Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yuruyus 500 puan
Gecen hafta: 61.400
Kilom kontrol 63.0
Hedef 62
Neden böyle olduğunu bilmiyorum
Sabah 2 tam bugdayli tuzlu kurabiye
Aksam mercimek corbasi yagsiz salata yogurt
1.5 lt su
3 yesil cay
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
Benim de bi hafta öyle olmuştu kilom sonra normale döndü aynen devam et canım..
 
Hep 10bin üzeri yapanlara özeniyordum.
Adım yarışını kim kazanır bilemem ama valla ben kendimin birincisiyim ilkkez 13 binlere ben
IF e devam 16:00da yeme bitti

Adım :1329puan
1saat10dk mat pilates :490puan

Arrietty_ @_Vera_ sedulu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210118-213318_FatSecret.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 26
  • 20210118_215736.webp
    6,6 KB · Görüntüleme: 28
Menüm:
11:00 1 tabak menemen, 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim ekmek
15:00 2 dilim sekersiz, yulafli kek, yarim portakal
17:00 2 kase beyaz lahanalı detoks corba
18:30 2 wasa, 1 kk peynir
2 litre su, 0.5 litre dukan birası
Spor:
9940 adım: 994 puan
100 squat: 200 puan
Toplam: 1194 puan

Arrietty_ @_Vera_ sedulu
 
Ya ne guzel. Bak 5binden nerelere :=)
 
Demiştim sana, 10.000 sınırını aştın şeytanın bacağı kırıldı Artık daha azı hep vicdan yaptıracak.
 
Gecmis olsun
Kalori az almissin. Ama karbonhidrat cok
Lifli gida almadigin icinde wc sorunu olabilir.
Sağol canım,
evet ekmekleri yemiyeydim iyiydi. Bu hafta lahana, kabak yemekleri yapacağım bol bol. Bunlarla ilgili lezzetli tariflerinizi alırım kızlar.
 
Sağol canım,
evet ekmekleri yemiyeydim iyiydi. Bu hafta lahana, kabak yemekleri yapacağım bol bol. Bunlarla ilgili lezzetli tariflerinizi alırım kızlar.
Lahananın tek sevdiğim şeyi dolması
Musakka yap canım içine yeşil mercimegi haşlayıp ilave et metabolizmayı hızlandırıyor bende lahana alıyımda yapayım
Kabağın en güzeli fırındaki oluyo sanki
 
Sağol canım,
evet ekmekleri yemiyeydim iyiydi. Bu hafta lahana, kabak yemekleri yapacağım bol bol. Bunlarla ilgili lezzetli tariflerinizi alırım kızlar.
Lahana corbasi cok guzel yag yakiyor diye biliyorum. Bi ara denedim icemedim
Belki sen icersin
 
Sagol canim ama agrim cok car aksam agri kesici icmistim uyumusum. Yine agriyla uyandim ilac aldim. Buralara bir bakıyorum
Begenileri görünce yazayım dedim canımm çok çok agrın olırsa gene al agrı kesici valla aklım sende inşallah gecer kısa zamanda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…