kaşarlı yumurta, 3 yeşil zeytin, kapya biber, 1 dilim ekmek, maydanoz, roka
Bugünde dukan birası yaptım arada onu içiyorum
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
bugün evdekiler benden kek istediler 
dedim ben size yarın en güzelini yapacağım 
bugün yaparsam mutlaka tadına bakarım çünkü. Geçen hafta ödül öğünü de yapmamıştım bu hafta ödülüm bir dilim kek olur artık
Akşama ne planladınız hanımlar ? Benim tavuk çorbasından var ondan içerim bir kase bir de yoğurtlu karnabahar haşlama
dedim ben size yarın en güzelini yapacağım bugün yaparsam mutlaka tadına bakarım çünkü. Geçen hafta ödül öğünü de yapmamıştım bu hafta ödülüm bir dilim kek olur artıkAkşama ne planladınız hanımlar ? Benim tavuk çorbasından var ondan içerim bir kase bir de yoğurtlu karnabahar haşlama
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Oh süper yarın ödülün hazırbugün evdekiler benden kek istediler
Akşama ne planladınız hanımlar ? Benim tavuk çorbasından var ondan içerim bir kase bir de yoğurtlu karnabahar haşlama
ben de dışarı davetliyim ne yaptılarsa artık inşallah sadece salata ile yetinmek zorunda kalmam 
ben sanırım bu hafta ödül yapmayacağım geçen hafta hem ödül hemde regl olunca pazartesi artı geldim ödül yapmamaya çalışacağım durabilirsem tabi 
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
afiyet olsun canım maşallah
canımİnşallah öyledir canım. Çok emek verdim bu hafta diyetime de tam uydum cuma kaçamak bile yapmadım. 1 dilim lavaş ekmek yedim onun bile cezasını yaptım. Ne bileyim öğünler de ekmek vardı ama yemedim falan mesela. Ona rağmen kilo almış olmak çok canını sıkıyor insanın
Arrietty_
kaptan bilir benim sporda pazartesinden cumaya 1.4 kg ödem farkım olmuştu buna takılma bu spordan kaynaklı 100de 100 eminimsüper menü maşallah
afiyet olsun ablacım@_Vera_ Bol yulafli ve bol dereotlu omlet, yaninda da yine bol yesillik vardi...
afiyet olsun
harika olmuş yarın eksiden sonra mükemmel bir kek iyi gider ama 1 dilimmmbugün evdekiler benden kek istediler
Akşama ne planladınız hanımlar ? Benim tavuk çorbasından var ondan içerim bir kase bir de yoğurtlu karnabahar haşlama
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
İnşallah canım bugün hafif geçireyim en azından da yarım artı çıkmasın tartıda. Haftaya inşallah gider bunlarafiyet olsun canım maşallah
canım
süper menü maşallah
afiyet olsun ablacım
afiyet olsun
harika olmuş yarın eksiden sonra mükemmel bir kek iyi gider ama 1 dilimmm
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Beni benii bitteriniii1 kare bitter yidim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
