- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Haha aynen yaa işte o yüzden 90 a düşeyim dediydim gidene kadar ama yok anam gitmiyoAnne evi zor yaallah yardimcin olsun sabit kalsan sukret bencede. Ben vermeyi hic dusunmuyorum o zamanlarda. Sabit kalsam yeter diyorum yeterki almiyim
Ne kuratirirsan kârdırHaha aynen yaa işte o yüzden 90 a düşeyim dediydim gidene kadar ama yok anam gitmiyo
Bu hafta bel videosu yapalim ozaman
Aynen öyle canımNe kuratirirsan kârdır
Benimde kolumdan hiç gitmemiş ya
Valla göbeğim cok benim ama ona ragmen kola cok daha fazla sinir oluyorum. Bayrak gibi sallaniyorBenimde kolumdan hiç gitmemiş ya
Selam canim. Gel gel. Kisa sureligine diyip kaybolanlardansin sendeSelam kızlar nasılsınız?
ben takıma geri dönmeye karar verdim2 haftalığına izne çıkıp kaç aydır ortada yokum 2 aydır bireysel kilo vermeye çalışıyorum ama yok takımsız kg veremiyorum.. nisan 4 e kadar 7-8 kg vermem lazım
Kız ne azı bence süper bi sonuç23.10.2020 104.7
30.10 2020 104.0
06.11.2020 104.1
13.11.2020 101.7
20.11.2020 101.4
27.11.2020 100.1
11.12.2020 98.0
18.12.2020 97.8
25 12.2020 96.7
01.01.2021 96.2
08.01 2021 95.7
15.01.2021 95.7
22.01.2021 94.7
28.01.2021 93.4
05.02.2021 93.1
Buraya katıldığımdan beri çektiğim fotoları silmişim bunları buldum kilo verme günlüğüm kaptanım size bi sorum olacakArrietty_ tamam kilo vermişim evet ama çok az değilmi ya sencede bi ay da toplam belki 2 belki 3 kilo vermişim nerde hata yapıyorum ben acaba bi fikriniz varmı tabiki amacım hızlı vermek değil bunu hep söylüyorum ama en az benim kilomdaki biri ayda 4 kilo vermeli ama yok bana fikir verin nolur
Benim de göbek sorunlu bölgem ama bu ay 6 cm göbekten gitmiş şok oldum tabii bu ay bol bol bölgesel çalıştım spor çok işe yarıyor benim yıllardır gitmeyen göbek bile gittiyse bölgesel hareketlerle seninkilerde gider inşallah
Ay insallah ya cok yuklenmiyorum ben bolgesele biraz daha kilo verdikten sonra artiricam vakalim simdilik cok az yapıyorumBenim de göbek sorunlu bölgem ama bu ay 6 cm göbekten gitmiş şok oldum tabii bu ay bol bol bölgesel çalıştım spor çok işe yarıyor benim yıllardır gitmeyen göbek bile gittiyse bölgesel hareketlerle seninkilerde gider inşallah
O ben oluyorum 70(62.7) kilo göbekliE English_teacherrr kiz niye az olsun gayet ideal gidiyorsun. İncelme olarak daha fazla gidiyor senden. Önemli olan da o. Kas yag oranı gibi. Kimi 80 kg gayet fit durur kimi 70 kg göbekli olur. Önemli olan incelik
Genelde zıplaniyor sanirim demi omu yoksa benmi yanlis hatirliyorumHadi bugün jumpin jack yapalım hep birlikte ne dersiniz ? Hem kol hem bacak hem göbek çalışıyor. Sıkıcı da degil hareketli müziklerle coşarız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?