- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Aaa çok büyük talihsizlik geçmiş olsun. Sen zaten onun temizliğiyle uğraşayım derken iyi bir yorulmuşsundur boşver bugünKızlar spor yapamadım bugün. Mutfağı su bastı bulaşık mak. hortumu çıkmış. Eşim tamir etti, tekrar çalıştırdım tekrar su bastı. Çok gerildim bir kahve içeyim kendime gelip bir şeyler yapabilirsem yazarım. Toplam 681 cal Eki Görüntüle 2765573 Eki Görüntüle 2765574
Yarına çok yorma kasları cumaya lazım olacakSabah
2 adet krep
1 yumurta
Çok az menemen
Peynir
Tahin pekmez
Ara
Türk kahvesi
Kuru meyve
Akşam
2 dilim Ispanaklı kiş
1.5 litre su
5560 adım : 278p
120 dakika zumba : 840p x 2= 1680
200 ip atlama : 30p
200 bölgesel hareket : 100p
100 squat : 200p
Toplam: 2288 puan
Zumbayı 1 saat sabah 1 saat akşam yemekten sonra yaptım yaparken bilekliğimi çıkardım adımlama pek yapmadım evde yarına 20 bin inşallah
Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Yok yok yarın sadece adım atcamYarına çok yorma kasları cumaya lazım olacak
Şeytana uyma. Uyuyamazsın sonra. Bak dün ben yedim. Gece uyuyamadım. Zaten ne geldiyse başımıza yediğimizden geldi.Benim bu saatlerde canım surekli yemek yemek istiyor kızlar:)
Cuma günü serbest öğünde makarna yemek istiyorum.. Aslında çikolata pasta falan da istiyorum ama makarna daha çok
Yorgunluktan çok ikinci defa olunca beynimden ateşler çıktı resmen .Aaa çok büyük talihsizlik geçmiş olsun. Sen zaten onun temizliğiyle uğraşayım derken iyi bir yorulmuşsundur boşver bugün
Valla grup yapınca insan gaza geliyor ve bence bu harika birseyHerkes çok spor yapmış. İştahlandım yarın bende yapayım en iyisi..
Önceden olsa kırk kere yemiştim buradaki motivasyon sayesinde yemiyorum. Ama canım istiyorŞeytana uyma. Uyuyamazsın sonra. Bak dün ben yedim. Gece uyuyamadım. Zaten ne geldiyse başımıza yediğimizden geldi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?